sidex95, Kocia karma jest bardzo odżywcza ale dla kotów :) Jeśli jesteś człowiekiem to może cię tylko boleć brzuch bo nie jest to zwykłe jedzenie tylko odpadki. Sam pomyśl, czy jeśli zjesz surową mysz to będziesz syty jak kot? Raczej ją szybko zwrócisz :P Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-05 12:28:26
Natalie: napisz dokladnie co jesz i o ktorej. Cztery posilki mozesz zjesc np. o 12 (troche pozno), 14, 16, 19 i 22 (tu mowa o posilku bialkowym). Spokojnie wychodzi 5. A jedzenie na sile... Nie polecam wiec zaczynij od malych porcji 5 razy dziennie, organizm sam sie przestawi i zacznie sie domagac wiekszych ilosci. Kaligul: bialko to material [...]
Dieta nie jest jakas bardzo dobra bo trudno nosić duzo jedzenie do szkoly.Ale tak to wyglada: -Rano 3 jajka +chlep pelnoziarnisty -w szkole jakies kanapki itp.+obiad -trening o 16 -1h pozniej ryż lub makaron + kurczak -na kolacje nie pamietam co mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że [...]
[...] mam plan który sam sobie zrobiłem na 3 dni. każda partia wypada dwa razy w tygodniu . dzien 1. Klata+biceps dzien 2. Plecy+barki dzien 3. Nogi+brzuch Nie brałem suplementów i raczej brał nie będę. Diety wyliczonych kalorii nie mam , staram sie jeść zdrowe i wysokowartościowe jedzenie Zmieniony przez - Daniel Ch w dniu 2013-10-08 00:04:38
O to mi chodzi, mój ostatni posiłek w dni nietreningowe składa się z łososia, sałaty i oliwy. W dni treningowe jest to pasta twarogowa (składniki raczej wszystkim znane). Posiłki te jem 60-90min przed snem. Jak to jedzenie owoców na śniadanie jest bezpodstawne? Najlepiej jest jest jeść właśnie rano ze względu na sam metabolizm, który rano jest [...]
Smażyć można również na tłuszczu kokosowym, maśle klarowanym, a przy dłuższej obróbce chociażby smalcu. Jak to jedzenie owoców na śniadanie jest bezpodstawne? Nic takiego nie napisałem. Poddaje wyłącznie wątpliwości fakt, że śniadanie jest określane jako najważniejszy posiłek dnia, i można podczas jego spożywania pozwolić sobie na coś "więcej". [...]
nie przejmuj sie odzywkami, jak podliczysz wydatki na jedzenie i tak zrojnuje to twoj budzet.... sproboj ulozyc sobie jakos dieta na podstawie tych postow i wrzuc "Walcz by wygrywac"
Nie, nie. Dieta czyli jedzenie. Wiedz, że spalanie tłuszczu i robienie masy, to nie jest łatwe zadanie.
Jezeli chodzi o diete optymalna ktora tak reklamuje Atomic to jestem w trakcie pochlaniania ksiazki dr Kwasniewskiego. Macie racje ze brzmi to jak jakas sekta ale jezeli odrzucic cale to sekciarskie nawiedzone gadanie to zostaja same rzeczy godne rozwazenia. Glowny punkt zaczepienia to to co jedli nasi pra- pra- pra- przodkowie daaaaaawno temu i [...]
Przyczyn wzdetego brzucha moze byc wiele, poczynajac od nietolerancji pokarmowej po zbyt szybkie jedzenie i polykanie powietrza :) pomysl czy ktores produkty wlaczylas ostatnio do jadlospisu i sprobuj je odstawic na pewien czas i sprawdzic czy problem minie. Na moim przykladzie kiedy zaczynalam jesc owsianke na sniadanie tez mialam wzdecia, ale [...]
[...] 24 zł CARBO po treningu 1,5h = 30g 3h = 50g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 39 zł 4 kaps przed treningiem. Możesz, ale nie musisz dać ok 2-3 kaps po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 78 zł codziennie rano 4 kaps. Białko możesz odpuścić bo wystarczy ci dobre [...]
Dżem jest nie warty uwagi w diecie. Jako urozmaicenie możesz sobie dać. A do szkoły możesz spokojnie w pojemnikach na żywność nosić jedzenie.
wyszlo tam ze potrzebuje 5757 kalorii ale nie mam pieniedzy zeby kupowac sobie te rozne "fat burnery" nie mozecie napisac ze np jedz tylko czarny chleb nie jedz tego czy tamtego, pij wode albo kawe itp.... a poza tym jak to jest z tym jedzeniem po 18 bo tam w tych dietach wyczytalem ze 6 posilek to mozna jesc i o 22 a znowoz w innych [...]
racje macie z tymi suplami ale niestety sa sytuacje w ktorych tylko gainer bialko wchodzi w gre.pracuje po 8 h w polowie mam 0,5 h przerwy wtedy jem normalny posilek.ale pije jeszcze 2 porcje bialka/gainera w zaleznosci od celu w 2 h od zaczecia pracy i 2 h po przerwie zeby posilki wychodzily mniej wiecej co 2h.niestety charakter pracy [...]
[...] w to troche trudu aby odpowiednio zbilansować dla każdej osoby z osobna według preferencji itp? dodatkowo w necie znalazłem taką opinię: Kiedyś wydawało mi się, że gotowanie dla rodziny i osobno dla siebie, będzie trudne. Dziś wiem, że jest na odwrót – nie wyobrażam sobie takiej diety, jak ta, dla singla. Np. potrzebuję do śniadania 11 gram [...]
Nie, co to w ogóle za wymówka że może być dużo wyjść z domu, po to ktoś wymyślił pojemniki żeby w nie włożyć jedzenie, tak więc pakuj i zabieraj ze sobą
ale właśnie w tym problem że po ostatnim posiłku wieczorem czyli przed 18 jak jestem głodny czasem mniej czasem bardziej i nic później nie jem to rano nie jestem wcale głodny nawet nie mogę patrzeć na jedzenie
Mi się nie podoba jedzenie ostatniego posiłku o 18, a tym bardziej o zgrozo, o 16 , gdy kładziesz się 22-23. Nie wiem, ale tkwić może przyczyna w zwolnieniu metabolizmu, ja mam podobnie, gdy dłuugo śpię, a dodatkowo zjem przed snem 3-4h ostatni raz, to rano też nie odczuwam głodu. Poranne odczucie głodu moim zdaniem wyregulujesz systematycznymi [...]
jeszcze mam ogólne pytanie techniczne nie zwiazane z tortilla ;-) czy jezeli robie sobie jakas tam mase (zmiksowane jedzenie) i dodam do niej bezposrednio oleju i wymieszam razem to czy jest potrzeba uzywania dodatkowej porcji oleju do smazenia tej masy, czy po prostu ten dodany do niej olej sprawi, ze to wszystko nie poprzywiera do patelni / nie [...]
No właśnie nie wiem za bardzo, raz je dodaje do dziennika, raz nie i dlatego się pogubiłem. Generalnie nie przeszkadza mi jedzenie dużej ilości, czuję się ok. W obwodach się nic nie zmienia, waga spada. A wy jak robicie z warzywami ? W ogóle nie dodajecie? Czy tylko marchewkę ? Jak się robić powinno generalnie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
