SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie od malolata

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5998
Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny)

Ciekawski małolat:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37701
Witam. Mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera Vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny)


jelsi masz takie wlansie braki w diecie to tak powinienes brac !

co do kreatyny to lepszym rozwiazaniem będzie brac kreatyne z rana naczczo bo wtedy sie szybciej wchlania !

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14364
ile masz lat?

wszystko o kreatynie http://www.sfd.pl/temat181016/ by Damixxx

gainer i białko mogą być jak najbardziej, ale pamiętaj, że stanowią one jedynie uzupełnienie diety, także dobrze by było gdybyś jadł te 4-5 posiłków dziennie i żebyś wiedział co jesz. może masz diete?

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5998
Wlasnie o to chodzi ze mam problem z dieta poniewaz nie moge, jej utrzymac wiecie jak to jest szkola itp. Ale kurczak i ryz sery itp jem codziennie... :)
ps. Mam 16lat:)

Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-04-25 22:00:43

Ciekawski małolat:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37701
no to co ze szkola polowa z nas chodzi jescze do szkoly jak nie iwęcej do szkoly nie mozesz wzias kanaper z serem itp ! ??

dawaj sogi

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14364
w tym wieku moim zdaniem nie trzeba szaleć z dietą, orientacyjnie chociaż wystarczy wiedzieć co się je i pilnować, żeby zawsze było pożywne śniadanie, żarcie w budzie, potem odpowiedni z dużą ilością białka posiłek przed treningiem, po treningu z dużą ilościa węgli, i białkowy na noc. między 1 i 2 śniadaniem i po treningu zawsze możesz wrzucić gainer, białko na noc i wszystko gra

dla mnie to minimum, bo inaczej zdycham z głodu. a co do pedantycznego podejścia do diety, to wszystko z czasem

to białko megabol 60% to które to?

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o fenuplast

Następny temat

PROBLEM !!

Fruzelina