nie jedzenie

no tak ,masz racje nie przeczytałem tego dokonca. ale to co napisałem powinno dac ci ogolny zarys co i jak zmienic. TRENING: cwicz 3-4 razy w tygodniu, rob nieco krotsze przerwy niz zazwyczaj, uzywaj mniejszych ciezarow przy adekwatny zwiekszeniu liczby powtorze. ale ciezary ofkors nie moga byc za LEKKIE ! po prostu wazne zebys czuł ze podnosisz [...]

Witam ponownie, Chciałbym ze względów czysto praktycznych zmienić trochę tę rozpiskę. 1. Niestety nie mogę polewać oliwą II śniadania, ze względów praktycznych. 2. Śniadanie jem około godziny 6:00, II śniadanie około 10:00-11:00, natomiast potem do czasu posiłku przedtreningowego (który jem około 16:00-17:00) nie mam wyraźnie ochoty na jedzenie [...]

Z drugiej strony ma nie zestresowane jedzenie, tak do końca głupia nie jest|-)

A takie mam pytanie Ile średnio wydajecie na jedzenie w całym miesiącu? Jeśli oczywiście mogę wiedzieć. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-09 23:07:52 Mi najwięcej idzie na mięso.. Ryb nie mogę, nabiału też ani strączkowych. Podroby - odruch wymiotny... Jak nie mam warzyw w bilansie to wychodzi ok. 40 dag mięsa dziennie.. Mając tylko 40g T [...]

Hej... mam kolczyk od stycznia tego roku. Jesli chodzi o jedzenie to róznie to bywa, gdyz u jednych opuchlizna zchodzi szybko u innych gorzej z tym... ja już jadłam normalnie w drugim dniu po zrobieniu kolczyka, a moja przyjaciółka miała problemy przez tydzień. Ja polecam duzo zimnego, serki, letnie zupki.. i sama zobaczysz jak język będzie [...]

Hm,g**** a nie bolało, tylko opuchniete. Powiedziałam dziś jedno zdanie,i na razie dałam sobie spokoj.. Jedzenie jest śmieszne,wczoraj męczyłam kisiel przez 25min, a danie w 5min-calutką godzinke,od zrobienia Tabletki też nie potrzebowałam,ale coś mi sie nie widzi ze na poniedziałek będzie język gotowy do całowania (jade do chłopaka,ktory pracuje [...]

nie sepleni sie, jesli chodzi o szkliwo to faktycznie co niektorzy maja problemy ale to wszystko zalezy od tego jak dba sie o jame ustna ;) nie boli samo przekowanie gorzej jest po ;) jesli chodzi o jedzenie to przez pierwszy tydzien zalecam jogurty i napoje nic pozatym ;) jak o całowanie chodzi to wszystko zalezy od człowieka indywidualnie:) a [...]

sa rozne kulki na rozne gwinty, ale Ty gwint masz pewnie 1,6mm Kilka razy dziennie ( szczególnie po posiłku) płucz jamę ustną chłodnym rumiankiem lub szałwią. to juz mi daje więcej niz 3x :) no tak, ale po posilku to co innego - wiadomo, ze jedzenie tam nie moze zalegac, ale to nawet ja sie nie ma swiezegho kolczyka to powinno sie myc

heh...ja mam kolczyk od miesiąca dokładnie..samo przebicie praktycznie nie boli..gorzej jak język zaczyna puchnąc...przez pierwsze dni lepiej żebys dała sobie spokoj z mówieniem:) bo dla mnie kazde słowo to był ból...jedzenie też masz z głowy na jakies 10 dni...CO do mówienia..mi jak kobieta w studiu przebiła język to jak cos mówiłam to mnie chyba [...]

ojej jak tak czytam to stwierdzam że nie przestrzegałam żadnej z zasad jeśli chodzi o jedzenie ;p i teraz mam za swoje ;D ale dzięki za informacje na pewno sie do nich dostosuje bo ta pani niewiele mi powiedziała ;/ a co do kolczyka to mam 16mm i jest za długi bo widze spory kawał sztangi wystaje..a z czego to nie pamiętam ;p pani przy przebiciu [...]

[...] się nauczyć regeneracji po treningu. Spałam w nocy tylko 6h, rano czułam się jak na kacu. W dodatku wykroki pokazały, kto tu rządzi i tyłek mam obolały. No ale miodzio, nie narzekam. Dziś zaliczyliśmy rodzinnie spacer - to tyle z aktywności. Wrzucam jedzenie. Tłuszcze ucięte do 75. Poza tym, co na rozpisce, to wpadł kubek czystej zupy [...]

Redukcja, dzień 11, DT Jedzenie zgodnie z planem, kaczka coraz lepsza ;-) (jest jutrzejsza data na rozpisce, pomyliłam się, jutro będzie dzisiejsza }:-(). Trening była siła, była moc, było fajnie. Poszłam w końcu robić przysiady olimpijską sztangą. Nawet dorzuciłam obciążenie - dobra, było to 5kg tylko, wyglądało komicznie, te małe obciążenia, ale [...]

Maja racje bez wspomagaczy nie da rady - ale twoje JEDYNE wspomoagacze to JEDZENIE - TYLKO I WYLACZNIE JEDZENIE , zachecam do wizyty w dziale odrzywianie i lekture postów podwieszonych (te pogrubione) a jak juz bedziesz mial dietke to popracujemy nad treningiem. Pozdr

ojej nie wiedziałam ,że jest taki sposób na jedzenie płatków owsianych...ale shakujesz wcześniej osobno odzywke?czy wsypujesz po prostu proszek i mieszasz z płatkami zalanymi wrzątkiem??? starte jabłko-musze wypróbować... powiem wam...ze jak sie samemu nie ugotuje,,,to w sklepach jest wszystko przetworzone....wszystko!! albo zawiera majonez albo [...]

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]

Gainer to jedzenie w proszku. jak masz braki w białku to kup odzywkę, jak chcesz podbić kalorie to gainera. O suplementy się nie pytaj normalnych lekarzy.

Ja nie mam na jedzenie a wy o nadmiarze zarcia gadacie nie lubie was%-)

Nie wiem jak inni ale ja to z talerza jedzenie jem %-)

[...] /SFD/Images/2015/9/7/0850b5efb5f042a3b6e0c0d008e66883.jpg /SFD/Images/2015/9/7/6df410a0018f4110bb361be9378992ff.jpg Risotto jak jedzenie, ale deserek miazga, takie smaczki że nie wiadomo co to jest, owsianka chrupiąca, to co niby jak papryka wygląda to taka galeratka z moreli. Zmieniony przez - anubis84 w [...]

Białka i gainery to jedzenie w proszku o gorszej jakości niż prawdziwe jedzenie . Można ich użyć od czasu do czasu żeby zalepić jakiś brak w diecie , ewentualnie jak nie wyrabiasz z białkiem to można wrzucić . Ale narazie pomyśl o diecie a potem suplach