g bialka

siemanko kupiłem Carbo 1,5kg firmy Olimp i 2kg Białka WPC 80 ostrowi i mam pytanko czy moge te 2 odzywki razem ze soba pomieszac a jak moge to jak dawkowac ??

Witam! Mam już 15 lat, ok 177cm wzrostu, waga no nie wiem z 50-pare. Jestem straszznie chuuudy. A wcale nie jem tak mało. Co mam jeść, abym przytył? Może mleko w proszku dla dzieci, podobno ma dużo białka? Proszę o Pomoc! Z góry dzięki!

Witam. Co ma więcej wartości odżywczych i białka mające większąwartość biolgiczną: jajka ugotowane na twardo czy jajecznica smażona na suchym teflonie? Pozdrawiam

Hej zacznę o dtego że dietę mam już z grubsza ogarniętą, tylko czasem brakuje w niej nieco białka i węglowodanów, więc czy mógłby mi ktoś doradzić jakieś białko jako uzupełnienie diety? Oprócz tego chciałbym zakupić O3 , ZMA,

w czym jest najwiecej bialka????i i czym mam zastąpić węglowodany zeby spalić tkanke z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, Tak jak w temacie. Otoz zaczynam swoją przygode z siłką własnie i z pozywienia na moją mase *65kg muszę wydobyc z pozywienia 130 g bialka. Mogę sobie to wspomagac wlasnie białkiem (suplami)?

Wiem ze temat już wiele razy omawiany ale napiszcie mi tu wszystko o Białku Ovopol. Ile ma gram białka na 100g ile kosztuje gdzie można kupić jak dawkować i swoje opinie na jego temat. Z Góry Wielkie DZIĘKI!!!

siema mam zamiar zakupic sobie hutrowo na zapas bialek i gajnerow olimpu mam takie male glupie pytanie ile czasu maja one okres waznosci?? wiem ze bialka ok roku i nawet wiecej a gainery takie jak SWG 4000 i profi whey mass??

jak w temacie kupie bialko pisac co kto ma i w jakiej cenie nie interesuja mnie zaczete bialka bo mam nie mile wspomnienia z kupnem wlasnie takich tutaj na forum.

Witam Chce zrobić cykl na Nitrobolonie II i mam do Was takie pytanie co do tego dokupić (oprócz węgli i białka bo to wiadomo standard) tak żeby efekty były jak największe

Witam. Czytalem duzo o jedzeniu przed treningiem i mam pytanie. Czy zjedzenie 150 gram platkow owsianych, z 250 ml mleka oraz bananem jest dobrym pomyslem? Po prostu jakos wydaje mi sie, ze to za malo bialka przed treninigiem i moze to nie byc taka dobra opcja

Witam wszystkich !! mam pytanko: 1. Czy jezeli zjem 200g sera poltlustego to czy calosc bialka zostanie przyswojona ok 40 gram ? Dodam ze chodzi mi o danie: ok 100 g makaronu + 200g sera Dzieki z gory za odp. POZDRAWIAM

Czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? Jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?

Witam. Mam pytanie mam zamiar kupić Protein Anabolic ten co ma 91% białka. Napiszcie co o nim sądzicie czy daje dobry efekt itp. Niech Piszą tylko te osoby co używały tą odzywkę. Dzieki.

Witam W ile ml mleka czy wody powinienem rozrabic ok 30g bialka, czy jest jakas miara czy poprostu np w szklance czy dwoch ?? Dzieki

Witam, Zastanawiam sie co sie bedzie dzialo gdy w diecie na mase bede jadl wiecej niz trzeba z wyliczen. Wiecej bialka, tluszczy, wegli. Pozdrawiam

Jeśli w ciągu dnia nie mam możliwości zjedzenia jednego pełnego posiłku, to czy lepiej spożyć WPC, czy WPI? Chodzi mi tutaj o czas wchłaniania białka, gdzie jak rozumuję WPC winno być lepsze, z tego punktu widzenia...

witam chcial bym sie dowiedziec ile g białka jest w jajku klasy A waga 65g. jem dziennie ok 25 takich jaj , rano jajecznica z 10 wieczrem tez i w polodnie ok 3 jaj gotowanych na twardo, na obiad 2 jaja sadzone

Bialka, weglowdany, nawet rzeczy 0 kcal slodkie podnosza insuline jak to jest z tłuszczami? srednio lancuchowe/dlugo lancuchowe. Ktores z nich podnosza insuline?

Jakie odżywki moge sobie kupić na cyklu Boldenon+Winko i po cyklu na utrzymanie.Dodam że mam dobrą dietę bogatą w białka(ok 3g na kilogram wagi)