Czy ktos moze mi napisac jak powinien wygladac odblok po czyms takim;
1-200test/300ganabol
2-200test/300ganabol
3-400test/300ganabol
4-400test/300ganabol
5-600test/300ganabol
6-600test/300ganabol
7-600test/300ganabol
8-400test/300ganabol
9-400test/300ganabol
10-200test/300ganabol
11-200test/300ganabol
Nolve juz wziolem w polowie cyklu.Z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 34
Waga: 95
Wzrost: 183
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 92
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 3
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: Ostatni rok temu susta+deca
Trening: 4 razy w tyg.
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienie
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): --
Martwy ciąg (MAX): ---
Przysiad (MAX): --