fat

[...] szkodliwe 2) na ostatnie 6 tyg cyklu planuje redukcje koleszka mi doradzil zeby teraz juz wzucic bolda i wino i brac przez 10 tyg co przedluzy dlugosc cyklu o jakies 2 tygodnie ze na redukcji dzieki boldkowi nie zanotuje spadkow miesni a wrecz przeciwnie fat sie bedzie palic a wymiary rosly, na zachamowanie apetytu bedzie clen co o tym sadzicie?

[...] zamiar zacząć stosować od jutra te suple, ale niewiem jak je ze sobą łączyć o jakiej porze je brać. Acha moim priorytetem jest masa mięśniowa przy jak największej utracie fatu Dietka jaka taka jest plan też, no to coś o mnie. Wiek 24 Waga 86 Wzrost 193 Fat 14-15% Aktywność dość wysoka(praca w lesie z młotem w ręku-P) Staż dość systematycznie [...]

Witam mam pytanie czy to ginekomastia czy po prostu zwykły fat 170cm wzrostu 90 kg W cyckach czuje takie małe grodki czy tamoxifen na to pomoże nie wiem co mam już z tym robić straszny dyskomfort. ??? /SFD/2018/11/27/181a1412ba7d44a99e265efffd3b2d3a.jpg /SFD/2018/11/27/53542da7bf66496abcf6a49c1da62954.jpg [...]

[...] Od lutego doszły sporty walki 2 razy w tygodniu po 1,5 godz. Mam teraz do Was pytanie, jaki trening wykonywać ? Robić FBW, crossfit, push/pull? Zależy mi aby dalej fat spadał, i żeby tak szybko się nie męczyć na treningach i podczas sparingów. Na razie chcę tylko się dobrze zredukować nie myśląc o rośnięciu mięśni. Priorytetem jest [...]

[...] dzisiaj postanowiłem przejść na rzeźbę. Mam już ustawiony trening i dietę. Chcę się tylko dowiedzieć co kupić by wspomóc odchudzanie. Raczej nie chcę kupować juz gotowych fat burnerów, wolę kupić kilka prostych produktów, które sobie połączę razem z dietą. Cz mogę stosować jednoczesnie to: HMB + GREEN TEA + L-KARNITYNA? PS: GDZIE MOGĘ KUPIĆ [...]

Witam, aktualnie jestem na redukcji, biorę Thermo Fat Burnera 120 caps i nie wiem co potem. DT: 1caps rano, 1 ok. 12.00-16.00 DNT: 1caps rano, 2 przed treningiem Jest to mój pierwszy tego typu środek. Waga ok. 105,5kg ze 109 więc jestem bardzo zadowolony, oczywiście jem odpowiednią ilośc kcal i ponad 200g białka w 5/6 posiłkach. Poza tym nie [...]

[...] serii dziennie 2 lub 3 razy w tygodniu) oraz diecie redukcyjnej mam szansę na wyrzeźbienie kaloryfera? Mam 14 lat ważę 81 kg oraz mam 187cm wzrostu obwód talii 86 cm. Body fat mam na poziomie 15% (liczone dosłownie 10 min temu) kiedyś ćwiczyłem (pompki trochę brzuszków oraz chodziłem na BJJ 2 miesiące i Muay Thai 3 miesiące i piłka nożna co [...]

[...] w okolicy brzucha. Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową i w związku z tym mam pytanie -lepiej zredukować i dopiero zacząć masować? -czy jednak najpierw nabrać masy mięśniowej, a później zrzucić fat? P.s. Nie robiłem na razie ankiety, ani nie układałem diety, ponieważ chcę poznać odpowiedź na to pytanie i dopiero wziąć się do roboty.:-)

[...] jedząc tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, że jedząc je szybciej schudnie itp itd. Chciałbym dowiedzieć się, co więcej osób myśli o tym :) tytuł to Grubsi nie głupsi , po tytuł oryginalny fat head jesli znacie dobrze angielski to na google wideo jest (pod oryginalnym tytułem, a jeśli nie: http://www.planete.pl/dokument-grubsi-nie-glupsi_30704

Witam, jade na oboz sportowy (sprinty) 2 treningi dziennie ok. godz. 10.00 i 16.00 !! Mam 17 lat 77 kg 175 cm ! Chcialbym abyscie mi poradzili cos na sile ale zebym nie przybral zbyt duzo masy ! W sumie chodzi mi o spalenie tluszczyku w zamian zas zebym zdobyl sile badz jakas rzezbe !! Co byscie mi poradzili ?? Oczywiscie zebym nie przekroczyl [...]

