SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

g bialka

  • jak liczyć ilość białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nurtuje mnie kwestia ilości makroskładników na kg masy ciała. Chodzi mi tu głównie o białko. Jeszcze niedawno myślałem, że czym więcej białka tym lepiej (wiadomo, jak to początkujący). Z czasem dowiadywałem się, że nadmiar protein może szkodzić nerkom i wątrobie a ostatnio czytałem wypowiedzi ekspertów BodyLine i marek.c, że ilości ponad 2g na kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 2008-07-21 13:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka UNS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytania co do nowości firmy UNS w sklepie sfd.przeglądałem forum i nigdzie nie znalazłem opinii na ich temat, stare białko uns econo było chwalone. Jak jest z tymi jak smak i ogólnie co sądzicie o nich bo cena jest zachęcająca. UNS Blend 5 pro - 750g UNS Classic 90+ - 750g UNS Good Night PRO - 750g

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15564 Data: 2011-04-19 11:32:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Objawy nadmiaru białka, czy zwykła choroba ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy od nadmiaru białka mogą się pojawiać uczucia zimna, lekkie dreszcze i takie jakby swędzenia skóry i mięśni ? Zawsze jadłem tak około 2 g białka na kg ciała, ale główne źródło to były produkty mleczne i jaja. Ostatnio ograniczyłem je i dałem więcej mięsa. Białko dalej 2 g. I właśnie ostatnio mam takie dziwne objawy, j/w. Czy to może być [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10270 Data: 2008-04-03 21:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kop białka przed snem :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mam dla was propozycje na szybki, lekki i smaczny posilek do zjedzenia na noc, co by lepsza regeneracja byla Duzo osob je na noc twarog. O tym bedzie mowa. 1) Duzo osob je po prostu kawalki seta polozone na chleb/ bulke. Ja mam inna koncepcje, jak juz bedziemy zygali tymi bulkami 2) Bierzemy mala miseczke. Odkrajamy interesujaca nas [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2006-12-09 18:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam: pytam o spalacze i białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam WIEK:27 CZAS REDUKCJI: 3 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mam mase 182cm i teraz 97kg było okolo 103kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:?? "jak najmniejszy" ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta ułożona przez dietetyka około 1700 kalori dziennie przez pierwszy miesiac pozniej 1400 (w trakcie) dokładam do tego sobie przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2010-01-10 07:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 10 batonów animal snack smak chocolate- peanut chrunch. Data marzec 2011. 5 dyszek lub jakaś wymiana zawsze możliwa. Interesuje mnie carbo akurat. Poniżej opis OPIS: Universal baton Animal Snak stanowi nowoczesną przekąskę o dużej wartości odżywczej. Przeznaczony dla sportowców i osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Zapobiega kryzysom [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2011-01-20 16:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie mi, czemu ogólnie kiełbasa nie jest zalecana na masę. Ja jem jedną taką, Kiełbasa Gospodarza z biedronki. Ma co prawda dużo tłuszczu (na 100 g 29 g), ale też przecież 19 g białka. Na masie jest chyba tak, że żeby rosnąć, musi być nadwyżka kaloryczna. Jeżeli dostarczę tyle kalorii, żeby wypełnić moje zapotrzebowanie, to potem, co więcej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9428 Data: 2013-03-18 15:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolat bialka sojowego tanio?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem, ze serwatki tanio sie nie kupi, ani innego bialka chyba ze takie pseudo z mleczarni(10-20% bialka) , ale znalazlem tanio izolat bialka sojowego i ciekawy jestem czy w tej cenie to walek czy prawda. Z tego co wiem bialko sojowe jest wzglednie tanie. Czekam na wasze opinie. Znalazlem takie cos co o tym sadzicie o to link do tego: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2003-02-22 12:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy węglowodany, białka, tłuszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, gdzieś przeczytałem, że na jednym posiłku powinno się jeść węglowodany plus białka, lub tłuszcze plus białka - nigdy węglowodany plus tłuszcze (bo węglowodany przerobią te tłuszcze na mój tłuszcz). moje pytanie, to jaki odstęp pomiędzy takimi posiłkami powinien być. Tzn. np na śniadanko o 8.00 zjadłem tłuszcze plus białko, to o której mogę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12298 Data: 2006-12-01 10:35:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Witam spożywam izolat białka -ogólne zalecenie producenta to sypać 3 miarki odżywki co daje około 35gram czyli 30g białka w szejku. Moja waga obecnie to 95kg zastanawiam się ile maksymalnie można wsypać izolatu białka do szejkera żeby organizm przyswoił? jak sprawa ma sie koncentratem 80% ? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-07-18 20:53:32

