fat

to zmień proporcję trochę zmniejsz trochę ww jak masz dużo białka daj koło 2,3g a reszta fat pozdr

20-25% body fat podałem na oko według obrazków podglądowych jakie można znaleźć w internecie, ale zakładam, że niestety jest na takim poziomie :P zawsze mozesz podrzucic foto i ocenimy bardziej obiektywnie jak te sprawy tluszczu sie maja :) ma faceci lubimy zanizac, widzimy siebie w nieco bardzioej optymistycznej wersji. Kobiety zkolei widza [...]

Wolne -sobota-niedziela. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 19 WZROST: 174-175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z 2 miesięczna przerwą. Bez przerwy 9 miechów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD [...]

[...] więcej... bo jeszcze rodeo na sztucznym byku, jakieś inne karuzele... wstęp na dicho.... aaa... a tam też ze dwie pięćdziesiątki oprócz piw były... no i cały czas thermo fat burner treca jak cukierki żeby sie nie przewrócić i nie zasnąć... pewnie coś mi sie jeszcze przypomni albo ktoś mi dopowie... albo ten cholerny TVN który tam wszędzie się [...]

slodycze staram sie ograniczyc, bo czuje, ze mi po nich fat idzie a jaka szosta grupe trenujesz? Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-08-19 18:28:25

[...] mnie roz***ała dzieki mietas za ciepłe słowa hrhr powiedz czy robisz aeroby? ale masz metabolizm szybki ja pier**** ja zaczalem robic HIIT'a zeby go rozbujac bo tylko fat bym mogl nabierać tak mi zwolnił zdjecie z f***masterem w mielnie http://www.insomnia.pl/2/images2005/20050818173305.jpg ps. mietas powtarzam ze jestes***** ze byles u [...]

nic nie trzeba... pamietaaj miecho wazy wiecej jak fat

Please God - if you can't make me thin make my friends fat ! hrrr jakze zyciowe

do lekarza - do psychologa!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

no wlasnie racja to mialam na mysli tylko inaczej mi sie napisalo... swieta racja - to choroba - do psychiatry!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] 9%, at a height of 5“9(174cms). I am a 23 y.o. white male. My diet during this past week was composed of 3000Kcal/day, on a rough 60% Carbs, 30% protein, 10% fat diet. In other words a typical high-carb maintenance diet for me. Ok, now that the structure of the experiment has been explained, let us proceed on wards to the actual [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Natan__kg PŁEĆ: 20 WIEK: WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 [...]

samo białko i fat? w żadnym wypadku!!! jak nie dostarczysz przed treningiem organizmowi węgli to będzie zjadał twoje mięśnie!!! przykładowo robisz biceps, spalasz triceps! ćwiczenie na czczo? twój organizm zje twoje mięśnie!!! to tylko teorie trenera z mojej siłowni

[...] dlatego jest mu troche trudniej wyciskać" dobre Jak on jest wysoki to jaki ja jestem i jakie to ja mam dlugie lapy? (omg) Czopku ja przy moim wzroscie i podobnej wadze wyciskalem na 10 razy 30kg wiecej, a nie byla to moja mocna strona. Wez sie za redukcje lepiej, spal ten fat i skup sie na sile. Masa to nie wszystko (czytaj fat). Powodzenia

[...] (30g) pochodzą z wysokiej jakości produktów czyt. ryż, kasza, płatki owsiane, chleb razowy/pełnoziarnisty, ziemniaki, mąki pełnoziarniste. 3.W ciągu 3 tyg przycisza tydz.1 fat/ tydz.2 fat/tydz.3 białko i tak dalej... po 50kcal każde przycięcie. 4.Nie liczysz od nowa tylko z ych 2100 obcinasz 1tydz.2050/ tydz.2 2000 i tak dalej... Oczywiście [...]

faktycznie pogrubilo sie co nie co.najbardziej w okolicach kregoslupa na gorze.fat w miejscu a nawet na placach chyba mniej.przod barkow tez mocno poprawiony! miska jak zawsze.smacznie zdrowo kolorowo;-)

Zmieniłem dane co do zakupu L-karnityne na Fat killera podobne własności a z tego co czytałem ma lepsze działanie... Proszę jeszcze raz o napisanie mi kiedy i w jakich porach co brać - dzień wygląda następójąco a) 8;00 pobudka\śniadanie\jazda\obiad\jazda\kolacja\sen b) 8;00 pobudka\śniadanie\jazda\obiad\odpoczynek\kolacja\sen Proszę to pilne SOG. [...]

Mozesz tez duzo machac tylkiem, biegajac Jak mowisz ze chcesz z rzucic fat to biegaj biegaj i biegaj, ja tak robilem i przez rok z grubaska stalem sie anorektykiem (moj blad), Biegaj ale do tego jedz duzo zdrowego, a fat ci spadnie..

hihihihi bedzie dym ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Buhahahahahahah Kainku!!!!! Cos mnie ominelo???? Buahahahhaahha ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj