fat

18.10.16 1.WW FAT GRIP 50*8 70*8 90*10 110*8 120*6 130*6 140*6 2.FLOOR PRESS 120*6 140*6 160*4 3.FRAC+BIC 4serie 4.NOGI

1.WYCISKANIE WĄSKIE Z FAT GRIP 60x6 80x6 100x6 120x6 140x6 150x4 2.FLOOR PRESS 120x6 140x6 150x6 3.FRANC+BIC 4x8 4.SQ+BIC 80x6 100x6 120x5 130x3 5.4-ki i 2-jki 3x12 https://www.youtube.com/watch?v=jPLhh-evJbY

1.WYCISKANIE WĄSKO Z FAT GRIP 50*8 70*8 90*6 110*6 130*5 150*5 160*2 2.FLOOR PRESS 110*5 130*5 150*5 3. FRANC + BIC 3x8 4.TRIC LINKI + BIC 3x12

[...] szybkości czy gibkości, refleksu i koordynacji. Kto powiedział, że jak budujesz masę to nie możesz posiadać w/w cech? Najpierw można porządnie przybrać, potem zredukować fat i można później zamiast typowo siłowych ćwiczeń dodawać różne treningi szybkościowo/sprawnościowe. A co do tych co chodzą na siłke, bo chodzą to takich wogule się nie [...]

[...] cel aby wyglądać jak niedźwiedź... Mi teraz zależy na ładnej klatce piersiowej, aby mieć zarysy i aby było widać, że są tam mięśnie... Teraz zacząłem bieganie aby spalić fat z brzucha... jak się z nim uporam będę chciał zrobić abs2 na mięśnie brzucha. Na nogach czy na plecach mi na razie nie zależy nie są one moim priorytetem... Chciałbym [...]

mhm dziwne pytanie bo procentow otego sie nie da ,spalcz ma zaza danie :partycypowac kcal(jak najlepiej ),wzmagac termogeneze i lipolize oraz pobudzac ,sa okreslone substancjie to spelnaiajace(legalne) im dany fat buerner ma go wiecej i im ma ich wiecej tym lepiej ja swoje typy podalem

A czy to juz jest jakas psychoza czy co? Ze jak ktos napisze, iz istnieje cos lepszego, to zaraz jest beeee? Quazar uwazaj, bo niedlugo napisza, ze ty to ja lub ja to ty i bedzie kolejny brazylijski serial. Tak wracajc do tematu, kiedys juz byly takie czasy, ze trzeba bylo chwalic szczyt mozliwosci polskiej motoryzacji czyli Fiata 126p, popularnie [...]

TS to nie wypał szkoda było kasy,nie ma takiego powera co po fat burne-rze

[...] dawki powoli byłaś przy 4 i zostań !!! powoli dziewczyno bo widze ze sie uzależnisz do tego albo przedawkujesz powoli ale jak skończysz cykl pamiętaj o diecie żebyś nie przytyła w ciągu 2 tyg. heheheh bo sie psychicznie załamiesz hehehe na początku idzie woda dopiero potem zaczyna fat :P Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-07 18:42:18

wg mnie te wszystkie wynalazki to mydlenie sobie oczu jak ktos chce urosnac to niech pozadnie je i trenuje jak chce urosnac mocno to ma metanabol i testosteron a jak chce spalic fat to ma diete i aeroby i moze troche wina nie wiem czy jest sens siegania po takie 'hity' (marketingowe)

czy wyglądasz jak skinny fat? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-04-12 15:27:28

Trochę jak na tym zdjęciu http://bonytobeastly.com/wp-content/uploads/2015/03/skinny-fat-before-after-transformation-bulk-or-cut-bony-to-beastly.jpg ale brzuch mniejszy. Swoje mogę wysłać wieczorem

to jest skinny fat, myślę, że można byłoby pomyśle o ucięciu węgli na rzecz tłuszczu

Dobre Kawałki na siłke (dobrze że mam swoją bo by mi ich niedali puszczać gdzieindziej ) no to elce z koksem Bad Manners - Na na na na Nu nu Ne ne (sam tutuł mówi za siebie madnes - One step beyound, house of fun The Analogs (wszystko co wydali a w szczegulności ******lona era techno All Bandits - Jak Skała BTM - Sztajm Baranki Boże (prawie [...]

[...] zaj**iste, motywacja jeszcze lepsza. Siła kozacko na plus. O rozmiarach już nie wspomnę. Libido jak bym miał 18lat. Przez cały cykl szedl mono. Odstwilem teraz monohydrat i wrzuciłem fat burner. Do tego doszło Cardio i bieganie. Woda fajnie schodzi. Kable nonstop na wierzchu. Już tak fajnie nie rośnie jak na początku dlatego chce podbić propa.

Przede wszystkim odstaw wszelkie wspomagacze - jak sam widzisz fat leci bardzo szybko. Spalacz nic nie poprawi, schudnie jedynie portfel. Staraj się jeść regularnie co kilka godzin. W postach podwieszonych znajdziesz 10 wskazówek żywieniowych - zastosuj się do nich, a to pozwoli Ci spokojnie z wagą spaść jeszcze wiele kilogramów. Dopiero później [...]

Bieganie przy wadze 130kg to nie tylko rozwalony kręgosłup ale przede wszystkim kolana i biodra. W Twoim przypadku nawet szybkie marsze będą Cię męczyć na tyle, że fat będzie się palił. Poza tym oczywiście dieta, ale to już wiesz. Trzymaj się, będę Ci kibicował i pomagał w miarę możliwości.

[...] siadach , wykrokach to mi obraz wymiękał i pojawiały się różno kolorowe kropki przed oczami , ćpalnia ! Pompa 10/10 - Nogi jak od IFBB pro, szkoda że góra od skinny fat Rozpuszczalnośc 7/10 - białe kropki , musiałem shaker z 4 razy przepłukiwać bo to cholerstwo się nie unosi na wodzie Smak 7/10 - wchodzi bez problemu , ale czym dłużej [...]

przy 3 kg mięsa dziennie sprawdź sobie poziom homocysteiny, bo jeśli nawet masz cholesterol w normie(przy stosowaniu jakichś tam SAA jednak wątpie, choć z drugiej strony fat jak i cholesterol pali to T3), to istnieje jeszcze jeden potężny wróg organizmu(zwłaszcza przy diecie przeładowanej białkiem) czyli homocysteina po drugie już poruszany [...]

Nie zwolni, a dzięki temu fat nie będzie się odkładał, poprawisz kondycję i podkręcisz metabolizm. Tak, wykonuj aeroby do końca. Jeżeli wcześniej ich nie robiłeś to warto zacząć od 10min i sukcesywnie zwiększać.