jak

Tak też bedzie dobrze. Jak bedziesz miał czas to podziel się z nami efektami.Jeszcze raz Pozdrawiam.

hmmm jak narazie to te posty mi nie pomogły :) To może innaczej... Co jest korzystniejsze przy braniu kreatyny?

jak musisz wybrać to weź dextrozę

Jeżeli masz problem z równowaga podczas wstania z siadu, to proponuje poćwiczyć przysiady ze sztangą trzymaną nad głową (chwyt jak przy rwaniu). Wydaje mi się że to ćwiczenie powinno być dobre. Możesz jeszcze robić drop snatch http://www.youtube.com/watch?v=AfoNVjS26Hk.

Klata Wyciskanie plasko 4s 10-8 pow Wyciskanie skos 4s 10-8 Rozpietki plasko 3 s 10-8 Tric Francuskie 4s 10-8 prosotwanie ramienia w podporze o lawke 3s 10-8 Plecy Martwy ciag 4s 10-8 Podnoszenie sie szerokim nachwytem 3s max Wioslowanie sztanga 3s 10-8 Bic Uginanie sztangi 3s 10-8 Uginanie hantli mlotkowo 10-8 Uginanie o kolano 10-8 [...]

wielka klata i łapy, nogi jak patyki, pleców brak ;d i można śmigać na dyskotekę

teraz może i masz w sam raz, jak rozbudujesz "górę" to zobaczysz że masz patyki a nie nogi, wtedy będzie trochę późno

No i brawo. Zawsze trzeba ćwiczyć całe ciało. Jeśli nogi masz duże, to możesz troszkę zmniejszyć ilość serii na te partie. Ale myślę, że jeśli nie jesteś średniozaawansowany, to masa przyda się wszędzie. Na kosmetykę przyjdzie czas, jak już będziesz wielką bestią

mysle ze jak lubisz swoje cialo i niechceesz chamskich rozstepow bo nie dorzucij nitrobolonu pozatym podejrzewam ze mama szybko by zauwazyla ze za bardzo spuchles....daj se luz a tak powaznie to zjedz po cyklu

No co bedzie jak zarzucisz porcje 15-20 gram przed treningiem to bedziesz mieć lepsza pompke na treningu nie wliczajac tej po koksie. Nic więcej Jednak na twoim miejscu zostawił bym nito 2 shocki stormy i inne wynalazki na po Cyklu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 12:48:24

niemam diety czylibede bral tak jak pisze na opakowaniu?

nieczaje zabardzo jak to bralesa efekty byly jakies??

[...] na czczo 5g, i po treningu 5g a w dni nie treningowe tylko rano na czczo 5g. Gain bolica brałem wtedy kiedy nie mogłem zjesc normalnego posiłku z powodu braku czasu. Ale jak ty nie masz diety to proponuje brac gain bolica w dni treningowe po siłowni a w dni nie treningowe miedzy posiłkami. Efekty całkiem całkiem spodziewałem sie czegos [...]

ale masz jakis jadlospis? zadbaj o to by kalorie byly na plus i nie rob sobie z gęby sietnika to wszytsko bedzie ok. miesnie rosno nie od kreatyny tylko od jedzenia (a wiec z pomooca kreatyny mozna tak samo robic mase jak i redukcje),wiec musisz jesc wiecej niz jestes w stanie spalic. co do gainera to bierz go bezposrednio z kreatyna po treningu i [...]

Ok, dzieki ;) Powinienem coś jeszcze dorzucić do cyklu dla polepszenia efektów? I tak właściwie, to jak dawkować cp połączone z mono? Rozumiem, ze jedna puszka (665g) starczy? ;) Pozdrawiam.

Czyli co by mi bardziej pasowalo? Nie ma co ukrywac, CP jest tansze... tylko nie wiem jak wypada w porownaniu do HP, jest jakaś diametralna różnica? Opinie o tych produktach czytałem, jednak ciężko mi jest porównać i wybrać odpowiedniejszy dla mnie..

hmm panowie ja tam nie chce zakaładać nowego tematu to napisze se tu gdyby sie miało podstawy załurzmy boksu to da rade sie w domciu nauczyć kopnięć w KB lub w MT bo kumpel sie mnie pyta bo jest w takiej sytuacji to jak sądzicie ???

dokładnie, jak chcą forme na lato należy napisac ok, ale nie na to lato pzdr. edit:sog nie wszedł Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-03 14:19:58

No i chłopak zamilkł ;] Panowie - dobiliście go ;] Jak on się na plaży pokaże bez "super czystej masy mięsniowej" ? :D Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-05-03 14:30:04

"czasami w ten wolny dzień robie trica albo bary ale to jak mi się chce" :]