Gulasz na studencką kieszeń. ;D

Dziś coś dla tych, którym hajs niekoniecznie się zgadza, a chcą by zgadzało się BTW, czyli gulasz w wersji ekonomicznej.

Skład:
Wątróbka drobiowa 800g
Kasza gryczana 300g
Papryka 4 sztuki
Cebula 4 sztuki
Pomidory 2 sztuki
Kostka rosołowa, pieprz

Przygotowanie:
Na patelni podsmażamy cebulkę(PAM/suchy teflon), kaszę gotujemy na kostce rosołowej.
Gdy cebula lekko się zeszkli dorzucamy pokrojoną i oczyszczoną z wszystkiego co nie jest czerwone wątróbkę, podsmażamy do ścięcia z każdej strony, zalewamy zblenderowaną papryką i pomidorami, dusimy wszystko razem, pod koniec duszenia dorzucamy pieprz, opcjonalnie inne przyprawy. I gotowe.

BTW w całej porcji:
~2000kcal, 190g białka, 60g tłuszczu, 190g węglowodanów.






Zapraszam do polubienia przepisu na FB:
http://www.facebook.com/TrenerPersonalnyPrzemyslawKozakKoniu151


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-31 19:48:57

Spoko przepis prosty a zarazem smaczny pzdr/ Koniu już cie polubiłem na fb.

Dobry patent dla studenta
Ja jako student robię podobne coś, dodaję jeszcze natkę pietruszki - nadaje całkiem fajny smak

fajny przepis ,chociaz watróki nie lubię:'-(

Myslisz, ze student ktoremu sie kasa nie zgadza ma blender? Panie daj Pan spokoj

albo PAM

Wątróbka jest ok, na LC co drugi dzień jem na śniadanie z kiszoną.

dodatek blendowanej papryki mi sie podoba, sprobuje

Kurde bardzo fajny przepis, cholernie kaloryczny. Tylko ja cholera nie lubię wątróbki ale może spróbuje z innym mięsem:D

Kurde bardzo fajny przepis, cholernie kaloryczny. Tylko ja cholera nie lubię wątróbki ale może spróbuje z innym mięsem:D

Co wg Ciebie jest tak kaloryczne?
Nie musisz robić gulaszu z 3 torebek kaszy jak Koniu

przepis fajny ale jako student blendera nie mam czasu mało to chyba zrobie tylko z cebulka :P