g bialka

Witam. Od jutra zaczynam cykl kreatyna olimpu monohydrat 1250 + białko ostrowia wpc. Kreatyne będe brał przez 42 dni (6 tygodni), białka mam tylko na 20 dni. W którym momencie cyklu kreatyny zacząć brać białko? Dziękuje z góry za porady.

Czesc ma pytanie odnosnie białka serwatkowego, które mozna kupic na allegro, czy to warto, czy to jest wogóle dobre białko??? wejdźcie na tą stronke i zobaczcie, z góry dzięki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=22370042

witam, usłyszałem niedawno od lekarza, iż powinienem zmienić dietę na niskobiałkową. Czy ktoś z was taką dietę stosował? Jakie produkty powinienem jeść a jakie nie? Poniżej jakiego progu białka na dzień nie powinienem schodzić?

Co polecacie na pierwszy cykl??????? Na razie bralem tylko kreatyne,glutamine,hmb,tauryne,bialka,gainery,l-karnityne,dibencozide magnum i kilka innych rzeczy, sianka mam duzo

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy mogę w ciągu dnia bezpiecznie przyjmować: jedna tabletka "magnez-wapń-cynk", omega-3, oraz białko serwatkowe, i czy pomoże mi to w przyroście masy mięśniowej. Do tej pory ćwiczyłem wyłącznie przy pomocy białka w proszku

Mam do sprzedania bialka: Olimp Whey Protein Complex 100% - około 850g - wanilia Ostrowia - około 1000g - truskawka calosc 80zł

Witam, ostatni czasy zakupiłem sobie białko serwetkowe. kupiłem go 800g i w 100g porcji - 81g białka wiec sporo myślę. Proszę mi doradzić jak je stosować czy pić tak jak inne masówki do uzupełnienia diety czy tylko raczej oszczędzać je po treningowej zapity?

Witam. Czy moze byc 1~~h przed treningiem posiłek typu ryz brazowy 100g, jogurt naturalny 180g i twarog 100? Czy sam ryz z jogurtem, bo z bialka tylko twarog mam pod reka teraz

Czy taki napój alpro protein jak na zdjęciu sprawdzi się jako dodatek jako uzupełnienie diety? Na podbicie trochę białka? Proszę nie pisać o cenie tylko czy produkt jest w miarę dobry. /SFD/2022/1/11/0a05dee2bfe640418e9c2de29a634156.jpg

czy maslanka to dobre zrodlo bialka zwierzecego? moge pic codziennie pol litra maslanki i zaliczac to bialko do zwierzecego?

Witam. Mam pytanko jak obliczyć ile jest białka lub węglowodanów czy też tłuszczy w jakimś produkcie? Tylko prosił bymo konkretną oodowwiedź albo podanie linku jakiegoś, a nie "cczytaj podwieszone" bo czytałem i nie zauważyłem nic takego..

Witam czy układając dietę ketogeniczną kcal które powinny dostarczać ww mam zastąpić kcal z tłuszczu i białka czy po prostu ma ich nie być i robić co niedzielę lekkie ładowanie węglowodanami aby jakoś tam rozruszać metabolizm

Witam, mam pytanie co do nowego białka sfd słodzonego stevią, jak je oceniacie pod względem surowca i jakości ? :) Oraz, jaki smak jedliście (i czy polecacie?) Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam Czy budowanie masy mięśniowej może okazac się równie efektywne ćwicząc przy pomocy samej diety masowej jak dieta+odżywka (dostarcza on tylko wiecej białka i innych makroelementów, wiec mozna je uzupełnić dita - chyba :( ) ???

Cześć. Wskaźnik BMR: 1919 kcal Aby utrzymać wagę: 3310 kcal 15% białka: 497 kcal = 124 g 55% węglowodanów: 1821 kcal = 455 g 30% tłuszczu: 993 kcal = 110 g /SFD/Images/2016/4/27/16f1b08f0d38495f901591c9695df0f9.jpg

Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny)

Witam! Ćwiczę 9 miesięcy na siłowni ułożyłem sobie dietkę a od niedawno z powodu braków białka zakupiłem odżywkę białkową. I mam pytanie czy wg Was brac kreatynę? Bo koledzy jadą na niej i mówią że się opłaca. Z góry dzięki za odp :)

Witam ,mam pytanie odnosnie ZMA jest wyraznie napisane zeby przyjac od godziny do pol gpdziny przed snem tuaj dylemat, jak ma sie przyjmowanie bialka lacznie z zma lub tez z czym mozna laczyc aby zapobiec katabolizmowi w ciagu snu.

mam pytanie czy to baialko nadaje sie do uzepelnieniów braków w diecie ?Revolutions - Whey Shake - 2270 g czy to jest koncentrat czy izolat bialka serwatki ?? z góry dziękuje

Witam wszystkich!! Chciałbym prosić pomoc w ułożeniu diety na masę mięśniową(chodzi mi tu o jadłospis przykładowy z odpowiednią ilością białka węglowodanów i tłuszczy). Wiek:15 Wzrost: 171cm Waga: 60kg BARDZO PROSZĘ O POMOC. Z góry dziękuję.