SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18 nad

  • >> Tour de France 2oo5 <<

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wyścigu został Niemiec Jens Voigt z grupy Team CSC, który linię mety minął jako trzeci. Peleton, w którym przyjechał dotychczasowy lider wyścigu - Armstrong, stracił ponad 6 minut do zwycięzcy. Niemiec ma 1.50 przewagi nad drugim w klasyfikacji Christophem Moreau (Credit Agricole), który na 9. etapie był 2. i 2.18 nad Armstrongiem. 9. [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 7/10/2005 5:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 110 plecy pod pachami: 87 biust: 92,5 pod biustem: 79 talia:73,5 pępek: 85 kości biodrowe: 92,5 tyłek: 101 Udo max: 58 Łydka:37 Biceps luz:30 biceps:6 triceps:17 pępek:18 nad kością biodrową:8 policzek:9 udo:19 łydka:9 pacha: 8 łopatka: jt zmierzę _________________________________________________ Wtorek DT - roztrenowujący Musiałam się wyżyć [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 9:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 21 od 11 do 18 nad jeziorem - cip duzo nie ktore b fajne spieklem sie jak diabli zarcie w miare, suple lykniete w czasie na jutro porcja nitro juz czeka mhmmmmmm tymczasem szykuje sie na mecz

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 6:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana Sylwetki 2012 + rzeźba/ Kendra/ podsumowanie str. 27,28

    Post
    Ladies SFD

    [...] Pomiary: (niestety dostałam @ i po cm niewiele widać) FAŁDY: MIEJSCE/ 04.06/17.06/03.07 TRICEPS 19 19 17 BRZUCH* 20 19 17 Brzuch max** 36 30 27 UDO 24 21 18 * nad kością biodrową po skosie ** pionowo przy pępku : 3.06/10.06/17.06/brak pomiaru/ 03.07@ biust 93 92 92 * 93 pod biustem 77 78 78 * 79 talia 73 72 71 * 73 pępek 83 83 [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 8:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    ładnie z wolniaka wsadził gracz Malagi. 1-3 3pkt kolejne i +18 nad stolicą :-) heh 92 min prostopadla pila do Alexisa sam na sam z bramkarzem zamiast strzelac to kiwa i strzela w boczna siatke %-)

    Odpowiedzi: 2372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 10:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] byli pierwszymi osobami, które w nocy z 13 na 14 lutego dotarły na miejsce tragedii. Jak zaznaczył, poruszający się na protezach sportowiec zadzwonił do niego o godz. 3.18 nad ranem. Powiedział: "Zastrzeliłem Reevę. Myślałem, że to włamywacz. Proszę, przyjdź jak najszybciej" - cytował oskarżonego Stander, który zeznawał jako pierwszy świadek po [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 12:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jest porostem. Jednakże przyjęło się ją nazywać po prostu grzybem. Kombucha to także nazwa napoju produkowanego przez grzyb herbaciany. Kombucha jest znana już od ponad dwóch tysięcy lat w różnych regionach kontynentu azjatyckiego. Starożytne przekazy wspominają często o życiodajnym napoju spożywanym przez ludzi i zapewniającym im [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 6:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] stojąc 4 serie Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Oczywiście do tego brzuch 3 razy w tygodniu Plan rzecz jasna na masę? Ale wolę się upewnić? [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 6:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Po wyzej jest plan ktory stosowalem przez najblizsze 4 tygodnie , mianowicie teraz naszla zmiana cw [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2010 2:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos sztangi na wyskoksc oczu 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Jak cos nie gra prosze poprawic Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 5:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos sztangi na wyskoksc oczu 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Jak cos nie gra prosze poprawic Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 7:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Tomasz - to najlepszego z okazji rocznicy. Lodzianin - też jestem ciekawa czy ktoś się kąpie, bo tydzień temu wodę nad morzem miałam zimną jak diabli. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-06-07 18:42:45

    Odpowiedzi: 38232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2018 6:42:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Tomasz - to najlepszego z okazji rocznicy. Lodzianin - też jestem ciekawa czy ktoś się kąpie, bo tydzień temu wodę nad morzem miałam zimną jak diabli. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-06-07 18:42:45 Ja z żoną weszliśmy do kolan ;-) jedną kobitka była w wodzie reszta tylko plazing ;-)

    Odpowiedzi: 38232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2018 9:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): od grudnia split 3-4 razy na tydzień. Od 4 tyg fbw. Dieta zbilansowana ok 3200 dziennie, myślę nad low carbem bądź cc STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wale 3 kawy i śpię jak dziecko STOSOWANE [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2015 10:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z tymi 18% to zbyt asekuracyjnie pojechałem ^^ Dajmy, że poniżej 15%. Spalacz chciałbym mimo wszystko włączyć, między innymi dlatego, że byłaby to kolejna motywacja do pracy nad swoją sylwetką (a takie mi są potrzebne w ciężkich okresach) - wydałem kasę to nie będę jej wywalał w błoto łącznie z pracą i litrami potu ;) i przydałby mi się jakiś [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 9:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ok, po całodniowym ślęczeniem nad tematem udało mi się dojść do czegoś. Uznalem, ze faktycznie przeceniam swoj dzien i za duzo kalorii mi przez to wychodzi. Ostatecznie uznalem ze moje dzienne zapotrzebowanie przy moim niskim wzroście i dziennym czynnosicom bedzie zapewne oscylowało w granicach 2700-2800 kcal. Przyjąłem wiec ze dziennie bede [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 12:52:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    taekwondo podaj przykład spalacza, który Cię interesuje, to zanalizuję Ci go pod tym kątem. Koniu151 z tej pierwszej grupy mysle nad: AMP2 - ta wersja "Patentowana mieszanka AMP 483 mg" HH LIPO 6 BLACK - na forum K** znalazlem dosc dobre opinie zalezy mi na paleniu fatu, pobudzenie to rzecz drugorzedna Dieta jest, trening jest, kiedys [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 5:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak na razie, to chyba Ty szukasz audytorium do wygadania się na tym forum. Piszesz to samo w 2 postach, w każdej wypowiedzi powtarzasz to samo, obrażasz innych, użalasz się nad sobą i nic z tego nie wynika. Kłócisz się o rzeczy, w których właściwie się zgadzamy. Szukasz problemu tam, gdzie go nie ma. Po co to wszystko? Po co tyle zamieszania? [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2007 12:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] podstawowe w wtorek. Jeszcze miesiąc specjalizacji i jak narazie kończy sie przygoda z wojskiem. Ktos pytał o WF... przez 3 miesiące zdążysz sie przygotować jeśli będziesz nad soba pracował. No chyba ze cale zycie przed kompem spędziłes i brałeś zwolnienia z WF :p Mozna zamienić pociągnięcia na pompki ale wierz mi ze prawidłowo pompki mało kto [...]

    Odpowiedzi: 4050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2017 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koniu: jade 3 tydzien redukcji,za tydzien wrzucam Dyma Burn Xtreme,po 3 tygodniach robie tydzien offu(wakacje),potem znowu 6 tygodni-najpierw Yellow Thunder,potem Tight mysle nad dorzuceniem 6-oxo,myslisz ze jest sens?? chodzi mi o wywalenie wody i ubicie miecha,mam 23 lata swoja droga ostatnio zarzucilem jeden tabs yellow thundera(o dziwo nie w [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 3:29:39 PM Liczba szacunów: 0