g bialka

Ile powinnam spożywać warzyw przy zapotrzebowaniu kalorycznym 2289kcl w tym 86g białka, 315g węglowodanów, 77g tłuszczy?

czy unikac ziemniaków i chleba ????? i jesc ryz kasze i chleb pełnoziarnisty ??? i czy duzo białka

Czy to połączenie hmb, krety i białka jest dobre? I jak je stosować? Tzn kiedy i w jakich odstępach?

co sondzicie o piciu 4 jajek surowych rano ale samego białka

Czy jeśli biore gainer/białko szkodzi na żołądek i wątrobę (mam na myśli połączenie obu suplementów)? Np. 100g gainera i 25g białka do omletow?

1. Czy mogę połączyć BCAA wraz z beta-alaniną przed treningiem? 2. Jest sens rozpuszczania białka z kreatyną w mleku?

1. Czego najbardziej unikac w diecie na tradzik? 2. Jogurty naturalne czy warto wpisywac jako zrodlo bialka, jakie wybierać

Może wiecie ile jest białka w całym i bez żółtka jajku. I ile jeść tak na noc ???

czy mógł by mi ktoś podać linka do tabelki z exela, taki gdzie było ile białka, węgla, tłuszczu

Mam pytanko. Kupiłem ostrowie i chciałem wiedziec ile ma pełna miarka(z carbo z olimpu) tego białka??

mam takie pytanie jak zrobic z tego cykl mam 3 kg bialka i 150 kapsulek kreatyny z olimpa ??

witam.potrzebuje dobrego białka i kreatynki.Wybrałem juz w sumie kreatyne.OLIMP Creatine Mega Caps.Mam 150zl

Witam, od wczoraj boli mnie brzuch, moze przez nadmierność w organizmie białka lub błonnika. Co zrobic aby przestało, żadne tabletki nie pomagają

Siemka !! Jaki suplement polecacie by zwiększyć wyłącznie przyswajalność białka ???

Prosze o zmiane smaku bialka w w/w zamowieniu na wanilie. Z gory dziekuje.

Witam, proszę o polecenie w miarę dobrego białka oraz kreatyny w rozsądnej cenie. Dziękuję :)

2 gr białka 5 ww 1 tłuszczu dobrze myśle chodzi o mase z góry

Od jakiegoś czasu na stronie ostrovit dostępne są nowe smaki bialka wpc. Wiadomo kiedy pojawia sie u Was na stanie ?

Mam takie pytanko czy opłaca mi się brać jakieś aminokwasy, białka lub l-carnityne

jakie macie zdanie na temat tego białka ?