g bialka

Czy dadzą coś aeroby ( 2x w tyg ) przy tym treningu i diecie 180 bialka , 60 tluszczy , 290 węgli , 5 posiłków ?

Witam Mam pytanie kiedy najlepiej jesc duzo białka i weglowodanów jak mam diete na redukcje.. Z Góry Dziekuje Za Odpowiedz..

Witam. Mam pytanie odnośnie białka serwatkowego... czy białko serwatkowe może wpłynąć negatywnie na nadciśnienie ?

co sądzicie o białku z ostrowii niby 80g białka w 100g... miał ktoś to? chce kupić 15 kg wieć coś trzeba wiedzieć o tym

Witam Jaki sprawdozny gainer z dużą ilościa białka polecacie? Wazne zeby smak byl w miare do przełkniecia i żeby sie dobrze rozpuszczal.

Witam, czy schab wieprzowy będzie dobry jako zamienne źródło białka dla kurczaka 3-4 dni w tygodniu? I czy będzie to dobre rozwiązanie jako posiłek przed/potreningowy?

Witam zaczynam redukcje czy mogę używać przed rannymi aerobami vitalmax cfm 82 jako antykatabolik bo to ma bcca i odpowiednią ilość białka i mało węglowodanów....?????

Mam 16 lat, 170cm wzrostu, 80kg, staż treningowy - 2 miesiące. Robię masę, trenuje 3 razy w tygodniu. Myśle nad jakimś białkiem albo gainerem z przewagą białka. Co polecacie?

Witam Chciałbym ułożyć sobie dietę na masę ( trenuję judo 3 raz w tyg oraz chodzę na siłownię) Ile mam dostarczać organizmowi białka ile węglowodanów itd. Dodam że jestem ektomorfikiem

Witam, chciałbym zapytać o to czy w dni nietreningowe również przyjmować pożądaną dawkę białka (czyli 2g na 1kg masy ciała) czy jest to zbędne?

czy podział BTW na redukcji 200g białka 100g tłuszczu 200g węglowodanów bedzie dobry ? waga 90 kg wzrost 180 cm Zmieniony przez - princ w dniu 2016-08-30 21:17:14

dobre produkty tanie które zawierają znaczną ilosc białka i najlepiej wcale węgli tylko niepiszcie o jajkach bo wiem no i o rybach bo wcale tanie nie są

Panowie, jeśli przy 84 kg jade od jakiegoś czasu DT 2200 kcal i DNT 1900kcal przy 160 białka ww w dt wysoko tłuszcze w dnt i nic nie spada waga, obcinać dalej? Okno 4-5 h FBW zero aero

Siema, w najblizszym czasie bede zaczynal 8 tygodniowy cykl na Cm3 i mysle co jeszcze do tego dokupic, aby polepszyc jej dzialanie. Bialka/Przedtreningowke/Bcaa czy jeszcze cos innego? Z gory dzieki za pomoc.

Witam wiek 24 waga 83 wzrost 184, cel masa mięśniowa, na jakim poziomie powinno byc moje zapotrzebowanie kalorczyne? i jak się to przekłada na ilość białka węgli i tłuszczy (w gramach) w ciągu dnia?

Witam mam do dyspozycji mesomorpha, 2kg białka ostrowii, 200tabs bcaa z dymatize, carbo z olimpu, 400 kaps mono z treca. I prosilbym o rade jak to brac. Z góry dzięki za pomoc.

muskulefarm super pro 90 kupilem ja w sklepie paco za 120zl powiedziano mi ze ma 90%bialka i tyle nie wiem ile brac czy to dobra odzywka nie znalazlem zadnej strony o niej

1. Czy to prawda,że grzyby nie mają prawie żadnej wartości odżywczej?? 2. Czym można zastąpić cycka kurczaka dla urozmaicenia? Jest jakieś inne mięsko o dużej zawartości białka?

Witam Czy mógłby ktoś podać mi jakieś przykłady posiłków z dużą ilością białka ? Znudziło mnie już wpieprzanie kurczaka z ryżem czy dwóch kulek mozarelli z pomidorem. Będę bardzo wdzięczny.

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy dobrze do winka byloby dodac Nirobolona II = Bialka Isolate, obojtenie ktorej firmy, Wiem ze lepiej by bylo Testosteron + Winko, ale niechce tescia cisnac.