SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta a6w

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1274
Witam! Potrzebuje dobrej diety do 6 widera zeby spalic troche tkanki tluszczowej. Nejlepej zeby w godzinach 8-14 nie bylo czegos dziwnego do jedzenie (szkoła)) :) Pomozecie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
A6W nie spala samo z siebie tłuszczu z brzucha.


http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ==> Tutaj znajdziesz wszystko na temat diety.

zdr.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1274
wlasnie wiem ze samo nie spala dlatego tez szukam jakiejs dobrej diety aaa i dodam ze do tego bede biegal i moze skakanka. juz lookam link
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1274
a mogl by ktos podeslac jakis fajny konkrecic :D (sorki nie widze gdzie tu sie edytuje posty ;/)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1274
Sniadanie 8:00, 80g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy.
Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami.
Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy.
15:00-16:00 - trening.
Zaraz po treningu wegle proste (carbo, glukoza, napoj gazowany).
60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka.
19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g.
Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika.
Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy.

Czy takie cos by bylo dobre na mooj wiek - 16lat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobrze ułożyłem dietę?

Następny temat

orzeszki ziemne zamianst włoskich?

Fruzelina