nie jedzenie

glutamina w ogloe ci nie jesy potrzebna ja przygotowuwując się pod zawody jej nie stosowałem kase lepiej przeznacz na dobre jedzenie

powiem tak ...nawet mimo zadania sobie trudu to Ovopolu nikt nie przełknie ze smakiem:) ale jak to powiedział jeden z wielkich kulturystycznych guru: jeśli jedzenie zaczyna Ci smakować to znaczy ,że skończyłeś z dietą! Reasumując polecam Ovopol z racji dobrej ceny i dobrej wartości odżywczej...niestey smak jest bardzo średni:(

Cel treningowy: schudnięcie, nabranie rzeźby posłuchaj nie ma czegoś takiego , najpierw budujesz sylwetkę , , pozniej redukujesz nadmiar powstałej lub już istniejącej tkanki tłuszczowej i wizualizujesz tkankę mięśniową :-) zero filozofii na początku , skup się na bazie . fundament / dom / dekoracja - tak to idze ty buduj fundament . proste FBW [...]

Indeks glikemiczny nie jest tutaj żadnym wyznacznikiem jakości produktów. Owoce w dużej części zawierają fruktozę, więc indeks glikemiczny i tak będzie niski. Chyba, że w dojrzałym bananie lub winogronach. Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. [...]

Trzymanie miski wymaga dużo większego wkładu pracy niż solidny trening, ale nie jesteśmy zawodowcami przed zawodami. Można sobie pozwolić od czasu do czasu na odejście od diety czy jakiś cheat meal ale wszystko z rozsądkiem i wliczone w bilans. Jedzenie też ma być przyjmnością bo jak będzie udręką to szybko temat odpuścimy.

tyje sie od jedzenia a nie od dibencozide !! Wiec jesli nie masz problemow z apetytem to polecam "jedzenie" a nie dibencozide. Watpie czy by Ci ten srodek dal jakies widoczne efekty.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html + jakieś mono/jabłczan, lepiej pieniądze zainwestować w jedzenie. A jeśli chodzi o suple to same podstawy bo reszta i tak nie dział

kleksiu Dieta: próbuje jeść dużo kurczaka z ryżem/makaronem wejdz do działu ODŻYWIANIE i tam zasięgaj porady , bo powietrzem masy nie nabierzesz , a po przez dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników ( białko węglowodany , tłuszcze ) więc odpowiedni sposób odżywiania to PODSTAWA . Co do planu [...]

ło kurva. Zacznij jeść normalne jedzenie i to w twoim wieku wystarczy. Masz 14 lat, jeszcze rośniesz to nie czas na kokszenie, polecam trening ogolnorozwojowy z masą własnego ciała. Polecam, abyś poczytał troche na temat kulturystyki, myślę że to da największy efekt.

Mass buildera stosujesz wtedy kiedy masz braki w diecie, bcaa tak jak napisałem wyzej, na tych produktach cykli się nie robi i dlatego nie stosuje się ich cyklicznie. gainer to jedzenie w proszku takie gorszę.

Gdzie ten powiadomienia i do kogo je wyslac? Na maila pisalem w sprawie kupna planu alenikt nie odpisal Mianowicie chodzi mi czy jest szansa przy ich diecie i treningu tylko w domu na hantlach i sztandze , żeby przytyc z 15 kg?I ile czasu trzeba na nabranie tyle kilogramow? Jestem baaardzo szczuply. Do tego pracuje po 8 godzin wiec w pracy nie [...]

czemu masz tyle razy proch? nie lwpiej wrzucic normalne jedzenie? 2 i 5 posiłek tez jest do wymiany

to Twoje pierwsze 2 miesiace treningu w zyciu? ciezko jest widziec wlasne efekty, musialbys robic sobie np zdjecia i wtedy porownywac np co miesiac, ale jesli faktycznie nic nie rusza to prawdopodobnie zla dieta itd. Jesli jestes nowicjuszem, zaczniesz pakowac na silce + dobre zdrowe jedzenie powinienes widziec i utrate tkanki tluszczowej i wzrost [...]

Zgadza się. Zapotrzebowanie na cynk wynosi około 12mg bowiem u osób aktywnych fizycznie zazwyczaj podaż tego pierwsiastka przy dobrze zbilansowanej diecie szacuje się między 10-25mg. Warto nadmienić, iż nadmiar tego minerału może doprowadzić m.in do niedokrwistości, zaburzenia gosp. lipidowej jak i upośledzenia wchłaniania miedzi oraz żelaza.. [...]

Jak fotka wyżej to twoja to masz bardzo dobry gen Myślę, że jak się przyłożysz do diety i treningu to możesz mieć w przyszłości niezłą sylwetkę Ułóż dietę, bo jedzenie dużo nic nie znaczy. Ja też mogę jeść dużo trocin, to znaczy że urosnę? A niestety przeciętne codzienne pożywienie do trocin można często porównać jeśli chodzi o substancje [...]

[...] od odchudzania kosmetycznego. O dietach kosmetycznych czyli o takiej o której piszesz wiem bardzo dużo i wiele razy ją stosowałem. Jak najbardziej zrzucisz te 6 kg, nie będziesz musiał za dużo ćwiczyć. Kwestia ograniczenia żywienia. Niestety będziesz mógł czuć się osłabiony. Drugą wadą jest fakt, że to dieta kosmetyczna. Co to jest [...]

a ja to wale czy ktos komentuje to ze przynosze ze soba jedzenie...ja bez pojemnikow platykowych nie wyobrazam sobie teraz funkjonowania:)

na pewno jedzenie 300g gainera dziennie nie jest dobre, ani zdrowe

eemmkej nie opłaca się , gdyż na starcie trening , jedzenie i spanie - nic więcej , na starcie korzysta się z gotowych rozwiązań . proste ACT lub FBW bym proponował bez ustalenia celów , gdyż organizm jest w twoim wypadku jak dziewica i mocno poczuje impuls ;-) Co warto , możesz rozglądnąć się na forum za trenerem personalnym który by monitorował [...]

Wychodzi na to, ze jedzenie antka to jest jakis absurd. Zjeszc go na poczatku, nic cie pozniej nie ruszy. Zjesz go na koncu, wszystko poleci. Zjesz go z tesciem, tesc oslabi jego dzialanie. WTF??!!