Duża ilość węglowodanów w diecie a redukcja

Pamiętajmy, że wszytsko jest dla ludzi, bo jest . Tylko w tym wszytskim choć na chwilkę trzeba zwróić uwagę i pamietać o swoim zdrowiu to wszytsko

Cześć, dziwne myślenie co do jedzenia :)

Kebab, tortilla ?

Robisz sobie naleśnika - odsyłam do działu KUCHNIA SFD

Robisz farsz z pokrojonego mięska + pomidor + sałata lodowa + cebula + czosnek + jogurt naturalny + jakie tylko chcesz dowolne warzywa przyprawy i włala!! :D

Hamburgery - https://www.sfd.pl/hamburgery,_lepsze_niż_w_MC_-t848916.html

Coś słodkiego ?

Owoce !!!! :D

Serek wiejski + banan + truskawki + miód !
Jogurt naturalny + pokrojone owoce
Maślanka z truskawkami i miodem !
Przeróżne batoniki :
https://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html
https://www.sfd.pl/Białkowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html


Milion razy lepsze smaczniejsze nie wspominając już o tym że o ile zdrowsze jedzenie.

Jest tego o wiele wiele wiele wiele więcej zapraszam do działu Kuchnia SFD i nie tylko :)

Bon Apetit !!

Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-03-31 07:43:48

dokladnie j/w. Tez pisalam, ze zdrowe jedzenie moze byc i jest smaczne. czesto smaczniejsze niz przetworzone śmieci, ktore wszystki smakują tak samo (cukier, sol, poutwardzane tluszcze i glutaminian sodu- mieszanka iście piekielna)

Kocham poranki, kocham poranna owsiankę z bananem i serkiem wiejskim tak jak teraz właśnie szamie :) No większej rozkoszy nie można mieć z samego rana :D

Spokojnie można odchudzać się przy wysokim, procentowym udziale węgli w diecie a np niskim - tłuszczu. Przekonanie, że by skutecznie redukować tłuszcz najskuteczniejsze jest LC jest po prostu z dupy. Podatność na diety z niskim udziałem węgli jest indywidualna, zależna choćby od wrażliwości insulinowej czy poziomu kortyzolu.

Poza tym pojawia się tutaj na forum krytyka "większości dietetyków", którzy rzekomo kierują się tylko bilansem, tymczasem mało kto zwraca uwagę na monotonię akceptowanych tutaj często jako "OK" diet. Z resztą pokarmy polecany tutaj jako zdrowe, często w istocie takie nie są. Masło orzechowe jest przykładem produktu śmieciowego, który często pojawia się w tutejszych dietach. Ryż będący źródłem rozmaitych mykotoksyn - podobnie. Moda na zajadanie się preparatami omega 3, które często zawierają spore dawki utlenionych kwasów tłuszczowych etc...


Dietetyka jest nauką interdyscyplinarną, łączącą w sobie elementy nauk medycznych i społecznych w tym psychologii, a punktem wyjścia dla dietetyka jest aktualny sposób odżywiania konkretnej jednostki. Nie można jej sprowadzić do kilku przemian biochemicznych wyrwanych z resztą z kontekstu.

Jeśli do tej pory jednostka z problemami jadła trzy posiłki na dobę składające się z hamburgerów, ciastek i coli, to zmiana snickersa na biały chleb z dżemem i owocowym jogurtem, a coli na 100% sok owocowy rozcieńczony wodą jest już zamianą in plus. Chodzi o to by sukcesywnie zmieniać nawyki żywieniowe.