fat

[...] że tez sie zalewam ale tez nie ma co przesadzac z tym zalewaniem bo potem po redukcji może byc wielkie rozczarowanie... chyba że jest tak że masa idzie zarówno mięsien jak i fat to po redukcji moze bedzie widac progres ale u Ciebie jest jednak chyba ten problem że masa idzie ale tu sie zastanów czy na pewno ta chciana...? większosci to raczej [...]

zaczynajac temat niepokazala sie opcja ankiety, ale zaraz uzupelnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 [...]

Ale pieprzenie ... Pytania kompletnie subiektywne, wzajemnie sie wykluczajace i po prostu idiotyczne. Kolejne fikcyjne "schorzenie" które ma na celu wyciągniecie kasy na "leczenie". Ci psychologowie by sie zajęli lepiej leczeniem wyparcia i halucynacji grubasów z ruchu HAES i Fat acceptance a nie czepianiem sie pakusi porządnych. ODP: 1. Czy [...]

[...] nie jest dla Ciebie, możesz se odpuścić. Na dodatek ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania: Po pierwsze: Zamiast cukru - słodzik Po drugie: daj najlepiej jeden rodzaj tłuszczy, najlepszy będzie olej lniany bądz oliwa z oliwek, wyrzuć [...]

[...] jesli juz? Ja tam jakos w to nie wierze, ze cos miejscowo pomoze.. Poniewaz bylam juz duzo szczuplejsza niz teraz i duzo grubsza, wiec uwazam, ze niestety u mnie tylko body fat ma znaczenie... Akurat nam odklada sie w tym a nie innym miejscu i raczej nie ma mozliwosci usuniecia tylko stamtad. Tzn mozliwosc jest, ale chirurgiczna, ze sie tak [...]

dobre wyniki Dawidku widac ze sie nei o******lales waga spadla, ale to praktycznie sam fat, dobre aeroby musiales robic po nocach pod ta koldra hehe jest git Czekamy na sile

NICK:suarez1 PŁEĆ:man WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

[...] nie odpowiedzial mi na pytanie testowe majace potwierdzic jego tozsamosc..... Wiec dalej nie wiem jak to jest ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] obetnę. Ma to sens? nie chce prosto z masy walić na redukcje. Ogranicz węgle a będzie ok, do 5g na kg masy, nawet mniej 3. Suplementacja. Jak każdemu, zależy mi, żeby zbić fat, a zostawić mięśnie. BCAA - opłaca się kupować? Korzystam z WPC Ostrovitu, a ono ma w sobie 20g/100g bcaa. Co w porcji daje około 7g po treningu. Myślałem ewentualnie nad [...]

[...] białkowa ?? Nie wiem czy tak to moze pozostac ? Co proponujecie ? // ogolnie ok, małe zmiany i dieta bedzie badzo dobra Do tego suplementy takie jak Fat Transporter,Thermo fat burner,L-carnityna // gówniane kupiłes, zamiast tego wszystkiego jakies termogeniczne spalacze bys kupił, chyab ze nie mzoesz termogeników to wtedy inna sprawa Trening [...]

Stosowałem je tak Fat burner 30 min przed posiłkiem 2razy dziennie po 1 tabletce,Fat transporter 1 tab. 3 razy dziennie (sorry za bład wcześniej napisałem thermo speed),L-karnityna 2 tab. przed treningiem.a w dni nie treningowe 2 tabs dziennie pomiędzy posiłkami. Areoby co drugi dzień rowerek w cyklu zwiększającym 1 tydz. 30 min 2 tydz.35 min 3 [...]

[...] posladki Trojbojowe.... Ale Amazone o tym wie i po doglebnej analizie zgodzilysmy sie ze gusta bywaja rozne ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] na SFD pojawil sie posiadacz najlepszych posladkow w Polsce..... Bywa rzadko w Trojboju - ma nicka: Mi Wilk ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

"jontek8" piramidę w wyciskaniu robię od kilku miechów, siła idzie masakrycznie. "apokalipsa" zapomniałem o ankiecie bo na szybko zakładałem nowy temat ;p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mlody0.7 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 lat (24.01.1995) WZROST: 197 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lat z [...]

[...] a to dziwne, dlaczego? u "untrained" system działa inaczej? Następnie, cytujac z postu "Dlaczego warto robić aeroby na czczo": The amount of fat oxidized during exercise was significantly greater during Ex-LG and Ex-HG (...) than during LG-Ex and HG-Ex i dalej: Total fat oxidized during exercise, and for 2 h after [...]

[...] jeszcze 0,5 W sumie wychodzi mi jakies 4 - 5 litrow wody, herbatek itp. Jak pije mniej to zle sie czuje. I tyle. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] 5 nie kontroluje tego jakos pije jak chce mi sie pic kiedys z ciekawosci piliczylam ile wychodzi mi tych plynow..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] ze nie chce sie jej pic..... Moj prywatny wniosek jest taki ze duzo latwiej sie odwodnic niz przyjac za duzo wody... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

dzieki z tych artow co podales to wlasnie wynika ze kawe powinno sie wliczyc..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

nie liczylam, ale dzis co najmniej 5 - 6 wypilam.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj