Coglin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

5998

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie Taaaaaaki normalny, typowy, walnięty małolat

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2014 (03:15)

Data rejestracji 09.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ważne pytanie dotyczące sprzętu weider czy weider. witam. znalazłem dość fajne ogłoszenie sprzedaży ławki. ławka firmy weiider ( przez dwa i). całe życie mi się że poprawna nazwa to: weider (przez jedno i). teraz pytanie: podróbka czy mi się pomieszało?	19	2012-10-16 21:03
Targowisko	[K] Kupie: Klapę i zawiasy do Acer 5220 jak w temacie: kupie klapę i zawiasy do acer 5220. mogą być używane, kontakt: 25971037 pozdrawiam.	0	2012-10-14 20:40
Trening dla początkujących	Proszę o ocne planu na masę witam, proszę was bardzo o ocenę mojego planu treningowego. chciałbym również zaznaczyć że na wewnętrznej części klaki piersiowej ( z lewej strony) mam tak jakby lekki "ubytek" mięśnia dlatego zwracam szczególną uwagę na ćwiczenie tej części	2	2011-02-08 03:48
Trening dla początkujących	Panowie, pomocy:) witam wszystkich szanownych userów:d mam takie pytanko. nie wiem czy dobrze ulożyłem trening. do jego ułożenia użyłem atlasu dostępnego na tym forum. wklejam tylko ćwiczenia, bez liczby powtórzeń, poniewarz to ile ich bedzie dokladnie określe po	9	2008-01-29 23:40
Odżywki i suplementy	Zgubiłem się, help me plsss wiem że większość ludzi powie że było... albo że było prawie identyczne... chodzi o to: 2x w tygodniu trenuje tajski box 1x w tygodniu mma 3x w tygodniu trenig na siłowni i tak sobie usiadłem i myśle: mały trochu jestem trza cos wszamac...	2	2006-09-25 00:40
Odżywki i suplementy	CZy to sciema? na opakowaniu dibencozide magnum z megabola jest napisane ze to sa anaboliki. czy to prawda? czy to poprostu reklamowa sciema?	7	2006-09-07 21:48
Doping	Pytań kilka	5	2006-05-07 14:37
Trening dla początkujących	Małolat który chce mądrze zaczac prosi o pomoc dobra no to zaczynam. prosze was o pare rad. hm sprobuje to jakos logicznie poukładac. informacje o mnie: wiek: 16lat 7 miesięcy i 4 dni:) staż treningowy: ok 1 miesiąca cwiczen w piwnicy:) wzrost: 179cm waga: 63-64kg zarys informacji o	5	2006-02-05 21:30
Odżywki i suplementy	Taki malutki problemik małolata witam. mam mały problem. jestem takim zwyczajnym 16 latkiem ( 180cm wzrostu 63-64kg wagi ) ćwicze na takiej domowej siłowni. mam diete ktorej staram sie dotrzymywac( wiadomo jak to bywa w wakacje zbyt czesto w domu nie jestem) ale w roku szkolnym	6	2005-08-27 22:52
Odżywki i suplementy	Ciekawski malolat znowu ma pytanie:) czesc. mam takie male pytanie. tak sobie ostatnio w neciku szperalem i znalazlem cos takiego: http://suple.fc.pl/product_info.php?cpath=49&products_id=466 ten preparat to jakies all in one... zaciekawilo mnie to i zaczalem myslec czy to wogole	1	2005-07-03 13:12
Odżywki i suplementy	Ciekwaski malolat witam.mam pare pytan: 1na opakowaniu gainera 2 z ital maxa napisane jest ze mozna go brac dwa razy dziennie ja powinienem 4..(braki w diecie) czy moge tak zrobic?? 2 czy w wieku 16lat moglbym jesc animal stack 1 lub 2 lub animal mstack?? 3 czy	10	2005-06-11 23:30
Doping	Prosze pomużcie....	21	2005-05-18 23:11
Doping	Ciekawski małolat	17	2005-05-12 12:31
Odżywki i suplementy	Pytanie od malolata witam. mam pytanie czy jest sens stosowac: 2 razy dziennie 40g gainera vitalmaxa 1, pozniej 2 razy dziennie 40g bialka (60%) megabolu i na noc 5g kreatyny megabolu( w dni treningowe 2x5g kreatyny)	5	2005-04-25 21:02
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan od malolata:) czesc, mam cztery pytania: czy mozna trenowac zaraz przed snem(znaczy sie trening kapiel sen ) ? czy mozna jesc przed treningiem.? czy jak czlowiek jest przemeczony w dany dzien to czy oplaca sie trenowac normalnie czy lepiej troche zmniejszyc	18	2005-04-12 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna seria pytan od malolata:) witam. jestem w ciup dziwnej sytuacji. wiecie jak to ejst jak sie ma niecale 16 lat, szkola,kumple,dziewczyna itp. i wogole ciezko mi jakas dziete trzymac bo zawsze mama nie kupi tego o co prosilem albo nie ma czasu na to zeby cos zjesc. ale to	4	2005-04-17 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Małolat znwou pyta, tym razem dieta panowie prosilbym o ocene i sugestie dotyczace tej diety(mam 176cm wzrostu, i waze 60kg) i posiłek, 7,30 mleko(200g)+ płatki owsiane(100g), 200g bułki krajzerki + ser zólty(własnie nie wiem ile), jabłko ii posiłęk, 11,00 banan(sztuk	7	2005-02-12 00:26
Odżywki i suplementy	Poczatkujacy zadaje pytanie;] witam, mam pytanie mam 16 lat 176cm wzrostu 60kg wagi, czy bioraca ta odzywke : underground labs m1t 60 tab i jedzac białko, z odpowiednia dieta i treningiem ile moglbym przybrac na wadze??	6	2005-02-09 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	NOWOŚĆ! CREATINE+BETA-ALANINE	2013-02-15 03:33
ActivLab	NOWOŚĆ! CREATINE+BETA-ALANINE	2013-02-11 23:51
ActivLab	NOWOŚĆ! CREATINE+BETA-ALANINE	2013-02-11 23:36
Kuchnia SFD	Gulasz na studencką kieszeń. ;D	2012-11-04 00:58
Kuchnia SFD	Gulasz na studencką kieszeń. ;D	2012-11-04 00:58
Targowisko	[S] ławka kelton pl4 ( starsza wersja ), 400zł do malej negocjacji	2012-10-29 00:23
Targowisko	[S] ławka kelton pl4 ( starsza wersja ), 400zł do malej negocjacji	2012-10-28 22:30
Szybkie pytania bez logowania	moj chloak pije	2012-10-25 01:40
Targowisko	[S] Gryf prosty	2012-10-23 22:49
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-22 21:45
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-22 21:35
Odżywki i suplementy	Gainer	2012-10-22 01:05
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 20:06
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 19:33
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase nie działa	2012-10-21 14:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 14:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 14:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 14:19
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	doping	2012-10-21 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek 4 kg w 2 dni ! co teraz?	2012-10-20 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ekto 67kg do oceny :)	2012-10-20 21:29
Targowisko	[S] SIŁOWNIA MODLITEWNIK ŁAWKA GRYFY NAKŁAD HANTLE	2012-10-19 03:22
ATLETA	Mumin - sezon 2012	2012-10-18 02:15
Po siłowni, o siłowni	Ważne pytanie dotyczące sprzętu weider czy weider.	2012-10-18 02:06
Targowisko	[S] Ławki, obciazenie, zegarki , worek bokserski, odżywka	2012-10-17 23:20
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test	2012-10-17 23:17
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test	2012-10-17 22:26
Po siłowni, o siłowni	Ile na sprzęt na domową siłownię?	2012-10-17 17:56
Po siłowni, o siłowni	Ważne pytanie dotyczące sprzętu weider czy weider.	2012-10-17 00:11