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14399 Data: 2017-07-18 20:50:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, naczytalam sie o szkodliwosci jaka powoduje nadmiar bialka, (watroba, nerki, itp, i skrajne przypadki spiaczka...), w zwiazku z tym mam pytania: 1) w jednym posilku (250g chudego sera i jogurt) mam prawie 60g bialka czy to nie za duzo? czy moge sobie uszkodzic np watrobe spozywajac codziennie taki posilek? w mojej diecie nie brakuje innych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7218 Data: 2005-07-31 11:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywne źródła białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od razu zaznaczam, że dawno temu zakładałem niemal identyczny temat, ale nie chce bawić się w archeologa, więc zakładam nowy. Po prostu odpowiedzi z starego tematu niewiele wyjaśniły. Problem tkwi w tym, że szykuję sobie powoli dietę redukcyjną, ale przez swoje ograniczenia żywieniowe bardzo wiele świetnych źródeł białka odpada. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2008-03-05 23:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7377d0aad3ae49c9b5f7b6e9f47abacf.jpg Pro Long Protein™ - IDEALNY PRZED SNEM, A JEDNOCZEŚNIE SUPER PO TRENINGU! CENA 71,00 PLN - RABAT 30% CENA PROMOCYJNA 49,90 PLN do wyczerpania zapasów www.olimp-supplements.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01bdf9c8baf477392ba2698d903dd56.jpg X5 PROTEIN® - Pięć gwiazdek w Twoim zasięgu!!! CENA [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6419 Data: 2013-02-22 10:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile białka, a ile węglowodanów? Pomoc do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do treningów moich to wygląda następująco: Obecnie treningi pochałniają mi od 4 do 6 godzin dziennie. Z tego 3 godziny trening na sali wytrzymałościowy, streching oraz technika w ramach zajęć obowiązkowych. Natomiast pozostały czas indywidualnie w warunkach zewnętrznych zwykle przy temperaturze przekraczającej 30 st., średnio 45-60 min [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9140 Data: 2004-07-22 00:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, oglądałem tysiące różnych filmów i każdy mówi co innego , potrafię ułożyć dietę i obliczyć zapotrzebowanie, ale nie potrafię ogarnąć jak rozłożyć w diecie białka tłuszcze i węgle dlatego piszę posta tutaj i myślę , że rozumiecie mój problem z którym się borykam, a więc : -Kiedy jeść węgle -Kiedy jeść białka -Kiedy jeść tłuszcze Zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-03-25 13:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam ogromny problem ,przez ostatnie 2 miesące strasznie spadła mi siła ,nie mam wogole checi na cokolwiek,przy najmniejszym wysiłku leci ze mnie pot litrami ,nawet jak jest zimno na dworze ,myslalem ze wszystko to wina lata i gorącej pogody ,ale ostatnio doszło jeszcze kilka objawów ,takich jak biegunka ,bóle brzucha /szczegolnie po wypiciu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12334 Data: 2005-08-24 19:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka z wyższej półki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam pytanie do tych ktorzy brali wymienione nizej bialka ostatnio zuzylem 3 wiadra ultra whey pro universalu teraz po malej przerwie w treningach zamierzam znow rozpoczac trening i choc nie narzekalbym na jakosc ultra whey pro chce dokonac zmiany serwatki i oto sedno sprawy w oko wpadly mi nastepujace bialka: 1. **-Optimum Nutrition-** [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 2005-05-17 02:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka roślinnego sie nie liczy??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyczytałem tu na forum, że białka z kaszy gryczanej, ryżu, makaronu itp. nie liczy się do ogólnego bilansu białkowego czy to prawda?? W takim razie jeżeli jem w jednym posiłku 100 g kaszy gryczanej i 50 g tuńczyka to liczy się tylko białko z tuńczyka i lepiej by było, gdybym zjadł 100 g kaszy i 120 g tuńczyka(wtedy by było ok. 40 gramów białka i [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 12924 Data: 2005-06-09 19:29:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ile białka, tłuszczy, węgli?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytam w sprawie kolegi ktory na siłownie chodzi mniej wiecej od roku systematycznie, 3x/tyg Jednak od nowego roku zaczyna do tego raz w tygodniu wali troche w worek i robic przebieszki sprinterskie(z umiarem) Ale ciągle chce przybywac na masie(stopniowo) jednak ma troche tłuszczyku którego chce się pozbyc powoli. Ile powinien przyjmowac dziennie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12818 Data: 2007-12-07 18:12:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile białka po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] optymalnej dostępności leucyny, co wiąże się z koniecznością dostarczenia określonej dawki protein. Mówi o tym teoria progu leucynowego, którą omawiałem w osobnym artykule: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4919/ile-bialka-po-treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2016-08-31 11:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)