fat

jak zredukujesz fat madrze, z minimalnymi spadkami miesni, lapa bedzie wizualnie wieksza

a może scorch? Ja miałem rok temu thermo fat burner to waga mi ładnie poszła

no :) a mi słowo fut barner kojaży sie z czyms takim jak slim fast a piszac fut burnet miałem na mysli wszystkie "spalacze" ktore własnie w nazwie maja "fat burner"-może sa z 2 wyjatki,ale i tak lepsze jest wszystko inne%) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele [...]

[...] miec w czym. najpierw redukcja, potem mozesz jesc na lekki plus i cięzko ćwiczyc, aby mięsnie mialy z czego rosnąć, a nastepnie pracować na rekompozycją czy doredukować fat. U ciebie w tej chwili to masy mięsniowej jest tyle, co kot napłakał, za to sadła sporo. Ja obecnie ważę 65 kg (fakt, jestem te kilka cm wyższa), ale tłuszczu na mnie [...]

Tyle można przeczytać o anabolicznych właściwościach Testu i jego właściwościach dzięki którym łatwiej spala się fat. Mi brakuje naturalnego dlatego, chciałem wspomóc się enanthatem żeby wejść chociaż na poziom normalnego człowieka. Racja nie mam żadnego doświadczenia w saa, jednak od czegoś kiedyś trzeba zacząć (jeśli ktoś się zdecyduje na ten [...]

Test wskazany wal śmiało, zawsze to lepszy bilans anaboliczny no i fat lepiej się pali. Pamiętaj ze jak zbyt mocno obcinasz węgle i generalnie kalorie naturalny test strasznie spada

jeżeli jest zalany i ma oponę ba brzuchu to po co ma robić teraz masę ? lepiej chyba najpierw spalić fat i dopiero robić fajną masę

[...] przy tej samej wadze sillniejszy od kulturysty 12% bf, mimo że ma mniej mięśni a więcej przysłowiowego plecaku-tłuszczu i też chodzi czy biega na czas z obciążeniem po kilka set kilo gruby też może być sprawny wystarczy wpisać w yt "300 pound back flip (no hands)" albo "fat man parkour" Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2018-06-21 17:24:27

od 3 g do 9g fish fat warto ,naprawde spozywac kolo 6g

2g czystych o-3 czyli ~6g fish fat ja dla prewencji daje troche wiecej niz 3g czystych o-3

Powinieneś znać swój organizm i wiedzieć czy zacznie zrzucać fat gdy ciężko trenujesz czy potrzebujesz na to specjalnie diety redukcyjnej. Druga rzecz, czy zależy Ci na sześciopaku w sezonie zimowym? Może masuj teraz a redukcje przeprowadź na wiosnę... Sądząc po Twoim avatarze i wzroście nie jesteś endo, więc gubienie tłuszczu to nie problem dla [...]

PO co przerywać? Dla wielu z nas wakacje to doskonały czas na dopracowanie pewnych partii. Ja np wszedłem wczoraj na redukszjon, a że jest troche gorąco to może wypoce troche wody i Fat'u.

[...] i przeciwstawne jak proponujesz. Np klata triceps , plecy biceps, dożyć troche ciężarów na nogi żeby też muskularnej budowy chwyciły. Nie ma potrzeby też robienia tak często brzucha. Spalisz fat same sie pokażą mięśnie potem je uwypuklisz. Tak na szybkiego. I nie zapominaj pić dużo dużo wody Zmieniony przez - rasti846 w dniu 2014-08-01 18:55:54

wychodzi mi że dziennie powinienem 2500kcal z czego 210g białka 69g fatu i 258 węgla to by było dobre ułożenie czy lepiej dać więcej w fat miej w cukry??

to cos se profila krzywo ***nąłes... btw: trenujesz wogole czy tylko chodzisz na silownie? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

napisz co i ile jesz i jak trenujesz! najlepiej daj jakis przykladowy dzien - dieta plus trenig Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

****a mac po prawie 4 latach treningu nie umiesz podac konkretnych nazw cwiczen i co gorsz nie wiesz co jesz i ile. poczytaj troche o odzywianiu i trenigu, potem o suplach i potem zajrzyj tu np za 2 lata wtedy blinG napisze ci jakis cykl i bedziesz z niego zadowolony i co wazniejsze bedzie mogl go w pelni wykorzystac. Pozdrawiam. [...]

Jasne, że tak. Zaczniesz palić fat, a mięśnie i tak będą rosły przez to że ćwiczysz. Recomp - poczytaj o tym !

Jak będąc na masie spali fat poprzez bieganie??? Musi zacząć redukcję, czyli wskoczyć na ujemny bilans kaloryczny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-23 22:36:22

Fat to minus kcal plus ew aero/interwaly Trening to juz jak ci pasuje