fat

taaa,jasne,fat by wisial a toto sztywne jak pal azji:D oddaj chociaz ze 2 centy:D

peps19 hmmm to nie jest to, poniewaz kiedys juz prałem tussi i dopiero po ok 10-14 dniach, nei czułem juz pobudzenia, ale oczywiscie fat dalej schodził mysle dojsc do 4 tabsów tussi, 2 thermo speeda, 2 razy dziennie p.s zaraz spadam brzuch robic i szybki spacerek, na neidziele akurat

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

Luni faktem jest ze czuje sie silniejsza, wrocila kondycja i cialo bardziej napiete, ale tez bym chciala by ten fat sie zmniejszyl. Wiem ze ciezki ze mnie przypadek bo i tarczyca i sterdydy i antymalaryki, ale myslalam ze jak sie bede starala i pilnowala miski to jakos da rade a tu na polmetku mizerniutko :-(

Się napaliłam, że jakieś zdjęcia wrzucasz. A tu pomiary. Ładnie fat palisz.

Bicek z trickiem zrobiony pompa zaj**ista , mocy przybywa z treningu na trening. Łapa po treningu 45cm do tego dobra definicja gesty twardy mięsień czyli wszystko zgodnie z oczekiwaniami. Mimo nadwyżki fat leci w dół zwłaszcza z nóg łydki zaj**iscie pocięte. Cieżko sie śpi i non stop sie pocę to tyle z efektów ubocznych flaki nie bolą

[...] nie czuć już tego co było na początku. Zostal mi tydzień antoniusza. Generalnie jestem bardzo zadowolony waga w miejscu obwodu w górę . Strasznie się pocę od nandrolonu to i fat leci . /SFD/Images/2016/6/28/51da2340175f4a9784da2aeb2229ee0f.jpg /SFD/Images/2016/6/28/ae0ae29e77f245af8621ced66a6bf9bb.jpg [...]

[...] byca star dopiero teraz po wakacjach. Calkowicie zrezygnowalem z kazdego gowna slodyczy napojow alkoholu fast foodow . A to byly codzienne posilki. 4 lata pracowalem na fat i oponke. Mam kolosalna przemiane materi i nie bylo tak zle. Opanowalem to w pare miesiecy i trenuje dalej. Nie chce robic tego zle jak jest ktos kto moze pomoc wiec [...]

[...] wyciągu wg. Cbum 15,15,15,15+ drop Komentarz: Treningi wchodzą dobrze rano na czczo, leci szejk intra więc chyba dzięki temu nie ma jakiś spadków siły ,aż jestem w szoku ,że tak się siła trzyma ,bo węgli w DT już nie mam za dużo. Waga ok 110kg na czczo, fat cały czas chodzi, wolnym tempem tak jak zaplanowałem ,bo nigdzie mi się nie spieszy.

Panteon, wiem że z kettlami już długo się bawisz, i dlatego chciałbym zapytać Cię o efekty treningu z nimi, no co one najbardziej wpłyneły? Poprawiłeś sylwetkę na bardziej fit i zgubiłeś zbędny fat a może przybrałeś suchej masy mięśniowej? A jeżeli nie wpłynęło znacząco na sylwetkę, to może poprawiło to Twoją siłę czy wytrzymałość?

Mastah88, jak zwykle na każdy temat jest kilka opinii . Magdunia, wszystko jest kwestią dobrej organizacji... bolek1970, może się zdziwisz, ale po dołożeniu wiosła musiałem zredukować liczbę serii w martwym ciągu, a i tak bolą mnie prostowniki mocno, tak, że ciężko mi biegać nawet... Agatka, zaraz wpłacam . I Wam też radzę . Dzisiaj rozpoczyna się [...]

[...] http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-as-an-effective-post-exercise-rehydration-drink.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/contest-dieting-part-1.html A, jak mawiają, "Lyle McDonald knows his shit" . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-09 23:17:14

65% HR max - fat burning zone

jo jo , najwieksze fat burning to masz w czasie snu Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-07-03 09:10:34

[...] nowej siłki poszło ok. Kumpel tam ćwiczy któryś miesiąc z kolei i mi fajnie pokazał co gdzie jest. Na początek pobiegaliśmy na bieżni dla rozgrzewki. On 15 minut (zrzuca fat), ja 7 na lekkiej intensywności. I. Wyciskanie leżąc - 4 serie. II. Wiosłowanie sztangą - 4 serie. III. Wyciskanie na maszynie smitha - 3 serie. IV. Uginanie łamanej [...]

Podlewa nadmiar kcal, a nie węgle. A Ty kalori masz za mało, żeby była mowa o jakimkolwiek podlaniu :-) Także jak musisz to ładuj te węgle, chociaż lepiej żebyś podbił fat, bo 50g to bardzo mało.

[...] prezesów ZZG i rozmawiać, nakręcać. A to skąd jesteś, bo widzę Małopolska, więc nie za daleko będziesz miał na grube? Killing - Dzięki, mam nadzieję, że niedługo pojawi się na czczo 80kg. Będę musiał tylko zacząć kręcić aero, bo niepokoi dalej dupsko, i lekki fat w dolnej części brzucha. Dziś jak pójdę na trening, to machnę z 2 foty porównawcze.

[...] wypiłem 3x15 g między posiłkami. Tak mnie korci do tego. Ale wszystko w granicach zapotrzebowania, i wyjdzie mi dziś jakieś 190/210g B :-) Trochę tak mi się u dołu brzucha fat zbiera, ale to miałem wrzucić aeroby tak jak Kamikaz radził, wolne bo wolne, ale jednak. Tylko, że kurde, jakoś nie mogę się ciągle zebrać do tego. Trening to jakieś 1,5h [...]

fat na dole brzucha - zaraz pod pępkiem to dobry kontroler ogólnego poziomu tłuszczu %-) sam oceniam swój w ten sposób ;-) po mojemu (szczególnie na 1 fotce) widać że masz wąska talię.

Haha ale riposta };-) Ja zauważyłem że właśnie jak zjem sporo ważyw albo płatków owsianych to jest lipa, albo jak łączę różne źródła kcal, tj. fat + węgle. Nie wiem z czego to wynika, ale czy zjem tłuste mięso, czy jajka, czy wypiję łyżkę oliwy do jakiegoś makaronu, ryżu, kaszy, to zaczyna się ostrzał %-)