nie jedzenie

http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- pierwsze z brzega Chyba się nie rozumiemy. Dla mnie te powody, a zwłaszcza trzeci to są bardziej za tym, żeby ograniczyć spożycie ziemniaków jako puste jedzenie. Osobiście dość ciężko jest mi zjeść 2500kcal dziennie, a przy ok. 3000 to odczuwam już pewien dyskomfort, [...]

Albo Gainer, albo normalne jedzenie. Niepotrzebne to i to, daj albo wiecej chleba razowego albo wiecej gainera po co troche tego, troche tego Ano troche tego, troche tego bo jak wezme samego gainera to jednak będę głodny po tych paru godzinach w szkole. A z drugiej strony pięciu kanapek nie chce mi się ani robić, ani nosić (gniotą się ). Poprostu [...]

Tłuszczy nie ma z czego ucinać. Nie wrzucaj w kalkulatorze gotowych dać - wrzuć osobno pierś i tłuszcz na którym smażyłeś. Np. ja smaże jaja sadzone na 3g tłuszczu, inni na suchej patelni, a jeszcze inni na łyżce oleju - każdy bedzie miał inna ilość tłuszczy. Moze daj jeszcze jeden, dwa przykładowe dni...bo ten taki nudny pokarmowo jest... A i [...]

Bez recepty to NAC (mi dobrze reguluje wątrobę) i czyste jedzenie. Twoje problemy nie są spowodowane wynikami, może po prostu na bombie było lepiej, a teraz Ci tego brakuje (bomby). Maxigra to to co viagra, lepsze będzie Cialis, bo praktycznie nie ma skutków ubocznych, a korzeń płonie wtedy, gdy potrzeba, a nie cały czas. Niestety legal jest na [...]

siema, najpierw dzięki za szybką odpowiedz, co do posiłku o 10.40 wygląda tak ze względu na to ze to posiłek w szkole, nie mam rano specjalnie czasu na ogarniecie czegoś lepszego, miałem nadzieje ze jeszcze w miarę... :), godzina 14, czyli przed treningiem przyjąłem takie jedzenie ze względu ze skołowany po szkole nie chce mi sie robić tego samego [...]

holy shit, tak przeciążonego sfd jeszcze nie spotkałam. 2 godziny się wbić nie szło ... dobra blagiat, to kolejno analizujac twoje posty: "...wiec o ile dobrze zrozumialem, 2 dawki dziennie moga zostac, sklad pierwszej dawki- 1 tussi, 2 kawy bez mleczka i cukru, 1 polopiryna. " << Efke dawkują w różny sposób, ale zazwyczaj od 25-50 [...]

"co do tych efektow ubocznych mniejszych lub wiekszych, czytalem w jednym art. ze 2-3 mies stosowanie eca wplywa bardzo na poziom wapnia w kosciach i wyciencza organizm, to te ciezkie a te lzejsze to nerwowosc, drzenie rąk, potliwosc... ktore po zaprzestaniu brania jak sadze nei wywolaja jakichs drastycznych efektow w organizmie... " nie [...]

Dobra ludzie jak was krew zalewa to idźcie na siłowni wyżyjcie się i wtedy dopiero udzilajcie odpowiedzi tak aby nie robić z nikogo pośmiewiska. Autorze. Powiem Ci tak. Dieta jest bardzo ważnym elementem treningu, jedzenie wszystkiego nie jest dobrym pomysłem w połączeniu z siłownią. Lepiej ułóż sobie ditę taką aby uwzględnić w niej wszystko. Poza [...]

arctic_man - nie przesadzaj z wyobraznią. Nie chodzi o to by uprawiac erystkę, tylko zeby obracac sie w temacie w ramach danego kontekstu. Dlatego jesali argumenty - to merytorczne, a nie na siłę, bo robi sie offtop. Wracajac do podstaw, jedzenie powinno byc smaczne. Mozesz sie z tym nie zgadzac - ale bedziesz w mniejszosci zdecydowanie. [...]

Z tym że organizm nie wchłonie więcej niż 30-40 g białka to się nie zgodzę. To jest nieprawda. Mało witamin to fakt, jak nie lubisz warzyw i owoców kup sobie kompleks. Pomidor jest akurat miernym źródłem wit C jeżeli chodzi o ten szkorbut. Nie bój się kolega żartował. Dieta słabo urozmaicona ale to tylko 1 przykładowy dzień przecież. Może Kris [...]

