fat

[...] nachylenie 15% niestety znowu odezwało się biodro i wolałam zejść z bieżni. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfc092b9cc0c4af7b9c454036820ecfa.png suple:omega3, magnezB6, fat killer-TREC Moim jedynym zajęciem oststnio jest myślenie jaka jestem głodna:)) Dzisiaj oblizałam palca jak robiłam mężowi koktajl z owocami po treningu, myślałam że [...]

W przypadku Fat Burnera proponuje 3x2 kapsułki, na pół godziny przed posiłkami. szukala

Fat jest, dość sporo w okolicach tali, klatki piersiowej. 1 zestaw FBW same podstawowe ćw ile posiadasz obc ?

człowieku- ogarnij sie...zacznij od diety- bez tego ani rusz. gdzie wyczytałeś na forum, że po 18-tej sie nie je? chodzisz spać o 19?? fat'u nie spalisz ani a6w, ani brzuszkami, tylko HIIT'em, aerobami (65-70%HRmax). to że jesz mniej, a czesciej- nic nam nie mówi. a jestem niemal pewna że dietaa sie nadaje do śmieci. wklej menu z jednego dnia, [...]

Problem jest naturalny. Pewnie jesteś po redukcji - straciłeś fat na brzuchu i skóra będąca przez dłuższy czas zrozciągnęła się. na tyen problem pomagaja maści(nazwy preparatow pewnie znajdziesz w innych tematach bo jest ich multum) oraz cykle na mase:-%

niech mama zakupi sobie lecytynke lub produkt zlozony typu Fat Transporter Treca (6 tab dziennie) i dorzuci l-karnityne vitalmaxa, teraz w promocji więc porcja dzienna wyjdzie 2g :) dieta i jej trzymanie + aeroby i mam napewno schudnie :)

Tak, takie wyjście byłoby najlepsze. Niestety u mnie każde węgle spożyte w porze innej niż po treningowy, odkładają się jako fat. Będę coś kombinował.

[...] 12 powt. Ale raczej w odwrotnej piramidzie niż klasycznej. Ta do mnie nie przemawia. Jutro uderzam mc na max powt z ciężarem 200 kg. Liczę na ponad 20 ;-) Mumin a ja spalam fat samymi treningami metabolicznymi bez obniżania kcal. Mam teraz rotację 3900-4300-4800 przy wadze 96 kg... Zazdroszczę, ja muszę ciągle biegać po zakupy przy takim spuście [...]

polecam jednak tran a najlepiej omege -3 (fish fat oil Concentrate)

[...] testosteron czeka na mnie długi i krótki, aż mi się po nocach śni, teraz, jak w temacie, pomysł taki, 250enan+50prop(prop by wystartować szybciej) strzał co 5-6 dni, przez kolejny rok przynajmniej. Przypomina to bardziej TRT, niż prawdziwy cykl, ale tak to ma wyglądać. Pytanie czy ma to sens?, bo czuję żę spalam fat i spadam z wagi, ale słabnę.

[...] ze z parą oczu xD Ja też nie wierze nic a nic w to że na sucho zrobiona sylwetka, a co do policji i testów to popieram Johnego, Ronnie Coleman to chodzący steryd wiec na pewno by już nie pracował w policji gdyby były testy. Wracając do sylwetki, jestem zwolennikiem low fat'u chociaż do pewnej granicy na 12 stronie jest perfekcyjnie. Pozdrawiam!

Podobno Najman ma 45 cm w łapie !!! Tak się zastanawiam kto robił mu te wymiary. Na moje oko ma góra 41-42, ale dałbym mu jeszcze mniej. Przy Pudzianie Najman naprawdę wygląda mizernie. Jest bardzo otłuszczony. 100 kilo może i warzy ale to jest sam fat

[...] dostosować do rygorystycznej mich, ale dobra przechodząc do sedna. Nie ma to jak przyjść po radę i skrytykować użytkowników ;-). Waga 103 KG Wzrost 183cm - trochę za dużo fat'u , gównie bęben wywaliło (fastfoody), poza tym jakoś to się trzyma kupy. Wcześniej epizodycznie coś ćwiczyłem + sport (ekstremalne rowerki) + kontuzje więc często były [...]

[...] mety do 20mg/ed Dieta zwiekszylem ilosc kalori... Co ciekawe... Co prawda pierwszy raz ide polaczeniem OM'a + meta ale zawsze myslalem ze przy takim polaczeniu zalewa woda/fat... czlowiek robi sie miskowaty Jednak u mnie nie zaobserwowalem rzadnych tych cech! Wrecz przeciwnie! zaczynaja mi sie wyrzynac rzyly na przedramieniu jak i na [...]

Niekoniecznie, ja jem wyraznie więcej białka niż węgli i fat leci aż miło :)

Albo rybki, albo akwarium. Albo budujesz, albo 'zrzucasz' fat, dwa w jednym nie da rady. Punkt 10 w ankiecie dotyczy diety, a konkretniej wartości odżywczych spożywanych dziennie na kilogram masy ciała (białka, tłuszcze, węglowodany, kalorie). Czy w ogóle trzymasz się jakiegoś zbilansowanego odżywiania?

[...] steper 15 min środa 7:00 bieg 20-25 min 12:00 biceps triceps + steper 15 min czwartek 12:00 barki + steper 15 min piątek 7:00 bieg 20-25 min 12:00 plecy + steper 15 min minął miesiąc, fat powoli leci w dół i nie tylko ja to widzę, co mnie cieszy :-) ale to dopiero półmetek, podsumowanie zrobię na koniec sierpnia. a teraz czas na kurę z ryżem ;-]

siemasz sztywny, przed fbw myślałem tak jak Ty, ale teraz widzę jak dobra to odskocznia od splita ;-) wypłukuje więcej glikogenu więc fat zaczyna się szybciej spalać, ale od kiedy zjechałem 4 kg stoi w miejscu więc muszę wprowadzić nowy bilans kalorii. dieta w DT: http://img833.imageshack.us/img833/8447/krdtwrzesien.png dieta w DNT: [...]

Mam mieć 1gt na kgmc tak? mam malo tłuszczu ogólnie a nasycone też muszą być nawet w tej małej ilości. To masło zalewa czy jak? Dopisałem je do diety na koncu zeby uzupelnic kcal i fat. Masz jakąś radę z tym planem? Nie mogę obciążać kręgosłupa

[...] Po mc udało mi sie schudnąć 3.5kg dieta od dietetyka, spada mi około 0.5na tydzień to jets ok. Po za tym zwróciłem uwagę, ze tygodniowo spada mi okolo 1cm z talii. Moj fat to niby ok 16%. W tym tygodniu pozwoliłem sobie zamiast posiłku z jednego dnia zjeść z 5 pierogów, dwa kawalki ciasta, na pewno zjadlem więcej niz powinienem, ale nie [...]