g bialka

Witam dopiero co zacząłem chodzić na siłownie i mam odnośnie pytanie związane z dietą trener wszystko mi obliczył ale nie jestem w stanie rozpisać sobie tego w posiłkach bardzo bym prosiło o pomoc . Wszystkiego wyszło: 2345kcal 162g Białka 57g tłuszczy 296g węglowodanów

Czy bcaa przed cardio na czczo spowoduje to że podczas treningu organizm będzie czerpał energie z białka i spalanie tłuszczu będzie mniejsze? Czytałam , że gdy zabezpieczymy się białkiem to organizm nie będzie spalać tłuszczu tylko czerpał energię właśnie z niego.

Witam mam 19 lat jestem osobą chudą lecz z w miarę dużą tkanka tłuszczową,ćwiczę od roku od niedawna stosuje dietę i chciałbym sobie pomóc odżywkami z racji tego że jestem zielony chciałem zapytać jakie białko o niskiej zawartości kalori a wysokiej białka oraz mocny spalacz zakupić

Witam, wszędzie można przeczytać, że piana w białku to minus i najlepiej żeby jej nie było wcale, czy ma ona jakieś znaczenie i świadczy np o jakości białka, a może zupełnie czymś innym?

Chciałbym zrobić redukcję ale nie wiem jak obliczyć ile kcal mam dostarczać ile białka węglowodanów oraz tłuszczy. Proszę aby mi to ktoś wyliczył bo próbuje ale caly czas mi inny wynik wychodzi Wiek 16 Waga 73 Wzrost 173 Aktywność 3x w tyg siłownia + 3 x wf

Cześć, ile białka w posiłku jest odpowiednie ? Ogólnie po 100g płatków owsianych, 200ml mleka i 30g odżywki białkowej mam wzdęcia a jeśli zjem połowę tej porcji to jest ok. Tak samo np: jak zjem 100g ryżu + 350g warzyw oraz 300g piersi z kurczaka to też mam wzdęcia chyba, że porcję kuraka podzielę na mniejsze porcje.

Czy ktos z was je mielone nasiona lnu? Co o nich myslicie? Czy sa dobre? 1 paczka to około 200g. W 100g lnu znajduje sie 31g białka.

Siemka, Mam 2 pytania: jaka jest różnica miedzy Olimp Gain Bolic a Olimp Pro Long Protein, Bo Olimp Gain Bolic jest o dużo tańszy i ma więcej kg. W czym jest różnica? jeśli obydwa to białka do budowy miesni, ja nie chce przytyc tylko miec dobra mase miesniowa. Drugie pytanie: Co to jest MONO?

Witam moze wiecie z kad jest taka pewnosc ze w tym bialku znajduje sie takie bialko a nie inne i tylke jest gram tego bialka na porcje bo tak pije i mysle ze to sciepa. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

witam mam pytanie czy jeśli będę to stosował między posiłkami uda mi się przytyć ? Jestem osobą o szybkiej przemianie materii jem dużo ale tego nie widać po mnie i chciałem się po prostu zapytać wiem ze białko lepiej będzie działać ale białka dużo jem a mało węglowodanów

Szukam dobrego Gainera w cenie ok 30zł za 1kg. Dobry pod względem składu, smak nie musi być niewiadomo jaki. Białka ok. 20-30g Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-08-06 16:10:25

witam jestem od tyg na wysokobialkowej(ok 2,5g bialka/kg masy ciala) i bardzo czesto sie wyprozniam. czy jest to normalne na takiej diecie? jesli nie to czy moze byc to spowodawone? jesli jest to normalne to czy to bedzie duza przeszkoda w zdobywaniu masy?

Witam! Wszedłem na mase miesiąc temu. dietka ulozona 4700kcal, 250g bialka. waga 102, wzrost 200cm. aktualnie dietke uzupelniam gainerem dymatize syper mass gainer i przed treningiem przyjmuje moesomorpha. i zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dorzucic z supli. jakies mono?bcaa?czy glutamina? czy wszystko razem?

Witam! Mam pytanie dotyczące posilku potreningowego. Zwykle jest to u mnie makaron z mięsem ( wychodzi mi ok 40 g bialka, przy czym licze bialko zarowno z makaronu jak i mięsa) Czy powinienem liczyc białko tylko pelnowartosciowe (zwierzęce z miesa), czy rowniez dodać białko roslinne pochodzęce od makaronu ?

Siema, jestem w trakcie konca 1 miesiaca redukcji, lece treningiem FBW 3x w tygodniu, diete mam oczywiscie , makrosy wygladaja tak : 150g białka, 390 g wegli i 50 g tłuszczy, zaczynałem od 82,5 kg nie wiem jak jest teraz bo studiuje i nie mam wagi musze poczekac a z bede w domu :D czy dobrze to wyglada ?

Jakie mleko do supli najlepsze ? Nim mniej % tym lepiej ? Które ma najwięcej białka i niską cene ? Dzięki za każdą odp !

Witam mam 17lat, 170cm, 54kg. Potrzebuje diete na mase,cwicze juz od 7miesiecy regularnie i jestem chudy jak patyk:-/. Gdybyscie mogli to ulozcie mi jakas dietke zebym troche przymasowal. Bialka, gainery, carbo, kreatyny tez mozecie pisac bo na takie cos stac mnie. Z gory bardzo dziekuje

mam pytanie co do białka serwatkowego : -czy opłaca sie je kupic?(czy daje jakie kolwiek efekty) -czy rzeczywiscie jest to produkt w 100% naturalny - czy dostane je w sklepie z odrzywkami - czy mozna je łączyc z carbo olimpu z góry dzieki za odpowiedzi

witam jestem zainteresowany bialkiem ,BCAA i witaminy jako ze planuje powrot na silownie. preferowane to Bialka syntrax matrix , ostrowia BCAA uni liver uversala witaminy. OLIMP , Animal pak oczywiscie inne firmy jak macie tez rozwaze. jesli macie cos na stanie dajcie znac pozdro

Czy warzywa mogą być źródłem białka? Bo jak mają tak z 2g na 100g to jakby zjeść na przykład z 2kg ogórków to będzie dobre makro.