Witam! Najgorsze podejście, że się nie da. Ja mam z kolei ogromne tendencje do tycia. Wazylem 106 kg a dziś 70. Wszystko to jest kwestią psychiki, podejścia. Oczywiście nic nie byłoby bez odpowiedniego żywienia i sportu! Początkowo bardzo mało jadłem, liczyłem każdy gram itd. Później jednak sprawa na tyle mnie zaczęła denerwować (w restauracji [...]

odżywki to tylko uzupełnienie diety i jej urozmaicenie. Ogarnij wpierw odzywianie. Nie musisz siedzieć nie wiadomo ile w kuchni, możesz robić sobie jedzenie na kilka dni, czyli np. placek jakiś i dzielić go na 4 części, mieso ryż też na przód na 2-3 dni

[...] jako dane do odżywki, czy dodatkowo 250ml mleka pijesz? Jezeli tak to wyrzuć, zostaw tylko do zalewania odżywki. -Co do ilości - jeżeli będzie sprawiało Ci trudność jedzenie takich ilości, to zawsze możesz zmniejszyć i stopniowo(np co tydzien) zwiekszac ilosci. Tak będzie łatwiej organizmowi się przyzwyczaić Pierś w jednym z [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie, ale nie chce nadwrezac kregoslupa " Udaj się do lekarza i wykonaj podstawowe badania przed treningiem siłowym . chyba że chcesz ćwiczyć kolorowymi hantlami . Co do treningu bierzesz ACT jeśli masz możliwość wykonania takiego treningu lub FBW i idziesz trenować . Zadbaj o jedzenie i [...]

ale sluchaj poczekaj, i na mojch oczach nie zabiaj sie Tempo metabolizmu naszego organizmu sklada sie tego co spala nasz organizm (na potrzymanie temp.ciala,pracy serca,ukladu nerwowego,funkcji zyciowych) ,z termogenezy pozywienia nie od dzis wiado ze to co zjiemy nie calkowicie idzie na potrzeby organizmu,poprostu jedzenie trzeba obrobic wiec [...]

Shamanko, aż mi ciarki przechodzą jak czytam ten post. Dzieci w Etiopi pewnie jedząwięcej od Ciebie. Wydaje mie się, zę panicznie sieboisz każdego dodatkowego grama. Posłuchaj Qazara. Wyrzuć wagę przez okno i nie myśl tyle o wyglądzie. Na razie przydałoby ci sie raczej przytyć. Jedzenie jest na prawdę konieczne. Nie traktuj pokarmu jako wroga nr. [...]

Kiedys w DD Tvn był z nim wywiad o jego stylu zycia ,miał przy sobie w pojemnikach jedzenie i opowiadał jakies dyrdymały ale juz nie pamietam dokładnie co ważne że cos robi ze soba . Z jego pensja dieta może byc dopieta na 101%

Nie da sie tu czytac was wielcy znawcy. "Gwarantuje ci ze po tych prochach nic nie zdobedziesz , dieta! itd itd" po pierwsze te prochy to to samo co jedzenie wiec wchodza w sklad diety, po drugie mowicie o bilansie kalorycznym, podbijaja bilans kaloryczny tak samo jak dieta po 3 proporcje skladnikow aminokwasow itd itd w tych [...]

białko sobie daruj jeśli zależy Ci na masie... raczej zainwestuj w pojemniki na jedzenie i zabieraj porządne posiłki do szkoły. tylko mi nie mów, że się będą w szkole śmiali. chcesz rosnąć to jedź a jak już koniecznie uprzesz się na sztuczne żarcie (odżywki) to na mase jest gainer, a nie białko dalej... 5 bananów to zdecydowana przesada. 2 owoce [...]

To dwa tygodnie, nie umrzesz i nagle nie nabierzesz fatu 10kg. Owszem wodą pewnie podejdziesz ale to woda głównie i trochę smalcu. Poza tym na wyjeździe tez idzie kupić w sklepach w miarę takie jedzenie od którego nie będzie tragedii. No chyba ze to coś w rodzaju urlopu to jedz, baw się i korzystaj a potem podkręcisz formę.