g bialka

prosze o odpowiedz :) 1czy olej oliwier nadaje sie do diety?do picia na noc 10g 2 czy takie udziały kcal w diecie są dobre i zdrowe? 25% tłuszczu 25% białka 50% węgli

Witam, Prosze o Wasze opinie na temat bialka firmy American Muscle 3kg 80%. Z gory dzieki, Pozdrawiam

Jest to moja dieta redukcyjna. Wiem, że bardzo mało białka i tłuszczy dlatego proszę o pomoc w wyborze dobrych produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42d06f8d635a4f7fb340f20cd07b3a0c.png

Czy Izolat i Konsentrat białka serwatkowego powoduje powstawanie pryszczy?

1. Trzeba ograniczać wszystkie tłuszcze czy tylko tłuszcze nasycone? 2. Co w kwestii węglowodanów? 3. Spożywać duże ilości białka?

Witam wiem , ze to pewnie juz bylo ale nigdzie nie moge sie doszukac PEWNEGO zrodla informacji.Chodzi mi o rozklad wartosci w diecie redukcyjnej ile gram białka/Wegli i tłuszczy na 1 kg ciała?

Witam, co tracę rozrabiając tą formułę białka kazeinowego z wodą, zamiast z mlekiem, jak zaleca producent?

co sadzicie o odrzywkach marki treck- białka, gajnery, kreatyna?? napewno tanie ale czy warto je kupowac czy lepiej dodac troszke dziangów i kupic cos lepszego ??? dajcie propozycj

Niestety, nie dostalem do tego bialka zsdnej miarki, mam pytanie, ile gram przypada na np duza lyzke pro casa?

Mam pytanie , co lepiej buduje mase odzywka bialkowa czy gainer ? I czy mozna stosowac tyle bialka ile wynosi dfzienne zapotrzebowanie chodzi mi o sama odzywke ?

Witam, chciałbym zapytać jakiego gainera polecacie który ma w sobie dużo węgli i białka. Chodzi mi też o to żeby cena była przystępna. Ja osobiście celuje w Magnum 8000.

potrzebna mi jest dieta co jesc takiego spozywnego co ma duzo bialka zebym mial wieksza wage moj wzrost 168 waga 50kg chcialbym min 5kg przytyc w 2-3 miech cwicze w domu z hantelkami 2x15kg

Ile gram białka, węglowodorów i tłuszczy powinnam dostarczać oranizmowi, jeśli chcę zwiększyć masę mięśniową. Wzrost: 165 cm, waga 45 kg, 4 razy w tygodniu ćwiczę: jakiś fitness, abt, hantle.

czym najlepiej uzupelniac posilek z rana i potreningowy carbo czy gainerem a moze odzywka wysoko białkowa? ktore jest najlepsze?? aha i czy rano powinno byc w sniadaniu wiecej bialka niz wegli?

Kiedy waga stoi od dłuższego czasu na tym samym poziomie,to kcal obcinamy tylko z wegli czy ze wszystkiego(białka,wegle,tłuszcze)? i Drugie pytanie ile procentowo obciąć?

zrobilem sobie test i wyniklo ze na dobe potrzebuje 130g bialka dziennie. hmm i jak to zrobic przy malych kosztach ? szukam odzywki dobrej i najlepiej wagowo czym wiecej tym lepiej i nie drogiej ;/

Witam mam pyanie mam 22 lata waze 83 kg wzrost 181cm ciezko mi jest przytyć dobrze bedzie jak w diecie dam : 4300 kcla 200g białka= 400kcal 570g ww = 2280kcla 180 t= 1620kcla

Witam, mam 15 lat , waga 58 kg ,wzrost 170cm ,chcę nabrać trochę masy z użyciem białka w postaci w proszku lecz potrzebuję do tego diety wypisałby mi ktoś ? i ewentualnie jakiś dobry plan treningowy.

Czy przy dużej podaży białka i diecie zróżnicowanej (czyli ani odchudzanie ani masa) i treningach siłowych są przyrosty mięśni? czy trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną aby mięśnie rosły?

można jesc ostrowie na sucho ? tzn bez wody , bez mleka ?:p wejdzie tyle bialka co powinno ? czy jednak trzeba to rozpuszczac?