SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy hmb, kreatyna(mono) i białko, to dobre połączenie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 76
Czy to połączenie hmb, krety i białka jest dobre? I jak je stosować? Tzn kiedy i w jakich odstępach?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1472 Napisanych postów 28255 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 277501
Poczytaj podstawy o suplementach, a ogólnie o odżywianiu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6783 Napisanych postów 144039 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1160778
witaj.
kawestia czy jestes osoba poczatkujaca czy tez nie, wteyd mozna pomyslec o suplementacji HMB
warto bys wypelnil ankiete dzialu i napisal cos wiecej o sobie
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

co do kreatyny kwestia stazu jak sa opanowane podstawy treningowe i trenujesz odpowiednio dlugo, dopadl Cie zastoj mozna pomyslec o kreatynie>

bialko stanowi wylacznie uzupelnienie Twojej diety.
osobiscie wolalbym polaczyc kreatyne z beta alanina, niz bawic sie w HMB
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8672 Napisanych postów 111123 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1354332
połączenie może być, tylko czy akurat dla Ciebie jest ono odpowiednie to trudno stwierdzić nie wiedząc o Tobie nic.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 76
Tzn, bardziej mi chodziło jak stosować te suplementy. Ale odnośnie pytań, to nie nie jestem początkujący
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8672 Napisanych postów 111123 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1354332
kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, białko wg braków w odżywianiu, hmb przed i po treningu ok 2g, w nietreningowe 2x2 do posiłków.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 76
Czyli białko nie mam brać codziennie, lub w dni treningowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10707 Napisanych postów 45558 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Białko masz brać jak nie wyciągniesz odpowiedniej ilości z diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4852 Napisanych postów 71022 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 602733
Odżywka białkowa = kotlet z kurczaka w prochu
Uzupełniasz braki w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6783 Napisanych postów 144039 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1160778
Kubden1221
Tzn, bardziej mi chodziło jak stosować te suplementy. Ale odnośnie pytań, to nie nie jestem początkujący
no to powinienes wiedziec juz jak sobie poradzic z odzywka bialkowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak stosować tą kreatyne.??

Następny temat

Jaką kreatynę polecacie