SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

g bialka

  • BRAK KETOZY NA DIECIE KATEGONICZNEJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 35 lat trenuje 6 razy w tygodniu ( mma, bjj, boks oraz siłownia). Raz w tygodniu po ładowaniu w poniedziałek robię na czczo siłownię+40 min. aerobów ( aertoby robię 2 razy w tyg. jeszcze w piątek), wieczorem "lekki" techniczny trening mma. 3 razy w tygodniu robię dodatkowo hitt. Suplementy:odżywka białkowa, t2, bcaa, spalacz dcp 2.0 ( mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2014-05-30 13:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam juz po sylwestrze wstalem godzine temu z KC ale pora sie budzic nowy rok juz za pasem :D ,juz od miesiaca planowalem cykl , ale wole siegnac porad tutaj . PYTANIE: myslalem nad propem deka i winem na koniec moze macie jakies inne propozycje i czy hcg jest konieczne po takim cyklu ? prosze rowniez o pomoc w prawidlowym rozpisaniu cyklu i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2009-01-01 18:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biszkopt: 4 jaja szklanka mąki owsianej (zmielone płatki owsiane) łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli łyżeczka proszku do pieczenia stewia/ksylitol do osłodzenia (ok.2 łyżki) aromat waniliowy woda/mleko jeśli potrzeba ''rozrzedzić'' ciasto Masa I: Masło orzechowe Masa II: Dżem bez cukru/niskosłodzony Wierzch: Krem czekoladowy z daktyli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2015-02-22 16:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic nie idzie pomocy

    Temat
    Doping

    Witam pisze w imieniu mojego kumpla obecnie niema neta Ma problem z nabraniem masy obecnie kończy cykl 20deki 20susty 100mety 20antka ale dostał podróbę więc kapa 10 tescia przed cyklem wazył 72kg teraz wazy 81 chce dojść do 90 w polowie cyku waga staneła i nic nie idzie co by nie brał wszystko idzie mu na rzezbe Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2011-06-17 11:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosze o ocene mojej diety. Cel - redukcja przy zachowaniu ile sie da mięśnia wiek - 19 lat staż 2 lata na siłowni suplementy nitrobolon II dwie puszki + HMB + Thermal pro evolution z holywood labs + Ultimate protein z treca 1500g ( dokupie ) WPC80. Białka wyszło 2,6 Tłuszczy 1,0 Węgli 2,2 Kcal 2243 Dieta Kefir 2% tłuszczu 200g 1 Płatki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2007-09-28 11:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen + Venom

    Temat
    Doping

    Wlasnie szykuje sie do cyklu redukcyjnego na clenie i mam pytanie jak w moim przypadku lepiej bedzie go dawkowac. Mam 100 capsow 0,04 i do tego nowego Venoma 605mg (no i tam jeszcze witaminki, domowe ZMA). Myslalem nad 2 tyg on + 2 off + 2 on a Venoma na off dac i przed i po wszystkim. Tak bedzie ok czy moze nie ma zadnych przeciwwskazan i brac go [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2010-04-27 18:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jest to mój pierwszy temat. Założyłem konto, aby prosić was o radę. Nie wiem do końca jak się zabrać za trening, jak rozpocząć. Przedstawię więc pierw swoją sytuację. Mam 18 lat, około 194 cm wzrostu, 88 kg wagi. Miałem taki długi okres kiedy solidnie ćwiczyłem. Jak nie siłownia to biegi, różnego typu ćwiczenia w domu. Ogólnie mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-02-04 21:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Detoksy, oczyszczanie receptorów i inne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Generalnie mimo, że blisko 10 supli przychylam się do tego aby od nich odchodzić na rzecz normalnego jedzenia. Niemniej niektóre są fajne z róznych powodów, narazie jeszcze trochę się nimi pobawie. Dlatego: 1. Detoksy a. Jak często robić detoksy? b. Ile powinny trwać? c. Jakie suple obejmować? d. W jakim momencie jest dobry czas na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2016-11-28 07:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano to znowu ja Jestem po cyklu prop wino teraz sie odlokowuje i za jakis miesiac moze poltora chce zrobic jakis cyklik na mase. Wiem napewno ze to bedzie albo cypio albo susta i winko lecz do tego chcialem jeszcze deke i wlasnie nie wiem czy dobrze mysle , lecz taki cyklik susta deca wino to ksiazkowy i nie jest zly lecz czy na 2 cykl ? Cel [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-09-05 11:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol-estrogen

