fat

po pierwsze przy takiej wadze fat zejdzie bez spalaczy bezproblemowo, wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i trochę ruchu. po drugie przy takiej wadze skonsultowałbym się z lekarze, w celu zrobienia niezbędnych badań. po trzecie Venom nie jest spalaczem dla dzieci, jak i na pierwszy raz. po czwartek, od takich pytań jest specjalny temat w dziale. [...]

misiek5510 jakkoliwek nie postąpisz bedzie ok. Dodanie treningu aerobowego do aktywności pozwoli tracić fat - oczywiście przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Jeśli chodzi o zminimalizowanie start miecha to suplementacja oraz jak wczesniej wspomniałem odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-10 19:50:34

Niski poziom bf rzędu 8% a Ty piszesz ze masz fat na brzuchu? To już kret lepiej by chyba widział XD , albo masz od groma skóry albo Twój poziom bf to nie 8 a 18% , wrzuć foto i będzie wiadomo

Daj zdjecie sylwetki bo majac 8% bf to ty już nie powinieneś mieć tłuszczu na brzuchu a widoczne wszędzie żyły i osoby z takim poziomem body fat widzą każdy mięsień i fragment ciała mega dokładnie zarysowany . Twoje 8 % to moze błędna ocena na oko albo co gorsza wynik z analizatora skąłdu ciała które już różne cuda pokazywały , zamiast się [...]

nie sluchaj tego durnia z gory. Xpand przed trenem, cell pump rano i mozesz dorzucic po. W nietreningowe rano xpand , druga porcja cell pump. venona mozesz dorzucac przed trenem, chyba ze zrzucasz fat to wtedy 2 kaps. dziennie.

Jak napisał TomQ. Na dodatnim bilansie mam przyrost mięśni 3x szybszy niż na bilansie 0, a fat trzymam na równym poziomie lub obniżam, zależnie jak aero wyjdzie :)

kluczem jest znalezc taki bilans by masa miesniowa zostala budowana, a fat trzymal sie w ryzach. na zerowym bilansie niemozliwe by rosly miesnie.

nie. na dodatnim bilansie kalorycznym-dieta masowa, tluszczu nie spalisz. jak chcesz zredukowac fat, to od tego co ci wyszlo odejmij z 300kcal na poczatek i bedziesz palil tluszcz. bialko jest wazne jako jeden z makroskladnikow tworzacych diete

też tak myślałem, ale w sumie doszedłem do wniosku że dobrze mi się teraz będzie robić mase gdy zaczne z niskim bfem, bede też clen podjadał, dopne bardziej diete by ograniczyć tą retencje i w miare ogarniać fat, i myśle że dałoby rade takie coś

Greg wino właśnie skończyłem, więc odpada. no właśnie nad takim mostkiem myslałem, a na antku to wiadomo, smieci nie bede jadł, żeby choc część tej masy była w miare dobrej jakośći. poza tym clen będzie leciał więc powinno się ogarnąć zbedny fat

Dieta ujdzie, bialko dobrze jest, warzyw nie licz. 500 g ww to nie jest duzo, jak cgcesz zamien ww na fat, w zaleznosci od samopoczucia ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-07-25 19:49:06

nie da sie spalic tłuszczu i zrobic masy!! jak chcesz spalic fat to na pozatek bym proponował dostosowac sie do 10 wskazówek zywieniowych i obserwowoac organizm http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 10:28:20

obecnie jem swansona fat burner bez stymulantow, i powiem wam, ze nawet daje rade

Fat Joe od jutra zaczynam jechac twoją dietą zobaczymy czy dam rade dzisiaj jeszcze skocze na basenik i pobiegam wieczorkiem bo narescie pogoda odpowiednia troche zimno ale przynajmniej nie bede sie zapadł po kostki w błocie jak to czasem bywało jezeli wytrzymam to po pewnym czasie powiem cos o efektach

przez te 4 miechy w lapie uroslem 2,5-3cm,przytylem 8kg ale wizualnie nic! -albo codziennie sie oglądasz i przez to nie widzisz zmian, albo w fat ci idzie daj foty przed i obecnie

czemu slin tylko raz dziennie bys bil ? 8iu to nie duzo, o fat bym sie nie martwil

[...] że na saa jest tak fajnie to uwierz mi, zdziwisz sie. Fajnie jest na początku jak sie wchodzi na temat, nabicie w góre, wiecej w zyl, siła rosnie, waga w góre, muscle up a fat wydaje sie ze w miejscu, dopamina skacze i wg, ale potem wszystko sie stabilizuje, libido takie jak przed cyklem, pierwsze 6-8 tyg wiadomo ze jest w kosmosie. Z czasem [...]

Zastanów się czy warto tak nisko schodzić bo na jednocylindrowym body fat życie to udręka. No chyba że chcesz zrobić życiówkę zobaczyć jak to wygląda i później wrócić do normalności :)

jedz tak zeby podobal Ci sie wyglad, cyferki zostaw, jesli miesnie nabieraja lepszych ksztaltow itp to chyba dobrze? po co Ci fat?

[...] na tam krotkim odcinku czasu moze byc wieksze wysranie sie, mniej wody, duzo potasu ktory rozregulowal gospodarke wodna i wyszczalem sie w nocy np 3x ;) wtedy dosc mocno sie zapychalem to i pewnie jelita mialem zapchane - moze byc kwestia kilograma. Tak wiec ten drugi kilogram to moze ten fat wlasnie ? No kombinuje jak lysy kon pod góre xD