fat

Od pon przechodze z diety low fat na low carb i tu moje pytanie jakie dać makro ? 30% białko 50% tłuszcze 20%ww?

fat caliper, tanita lub bardziej dokladna metoda dex, jdnak ta trzecia jest juz kosztowna. tanita pokazuje czasem rozne wyniki w czasie tego samego pomiaru (czasowo) trudno tak naprawde ocenic bf

Są 3 smaki, wszystkie 3 miałem : Double Schoko - Czekolada z orzechem laskowym (tak jakby "kinder bueno") Vanilie - Śmietanka z aromatem waniliowym Natural - obecnie piję, ma smak jak aminokwasy całodzienne ULTRA AMINO 5100, Natural łącze z Czekoladowym Anabolic Protein Fusion z Peak'a, ponieważ zacząłem lekką wycinkę. Delicious Whey [...]

Dalej palić fat. Później budować czyste mięcho wtedy wygląd/sylwetka się zmieni.

A co na granicy kazdego trzepia? no chyba jednak nie, a raczej nie powiesz "o niech pan popatrzy jakie mam 2 ładne puchy z kreatyna,zma,bcca i fat burnerem" nie ma sie czego bac

Ale przecież napisał Ci Megon, że Thermo Fat buner z Treca. --> to dobre rozwiązanie . Popieram

no dzięki za odpowiedzi a jak się ma Thermo Fat buner do diety tłuszczowej można połączyć ze sobą?

diete ma odpowiednia jezeli wyglonda to tak jak napisal ( okolo 1600 calorii tam wychodzi,troche ponad z tych makro ) kluczen do redukcji jest cardio i ruch, trzeba zap*****lac nawe z 2 godzinki dziennie szefie zeby ten fat z brzuszka zchodzil.

nie bardzo rozumie takiego postępowania trzeba było lecieć test i t3 do skutku aż wypalisz fat dla mnie bez sensu na koniec redu dawac tren i marnować potencjał tego środka test/wino/t3 i vlcd i smalec w oczach znika

ahia jeszcze jedno a co myslicie na temat fat burnerow jako srodka wspomagajaacego spalanie tluszczu ? czy to dziala ? Czy mozna stosowac przy nabieraniu masy ? Pozdrawiam

To zalezy co masz na mysli piszac chemiklaia. Jesli ktos lyka steryy lub ECA to na 100% sie to odbije predzej czy pozniej. A co innych "chemikaliow" typu fat burner to nie mozna stwierdzic ze to zdrowe ale od czasu do czasu mozna. Choc ja i tak jestem podobnie jak ty zwolennikiem metody naturalnej. Nic nie utrzyma sie bowiem tak dlugo [...]

sory ale tu nie ma co rzezbic, nie ma czegos pokazac palac fat. moim zdaniem dowal do pieca.

[...] jest tak, że biegając spalasz tłuszcz i wzmacniasz/budujesz mięśnie całe mięśnie nóg. Nie martwiłbym się o przyrosty, bo na pewno tłuszcz to nie będzie. Z czasem na nogach fatu będzie coraz mniej, a mięśnie będą coraz bardziej widoczne. A takie puchnięcie mięśni to tylko po treningu, czy może się dłużej utrzymywać? Zależy od człowieka. Ja po [...]

Masz budowe "skinny fat" czyli sporo tkanki tłuszczowej przy jednoczesnie niskiej masie miesniowej. Powinienes pracowac nad poprawą wrazliwosci insulinowej i ograniczeniu estradiolu oraz prolaktyny. Poczytaj o tym w google. ps nie jestes ektomorfikiem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-12-07 22:25:39

gibon mam 15,5% tluszczu to nie jest skinny fat ,na zdjeciu nie robilem zadnej napinki tylko stalem calkowicie rozluzniony

Uzupełnij profil Co do winka to 20 - 30 mg dziennie powinno styknać jako antykatabolik Wez porzadna diete np. Ckd , i jakis fat burner , tauryna i inne suple tez moga sie przydac Na pct. 6 tabs clomidu 1 na noc Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-26 14:45:54

Jeszcze jedno pytanko moi drodzy mam :) Chodzi o dawkowanie, znajomy mi poleca 5 tabs na dzien(10mg) co 3h jedna tab Co o tym myslicie brac tego wiecej w innych dawkach czy taka dawka jest odpowiednia? A tak od siebie dodam, ze zaczełem kuracje (odchudzanie/rzeźba)mianowicie tak: - 10dni tussi (2tabs) codziennie 30min gimnastyka :) Następnie - [...]

sprobuj;-) ja obecnie trenuje na czczo i nie ma tragedii, na noc tez jem fat z bialem

50g jaglanych to jakieś 30g ww dla organizmu to tyle, co nic dla niektórych >100g ww to nadal VLCD a z pewnością nadal LC

[...] innego jak dieta i aeroby/HIT itp. Trening jest tylko po to aby "utrzymać mięśnie i poprawić ich jakość", że tak to nazwę. Obecnie w modzie (przy rzeźbie oczywiście) jest trening siłowy ponieważ również pozwala palić fat. Wzrost: 185cm Waga: 75 kg Co ty chesz rzeźbić? Moja rada: masa do ok 90kg+ i dopiero potem myśl o redukcji. P.Z.D.R