nie jedzenie

dieta nie znaczy jedzenie warzyw tylko;-)

Teoretycznie można ale białko z kurczaka jest o wiele lepsze od serwatkowego. Żadna odżywka nie jest tak dobra jak naturalne jedzenie.

nie wiem czy jest sens cokolwiek ukladac pod prace jako trening. praca fizyczna wymaga energii, jedzenie zbyt malo by redukowac moze obnizyc twoja wydajnosc

gainer to jedzenie w proszku ktorym uzupełniasz braki w diecie wiec pijesz wtedy gdy masz braki w posiłkach ... po treningu tez mozna jesli nie masz mozliwosci zjedzenia szybko posiłku

Ciężko dać ale spróbuję do śniadania, ja już naprawdę dużo jadłem i jedzenie na siłę nie jest dla mnie problemem bo robię to w imię masy, a cel uświęca środki.

Jak mono podziałało fajnie to wal tak: mono + cell pump lub mono + xpand Do tego gainer, białko do braków w diecie. Jeśli mono nie leży Ci to wal 2x cell pump lub cell pump + xpand, solo xp. Lub :) cp + nitro2 Trening siłowy, dobre jedzenie, powyższy cykl i bedzie bomba. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2011-01-23 20:23:18

Jeżeli masz możliwość przygotowywania posiłków w internacie to rób je sam. Jeśli się da ? to zrezygnuj z jedzenia internatowego. Na razie oblicz swoje zapotrzebowania itd... Uwierz mi że trudno jest robić mase na takim jedzeniu, chyba że na prawdę jedzenie jest mega dobre w co nie wierze.

najlepiej to wstać rano ok. godzinę przed zaplanowaną pobudką i zrobić sobie jedzenie na cały dzień albo przygotować je wieczorem. Jeżeli masz wszystko w lodówce, to nie jest problemem zrobienie sobie jedzenia na cały dzień

[...] . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( [...]

najpierw zadaj sobie pytanie - czy te aminokwasy rzeczywiscie sa Tobie potrzebne abys budowal mase miesniowa pamietaj ze to tylko bialko - tyle ze w latwowchlanialnej formie - ale wciaz bialko nie bedziesz mial zadnej roznicy wlasciwie jesli kase wydasz na jakas odzywke - lub po prstu jedzenie a cena bedzie i nizsza jak i produktu wiecej [...]

Tzn wybierasz się na stałe czy na wycieczkę? Ani w jednym ani w drugim wypadku(gdy będziesz zarabiał w lokalnej walucie) nie widzę specjalnego powodu by wozić ze sobą jedzenie z Polski.

To się weź za jedzenie a nie za omke

Czy jedzenie po godzinie 20 nie sprzyja odkladaniu sie tluszczu w organizmie ?

No ok powiedzmy ze nie mam odzywki i chce po treningu zarzucic tylko jedzenie, wiec co dorzucic jeszcze do ryzu i maslanki???

a co do klatki urośniesz jak się weźmiesz za jedzenie bo nie można mieć klatki Cutlera z wagą piórkową 56kg...

Masz oponke na brzuchu? Bo jeśli jesteś zwykłym 14 latkiem to polecam Ci po prostu ograniczyć słodycze i smieciowe jedzenie i zacząć biegać i robić unoszenie nóg na drążku. Ja w twoim wieku tak wyrabialem kaloryfer. Nie żadnymi dietami. Tylko zdrowo się odzywialem.

Zrób RTG i będzie jasne. Co do wystajacego brzucha, tak pogłębiona lordoza będzie go wypychała, kolejna sprawa jakieś produkty Cię wzdymają, słaba ściana brzucha i nie utrzymuje on wnętrznosci. Lub po prostu jesteś drobna i to jedzenie co zjesz gdzieś musi się pomieścić.

trudno mi powiedzieć, nie mam doswiadczenia w tej materii. druga sprawa, że glodówka trawająca 1 miesiąc niekoniecznie jest zdrowa;-) mozna ograniczyc jedzenie, lub poszukac zamiennikow w formie warzywnych koktaili itd

No i dobrze, na pewno w las nie pojdzie jedzenie witamin i innych pro zdrowotnych suplementow ;-) Wesolych Swiat :-)

Skup sie na spalaniu Pójdź np na rower, przejedź bardzo dużo, aż padniesz i nie będziesz miała po prostu ochoty na jedzenie. Po jakimś czasie przyzwyczaisz się a i apetyt zniknie. W dodatku schudniesz