[...] z indyka 150 gr, ryz basmati 100 gr, 25 gr smietany 12% 3. 50 gr ananasa, 80 gr sera mlekovita gouda, domowe ciasto do pizzy, 2 plastry szynki z kurczaka 4. 200 gr lodow algida trio biscotta, laysy z pieca 80 gr, olimp whey complex 35 gr. Kalorie: 3447 W tym: bialko: 184 gr, fat: 88 gr, wegle: 486 gr. Trenuje 5 razy w tyg. Waga 80 kg ekto.

[...] duzo juz mi nie daje, a l-karnityna to juz wogole... tak wiec co mi panowie secjalisci polecacie? zastanawialam sie nad hydroxycut,bez ephedryny oczywiscie,bo zalezy mi rozniez na spaleniu tluszczyku, ale znowu czy warto w siebie to pakowac?tzn czy mi nie zaszkodzi? p.s. siedze w stanach, wiec fat burners jest od ch***, i co ja mam wybrac??

[...] przy wzroście 171 cm ważę 67 kg. Będzie to moje pierwsze podejście do regularnych treningów. Z własnych wyliczeń poziom tkanki tłuszczowej wynosi ok. 20% z sylwetką skinny fat. Nie wiem czy ma to znaczenie ale przyjmuję leki zawierające lewotyroksynę sodową. I tu nasuwa się pytanie. Powinienem skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej czy [...]

[...] z makaronem zazwyczaj i jestem potem mocbo napchany nie moge bic zjesc jeszcze z 2 - 3 godz po treningu, to jest problem. Druga sprawa posilek potreningowy to kolacja (na nockach) czy tyle wegli na sen to dobrze? Chce powoli gubic fat..... 75kg 173cm trening jst 3x tyg mala aktywnosc kierowca ciezarowki. Diete ukladal mi gosciu co sie zna......

[...] takie rzeczy barc sie nie mam zamiaru. Tylko chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Zaznaczam ze trening mam rozpisany idealnie wiec nie ma co sie w te dziedzine zaglebiac. Chodzi jedynie co najlepsze. Czy moze L-KARNITYNA, czy HMB, czy Therma, czy moze jakis inny fat burner??? Aktualnie biore ECA. Czekam na podpowiedzi... ...:::FitNessMan:::...

trenuje na silce od 8 miesiecy, od tego czasu nabralem troche masy ale przy okazji tluszczyku tez:(,.teraz przydaloby sie to spalic.lato idzie:D:D:D.dobra rzezba musi byc:P...zastanawiam sie nad HMB,jakas L-karnityna,albo moze thermo fat burner treca...ten ostatni to chyba najmniej skuteczne goowno....jakies pomysly??co bedzie najlepsze??

Czesc, po masie przyszla pora na redukcje, zdecydowalem sie na low carb high fat, ale z umiarem jako ze moja pierwsza masa poszla mi w miare dobrze i jestem zadowolony z efektu to apropo redukcji postanowilem siegnac porady wszystko ustawiam sobie sam pod siebie ale jako ze jeszcze nie potrafie przyswoić wiedzy o tłuszczach i ich podzialach na [...]

[...] ?? Zależy mi na zaogrągleniu moich mięsni :D czyli poprostu ich wyrobienie narazie jestem suchar wiec niema z czego je sie tam robic i planuje kupic bialeczko dolaczyc je do diety bo niemoge jesc tyle posilkow ile bym chcial . czy niepojdzie mi to w fat ?? bo jedzenie takiego bialka z samym boksem to chyba nieidzie na najlepsze rozwiazanie ??

Witam potrzebuje porady odnośnie drugiego spalacza, ponieważ na rynku dostępnego jest tego multum. Stosowałem już Treca Thermo Fat Burner efekty średnie, nie jestem z niego zadowolony, ćwicze baaardzo intensywnie, z rana o 7:00 30 minut biegania, po poludniu siłownia a wieczorem tak kolo 22:00 bieganie, schodki, górka i ogólnie rozciąganie. Do [...]

[...] cm3 i beta alanine olimpu w dawce 3 razy dziennie po 4 kapsy cm3 i do tego 3 razy po 2 tabletki beta alaniny. Mam 2 opakowania cm3 i 6 opakowan beta alaniny. Prosze o doradzenie spalacza który nie bedzie strasznie klepał w banie;) że tak napisze. Szczerze zastanawiam sie nad fat burnerem z sfd co o nim sadzicie? Dzięki za zainterwsowanie temata