SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mam 17 lat i pilnie potrzebuje diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 875

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 60
waze ok 100 kg i mam 190 cm wzrostu chciałbym zrzucic z 20 kg potrzebuje jakiejs dobrej diety. dodam ze na razie nie stosowalem zadnych diet. co dzien o 6.30 zjadam sniadanie potem o 16 obied i o 20 kolacje. prosze o poradzenie mi jakies dietki i aktywnosci fizycznej jaka mam wykonywac

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 100

Wzrost: 190

Obwód klatki: nie miezylem

Obwód ramienia: nie miezylem

Obwód talii: nie miezylem

Obwód uda: nie miezylem

Obwód łydki: nie miezylem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie miezylem

Aktywność w ciągu dnia: szkola, zajecia domowe

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna ok 2 godz dziennie ok 2-3 razy w tygodniu

Odżywianie: 6.30 sniadanie
16.00 obiad
20 kolacja


Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie

Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 153 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5101
W tym linku masz wszystko co Ci potrzebne http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html. Poczytaj!

I pisze sie mieRZyc !!!!!!! to tak poza tematem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poprawa ruchomosci stawow w konczynie gornej w rozgrzewce

Następny temat

Białko nocą

whey deli