g bialka

Witam, Przed chwilą gdzieś na forum przeczytałem że spożywanie białka więcej niż 1g/kg masy ciała powoduje uszkodzenie nerek? nie chce mi się wierzyć... jak to jest? dzięki za info.

Witam. 5 minut po treningu spożywam odżywkę węglowodanowo-białkową, z czego białka jest nie więcej niż 15 %. Na noc piję białko i teraz dokupiłem BCAA z olimpu mega caps i zbytnio nie wiem, gdzie wepchnąć te BCAA. Przyjmowanie w tych porach byłoby ok ? 7 : 00 po śniadaniu 23:00 przed snem razem z białkiem.

szukam takiego fajnego programu tam na takiej liscie byly produkty.wybieralo sie dany prosukt wpisywalo wage i wychodzilo kcal ile bialka ww i tluszczy bylo to w poscie podwieszonym ale jak widze zostal okrojony nie pametam nazwy obiecuje sogi

Witam. Zastanawiam się które białko zakupić: SP 80 3.2 kg ok 175 zł. Hi Tec Protein 84.9 gr.białka/100 gr. 2.5 kg ok. 115 zł. Ostrowie 1800 kg. 60 zł. Co powiecie o smakach powyższych białek?

siema mam maly problem chcialem zrobic swoj 1 cykl na propie ale ostatnio wynikly pewne problemy z jego dostaniem i w takim razie co radzicie zamiast propa na 1 cykl ?? z gory dzieki za odp :) aha cwicze ok roku z malymi przerwami , dieta w miare jest... do tego oczywiscie bialka gajnery itp do uzupelnienia diety pozdo

Witam waże 81kg i mam 186cm wzrostu chcialbym się dowiedzieć ile powinno być w moim przypadku w diecie Białka, tłuszczy i węglowodanów ??

Witajcie Czy ma ktoś gotowy przepis( oglądałem wiele stron i przepisów ale nie znalazłem ) na Omlet/Naleśnik z samego białka . Jestem na redukcji i na kolacje akurat czasem bym wszamał cos bez tłuszczu i niskoweglowego. Pomożecie ?

ponizej dieta redukcyjna do oceny. Tyle co sie czlowiek naczyta na sfd, a jeszcze do konca nie wie wszystkiego. w dt trening silowy w nietreningowe HIIT lub aero na czczo. trening na saa, stad tyle bialka. dzieki

no wlasnie mam pytanie czy uwazacie ze po cyklu na stacku/kreatynie o zwiekszonym bilansie bialka w diecie warto zatrzucic jakis hepatil lub inny srodek "regerneracyjny" watrobe ?

Witam chodzi mi tutaj nie o takie rzeczy jak kreatyny, gaintery itp tylko bardziej takie prostsze, typu jakieś glutaminy itd. Nie mogę żadnych kreatyn, białka, czy gainerów ponieważ szkodzi to namnie i objawia się wypryskami. Jak żyć? :) a jeśli nie, to w jaki sposób NATURALNIE SIĘ SUPLEMENTOWAĆ ?

izolat białko wołowego czym sie rozni od bialka serwatki poza profilem aminkwasow to co jest inne bo na pewno jak zmienia sie zrodlo to zmienia sie wszystko przyswajalnosc czy jakies inne substancje ktore sa w bialku oprocz aminokwasow?>?

Witam Moje pytanie bedzie dotyczyć białka... mam braki w diecie które chciałbym uzupełnić białkiem.. no właśnie .. ale którym... cena ma dla mnie znaczenie i chciałbym wiedzieć które białko jest tanie a zarazem dobre (tzn. jakość). Które jest warto kupić... o tak :) pozdrawiam

witam... zamierzam kupic odzywke bialkowa... znalazlem bialko ostrowi wpc 80... ktos jadl takie? da sie to wogole jesc:D? planuje cykl i potrzebuje sporo bialka wiec cena tez jest dla mnie wazna a to bialko jest chyba najtansze... moze znacie cos lepszego w podobnej cenie czekam na opinie i ewentualne sugestie pozdro

witam. co jest lepsze mass activator czy gainer 737? mówią że mass activator tylko że zauważyłem że w 737 w składzie jest większa ilośc białka i węglowodanów. czy to istotna różnica?

Witam wszystkich W klubie dowiedziałem się że tu zaczerpnę opinii na pewien nurtujący mnie temat . Chodzi mi o białka z enzymami trawiennymi ( np On , FA, ). Czy te enzymy trawienne w jakikolwiek sposób działają czy są tylko chwytem marketingowym mającym zachęcić do ich kupna ??

witam mam takie pytanie jezeli po treningu a koncze go o 21 : 30 nie bede uzupelnial wegla i bede pil tylko 30 g bialka to bedzie mii schodzil tlusz bo troche go mam czy wegiel sciagnie z miesni czy ktos mogl mi to wyjasnic z gory dzieki (prosze o prosta odp bez pytan czy jest diet ile trenujesz itp).

Czy w do mojej diety moge dodac 200 g tego chleba ? Chodzi mi o to ze bede go bral zawsze do szkoly w paczce jest 200g. Jak dobrze pamietam to ma 82g ww i 10 g bialka. Co o tym sądzicie ?

Jak to z nim jest, można na niego sobie pozwolic powiedzmy raz w tygodniu? Robie cykl na mase. Ile jest w nim bialka, ww, tluszczu?

Czyli jak mam zacząc ?? Mam 96 KG wagi przy 182 cm. Według diety w 5-6 dniu mam spozywac 3 gramy na kg daje to prawie 300 gram białka na dzien ... Jak to mozliwe .... A moze sie myle ...... CKD definitywnie odpada Pozdrawiam Sonsik

witajcie Znalazlem gdzies taki przepis na shake przed snem: mleko w proszku (najlepiej bebiko- bo ma najwiecej bialka) + zelatyna + jogurt naturalny myslicie ze to jest wartosciowe i mozna dolaczyc do dietki na mase? jeszcze nie probowalem tego zrobic ;p