SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko z roślin

temat działu:

Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Banan z działu Odżywianie i Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11076 Napisanych postów 50983 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy warzywa mogą być źródłem białka? Bo jak mają tak z 2g na 100g to jakby zjeść na przykład z 2kg ogórków to będzie dobre makro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 94310

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1277 Napisanych postów 5274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 135169
Bardzo dobry pomysł. 2 kg ogórków żeby dostarczyć organizmowi 40 g niepełnowartościowego aminogramu! Za to odkrycie należy Ci się co najmniej Nobel!

Są lepsze źródła roślinnego białka, np. fasola, ciecierzyca, bób. I tak, dobrze jest różnicować źródła białka mieszając źródła roślinne i zwierzęce.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2967 Napisanych postów 51557 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 348052
Białko wliczasz z wszystkich produktów. Czerpanie ich z 2 kg ogórków może nie będzie genialnym pomysłem, ale zainteresowanie się produktami roślinnymi, bogatymi w białko, już jak najbardozej będzie Ok.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 8396 Napisanych postów 81577 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 689876
Prawdą jest bez wątpienia, że białka zawarte w tkankach roślinnych są najczęściej gorszej jakości niż te zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego. Martwić się tym powinni w zasadzie jedynie weganie i zestawiać produkty żywnościowe w taki sposób by z dwóch lub większej ilości źródeł białka niepełnowartościowego otrzymywać białka komplementarne (czyli takie których aminogramy uzupełniają się wzajemnie).Jeżeli nie jesteś weganem to proponuje większość zapotrzebowania na białko dostarczać z produktów zwierzęcych .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 191
lepiej wypić 20l mleka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 5621 Napisanych postów 72630 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 733441
To mniej więcej tak jakbyś spytał, czy czołganie się jest dobrym sposobem docierania codziennie 5 kilometrów do pracy. Zastanów się przez chwilę. W jakim celu masz się czołgać do pracy, skoro możesz te 5 kilometrów przejść, przejechać na rowerze, komunikacją miejską, czy samochodem? Raz, że czołganie takie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, pobrudzisz sobie ubrania, stracisz sporo czasu, a dwa, że wcale nie będzie to należało do przyjemności. Może raz, czy dwa. Zapraszam do zapoznania się z zaleceniami źródłami białka:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17289 Napisanych postów 130597 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1453148
Niektóre warzywa to tak, ale jak masz gdzieś 1g na 100g to nawet tego pod uwagę nie bierz, wątpie być jadł 2 kg ogórków dziennie czy pomidorów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 41 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja Pierwsza Redukcja

Loteria