POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

A na IF to chyba nie ma znaczenia, że nie jemy owsianki na śniadanie, co?

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka.

nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje

To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj zachować). Natomiast ilość spożywanej żywności - już tak.
W skrócie - jedząc niewiele, ubijasz sobie na własne życzenie metabolizm, w dodatku z reguły diety "prawie nic" obfitują w jedzenie słabej jakości, przetworzone, często słodycze - więc nie widze powodów, by się dziwić tyciem osób, które nie zwracają szczególnej uwagi na swoją dietę.
Przekonanie, że im mniej jemy, tym bardziej chudniemy jest nieprawdziwe

Fat-Hulk

A na IF to chyba nie ma znaczenia, że nie jemy owsianki na śniadanie, co?

nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi ale jak chcesz to owsiane mozesz zjesc i ze trzy razy dziennie jak lubisz a mozesz nie jesc ich wcale,

Równie dobrze możesz nie jeść mięsa i prawidłowo rosnąć...

Acha


Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2013-04-02 19:20:03

Skerx

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka.

nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje

To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj zachować). Natomiast ilość spożywanej żywności - już tak.
W skrócie - jedząc niewiele, ubijasz sobie na własne życzenie metabolizm, w dodatku z reguły diety "prawie nic" obfitują w jedzenie słabej jakości, przetworzone, często słodycze - więc nie widze powodów, by się dziwić tyciem osób, które nie zwracają szczególnej uwagi na swoją dietę.
Przekonanie, że im mniej jemy, tym bardziej chudniemy jest nieprawdziwe

I tu masz sporo racji,bo moja mama nic tresciwego raczej nie zje,tylko byle co.Co nie znaczy że je duzo,bo ona ponizej 1000kcal raczej,co wiem jako poczatkujacy dietetyk-nie jest praktyką dobrą.Ale nie o to mi chodzilo,nie dokonca mi wytlumaczyłes.Jestes zwolennikiem IF?

Po co jem bcaa np na noc,lub rano? Jak wiem ze nie zjem sniadania do godziny 9 max to tak robie aby ochronic miesnie,moze jestem przewrazliwiony,ale 2 lata pracy i sylwetka nie powala

Cześć,
Mógłby ktoś zaproponować coś do położenia na chleb, żeby zawierało dużo węglowodanów?
I drugie - czy dobrym pomysłem jest jedzenie makaronu wieczorem (koło 19), gdy idę spać o 22.30/23.00?

Zmieniony przez - YeeeSS w dniu 2013-04-02 19:56:52

Jestes zwolennikiem IF?

Nie kwalifikuje się ani do zwolenników, ani przeciwników. Nie praktykuje, jednak znam nie jedną osobę która jest na IF i sobie chwali. Osobiscie wole zjesc 3-4 posiłki w ciagu calego dnia, bo bardziej mi to odpowiada z różnych powodów


Po co jem bcaa np na noc,lub rano? Jak wiem ze nie zjem sniadania do godziny 9 max to tak robie aby ochronic miesnie,moze jestem przewrazliwiony,ale 2 lata pracy i sylwetka nie powala

Łykanie bcaa w żaden sposób nie wpłynie "na ochornę mięśni". Jedz odpowiednie ilości żarcia, to nie masz się o co martwić w kwestii "katabolizmu", szczególnie tego nocnego, co nogi w całości zjada
Jeśli efekty nie są zadowalające można czas na korektę sposobu pracy nad nią?


Mógłby ktoś zaproponować coś do położenia na chleb, żeby zawierało dużo węglowodanów?

Po co Ci coś na kanapkę z duża ilością węgli? Bardzo łatwo je dostarczyć z innych źródeł, ale możesz jeść kanapki z ryżem, albo owocami, jeśli masz taka potrzebę

Witam, od pewnego czasu borykam się z pewnym problemem, mianowicie jak ważyć jajka ? Przed ugotowaniem czy po ugotowaniu ze zdjętą skorupką ? Nie wiem czy gdzieś to było ale nie mogłem znaleźć

L-ka to niecałe 60g (bez skorupki), bo z trzech mam zawsze 175-180g. M to nie wiem

Proszę o ocenienie mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_do_Oceny_wszystko_opisane,_czekam_na_opinie_-t933020.html