    Temat
    Doping

    "Czy mogę spożywać alkohol, kiedy jestem na cyklu ? Czy alkohol ograniczy przyrosty ? Prawdopodobnie nie. Zanim Rozważ kilka aspektów. Po pierwsze alkohol jest antagonistą estrogenów i może spotęgować ich działanie. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii, powinieneś unikać alkoholu. Po drugie picie alkoholu obciąża wątrobę, która i tak już ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8556 Data: 2007-06-05 22:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialem dodac ze ten posilek co jest po 4h to w zaleznosci czy mam trening czy nie . trening mam w pn i w czw wiec wtedy cos tam zjem lekkiego przed samym treningiem . Co do wegli to po silowni jeszcze gainera mam wiec wejdzie troche wegli . Moze byc troche malo warzyw ale wy to ocencie :) Chodze do szkoly wiec te posilki od 8-15 sa troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2012-04-13 18:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    WItam, Jest to mój pierwszy cykl. Jestem aktualnie na 4 tygodniu cyklu: testosterone enanthate Iran aburaihan 1-12 250mg e4d Moje pytanie dotyczy odbloku, posiadam clomid 36 tab. , tamoxifen 30 tab. i hcg 5000j. Czy odblok ten jest ok? 2 tyg po ostatniej iniekcji 4dni-100mg clomidu 5-28 50mg clomidu. Niewiem jak dodać tamoxifen i hcg? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-03-15 16:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na wstępie chciałem się przywitać , gdyż jestem tu nowy . Witam wszystkich:) Chciałbym przybrać na masie , jednakże mam pare pytań odnośnie tej diety tzn. czy za bardzo mnie po niej nie zaleje? Ogólnie jestem dość szczupły tylko,że mam tendencje do tego ze jedzenie idzie w brzuch. Trening 3x w tygodniu pn,sr,pt a w dni nietreningowe planuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2013-06-01 11:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 130KG. Kto błądzi ten pyta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 125,5 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu rowerek po 30 min Odżywianie : staram się nie przekraczać 1000 kcal oraz trzymać się zdrowej żywności Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2017-10-19 21:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Czy ktos moze mi napisac jak powinien wygladac odblok po czyms takim; 1-200test/300ganabol 2-200test/300ganabol 3-400test/300ganabol 4-400test/300ganabol 5-600test/300ganabol 6-600test/300ganabol 7-600test/300ganabol 8-400test/300ganabol 9-400test/300ganabol 10-200test/300ganabol 11-200test/300ganabol Nolve juz wziolem w polowie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-01-12 15:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cylk+dieta

    Temat
    Doping

    Mam 28 lat 173cm 77kg i to nie jest mój pierwszy cylk. Wybrałem taki cykl znaleziony na forum: 1-6 Testosteron Enanthate 100mg co 3 dni(na tydzień) (ja zmienilem na tydzien ale czy dobrze?) 1-6 Dekanian Nandrolonu 100mg na tydzień 2 tygodnie po ostatnim strzale odblok. Moje pytanie głownie odnosi się do odżywiania. Jaka dietę powinienem zastosować [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2006-04-13 03:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Doping

    Siema, prosze o nie kasowanie tematu Zamierzam kupic 20 deki 20 testa+ 200 mety 2 cykl Prosze o rozpisanie tego+ ewe wskazowki itp prosze pytac, bd odpowiadal... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 35 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2009-04-06 22:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROP

    Temat
    Doping

    Witam Panowie ;) Zastanawiam sie i zastanawiam i nie wiem.. Podczas 1 cyklu z propa, przez 1 tydzien walilem go 50mg e2d, a po tygodniu zwiekszylem dawke do 100mg e2d.. I teraz nastepuje moje pytanie. Jezeli teraz chcialbym zaczac cykl na propie to czy 50mg e2d klepalo by dobrze czy niestety musze już walic 100mg e2d? Domyslam sie ze to tez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2010-05-21 23:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40/0/0 Cala dieta 164,2/71,7/109,2 Z kalkulatora mi wyszlo 4000 kalorii a ta dietka jest ulozona na 3000 mam nadzieje ze nie za duzo odciolem. Jak byscie stwierdzili brak bialka chciałbym go uzupelnic odzywka. Aha zalezy mi bardzo zebym nie spadl w wynikach na silowni przez ta diete wolal bym zwiekszyc ilosc aerobow, wiec nie wiem czy nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2004-02-27 23:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy trening + dieta + ? - odżywki ! ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Już ponad rok cwicze w domu na hantelkach cwiczenia na klate, oraz inne partie robie też pompki oraz brzuszki teraz chce zastosowac regularną diete, mam juz ułozoną mysle też o odżywkach znalazlem ciekawy Gainer Biogenix Monster Mass -1000g :) : Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2008-10-16 23:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)