pilnie masy potrzebuje

panowie jestem szczupły jak cholera. potrzebuje przybrac na masie. brałem gainery, kreatyne i za przeproszeniem to jeden wielki hj
pomóżcie mi jakoś
od 6 miesięcy pomimo wszelakich starań waga i masa nic sie nie zmieniła a wcinam wszystko i dożo...
ps pomóżcie---> jak narazie załkowita załamka

podobno dieta to 60% sukcesu w kulturystyce

Jak fotka wyżej to twoja to masz bardzo dobry gen Myślę, że jak się przyłożysz do diety i treningu to możesz mieć w przyszłości niezłą sylwetkę
Ułóż dietę, bo jedzenie dużo nic nie znaczy. Ja też mogę jeść dużo trocin, to znaczy że urosnę? A niestety przeciętne codzienne pożywienie do trocin można często porównać jeśli chodzi o substancje odżywcze.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-09 18:53:58

Jezeli duzo jesz a nadal nie tyjesz to zacznij jesc 2x tyle,brzuch CI urosnie-to fakt ale miesnie rowniez.Brzuchol pozniej zbijesz a rozmiar miesni pozostanie chocby w ich pamieci

Piszcie cenne są dla mnie wasze wskazówki...

jezeli nie bedziesz mial apetytu to zacznij sobie wkrecac ze jestes glodny...i bedziesz wtedy glodny-ja tak robilem bo kiedys naprawde mialem wielkie problemy ze zdobyciem jakiejkolwiek masy.

dobra sprobuuje

? ? ?

meta

1. Czytasz na sfd w dziale galeria zdjęc o uzytkownikach wazacych 90kg z Twego rocznika
2. Podejdz do lustra, spojrz na siebie pomysl "kur** jaki ja jestem chudy"
3. otwierasz lodówke - jesz

Mi to pomaga :D