nie jedzenie

Żeby "dopalić" ostatki tłuszczu bardzo dużą uwagę trzeba przyłożyć do diety. Może tu nie wystarczyć odstawienie cukrów i racjonalne odżywianie. Raczej trzeba wszystko wyliczyć i tutaj operować już odpowiednią gramaturą pokarmów - jedzenie na oko może niewiele dać. Podstawą jest też jedzenie minimum 5 posiłków dziennie, dzięki temu [...]

Co do diety, to sadze ze duuzo do poprawy. Bo dieta redukcyjna to nie tylko jedzenie warzyw i nie jedzenie chipsow. Dieta redukcyjna, taka normalna, nie zadna LC, czy CKD, czy inne bajery, to tylko 300 kcal mniej od zapotrzebowania ! Wiec ograniczania wegli - ok, ale z rozsadkiem. Najlepiej jakbys ja dal do sprawdzenia w dziale dieta. Najlepsze [...]

z was to widzę tacy wierzący co w piątek nie jedzą mięsa, za to walą alkohol, hades sex przed małżeński jest większym grzechem, poza tym post nakazany jest 2 razy w roku, w Polsce nie jedzenie mięsa w piątek dla wielu jest tradycją, ale to że często grzeszą cały tydzień to tego już nie widzą

Zrobię Ci to na przykładzie jednego dnia. Resztę rozpiszesz sama i wkleisz do kontroli. PONIEDZIAŁEK: 1 sniadanie 8:00 :2 wasa z szynka z indyka + 2 plasterki papryki czerwonej, Śniadanie jest najważniejsze, bo nakręca Cię na pierwszą część dnia. Od tego jak zjesz zależy jak będziesz funkcjonować. Musisz więc zjeść obficie. Tu jadaj płatki [...]

Hej Jeśli dobrze wywnioskowałem z Twojego planu ćwiczeń, to chcesz głównie spalić tłuszcz z brzucha. Brzuszki na to nie pomogą Trzeba aeroby wprowadzić. Skoro celem jest szybka redukcja to proponowałbym Ci robić np. biegi 20 minut codziennie (jak wiadomo po 20 minutach "włącza się" szybsze spalanie tłuszczu, a biegi najfajniej [...]

Nie chodzilo mu o obrazanie Ciebie(zebys se nie pomyslala) ale o to ze takie jedzenie to nie jedzenie i Ty glodowke se robisz...I caly czas myslisz"brzuch jak balon"itp.. Obsesja poprostu hehe Pozdro

barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]

To jakaś parodia dziennika (czy bloga) treningowego @@-) Jednym słowem: żarcie (bo nie jedzenie) panuje nad wami, a nie wy nad nim. Dopóki tak będzie, to słabo widzę postępy ;-) A wasze argumenty i wszelkie usprawiedliwienia są... rozczulające :)

futrzaczka - ale po treningu walczymy o maksymalny anabolizm, więc nie jedzenie przez 9h po treningu mija się z celem wg mnie... po prostu potem już nie będzie takich korzyści

dieta jest na bank wazna, ale czym jest dieta, dla jednego to co do grama i minuty wyliczone posilki, dla innego po prostu nawyki zywieniowe tj ograniczanie slodyczy i porzadne jedzenie kazdego dnia. I na tym i na tym zrobisz efekty. Sa wakacje wiec postanowilem wyprobowac jedzenie ryzu kurczaka jako te glowne posilko za dnia + sniadanie i twarog [...]

wszystko zależy od punktu wrażliwości danej osoby - nie uważam, ze jedzenie jajek jest zabiciem zwierzęcia (choć jestem przeciwna aborcji). Nie jedzenie jajek byłoby dla mnie brakiem rozsądku. Teksty typu:rośliny też czuja jak je zabijasz sa żałosne...przecież człowiek musi jakoś się żywić i tak jak wspomniał kolega - wegetarianie wybierają [...]

Co myślicie o takiej zmianie rozkładu makrosów: z 2,2g B/kg,6g WW/kg,0,6g T/kg na 2,2g B/kg, 5.5g WW/kg,1g T/kg .Głównie chodzi o to ,że kilogramy lecą b.wolno i mam wątpliwości co do tego czy masa idzie prawidłowo(chociaż siła idzie ładnie). Jadę póki co na mocno przerobionym IF(wychodziłem z klasycznego ponad rok temu) 12/12 w DT i 9/15 w DNT [...]

[...] kolei. Skoro zależy ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, twoje priorytety to: 1. DIETA 2. Trening aerobowy 3. DIETA 4. Trening siłowy 5. DIETA Wspomniałem o diecie ? Tak to mniej więcej wygląda. Zaznaczam, że pod pojęciem DIETY nie należy rozumieć głodzenia się, tylko rozsądne i świadome planowanie posiłków. Jedzenie chudziutko nie jest rozsądne. [...]

Dziaki za zajrzenie, dzięki bacu za uwagi, rossi liczba przeczytanmych przez ciebie artykułów nie mówi, żebyś był jakiś specjalnie oczytany, więc nie pisz, że dieta jest totalnie do dupy, bo to na pewno lepsze niż jedzenie chipsów, czy nie jedzenie od 7 do 15, co mi się często niestety zdarza, stąd ta moja dieta, prośba o ułożenie jej ze mną. A [...]

No tak tylko, że pryszcze mogły zniknąć od samego obcięcia białka. Nie chcę Cię pouczać, nie jestem autrytetem w dietetyce (jeszcze ) tylko wydaje mi się, że większość tych dietetyków/guru to nic innego jak naciągacze o stanie wiedzy poniżej przecięnej. Zresztą spójrz jak to wygląda - dieta kwaśniewskiego, Haya, diamondów itp. teraz ten cały Dukan [...]

Bez MOM to nie jedzenie przecież ;-)

Daj spokój Julka, jedziesz na wakacje to wcinaj na co masz ochotę a nie jedzenie ze sobą zabierasz :P + Podobno we Włoszech porywają młode dziewczyny, nie żebym straszył huehue%-)%-)

A skąd my to mamy wiedzieć? Zacznij działać, to będziesz mogła zaobserwować ew. zmiany. Nie jedzenie drożdżówek i batoników nie świadczy o zdrowej diecie. Poczytaj w regulaminie artykuły i wprowadź w życie zasady. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-23 15:37:24

Jakiesc4 -5 tygodni temu moja kolacja zawsze wygladala tak samo tzn 300 g batatow 220 kurczaka i odliczona ilość warzyw. Mimo glodu zjedzenie takiego posilku bylo meczarnia tym bardziej ze 5 wcześniejszych pisilkow to byl kurczak i ryz. I przy okazji kolacji obecnie wyglada to tak jak nizej. Pudding z twarogiem, omlet z bialek jaj i cynamonu, [...]

Oczywiście, że 'nic-nie-jedzenie' nie jest wskazane w żadnej diecie! Musisz jeść z wielu powodów: 1. by u3mać organizm przy życiu (wykonywanie wszystkich funkcji pod3mujących życie) 2. mieć siłę i chęci do działania 3. cieszyć się dobrym zdrowiem i nienagannym wyglądem 4. nie spalać mięśni będać na cyklu z TP 5. etc. W moim przypadku organizm też [...]