fat

Jest i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koloman20 PŁEĆ: Man WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Narazie kupie sobie suple na odchodzanie...!!! Rowerek mam wiec sam rade! tylko interesuje mnie czy jesli bede bral "thermo fat burner", "CLA", i "fat transporter" (wszystkie suple firmy trec) wszystkie naraz to mi to nei zaszkodzi? oczywiscie 3 razy w tygodniu rowerek po 45 minut!!!

Diete mam dobra... ona jest rozpisana pode mnie bo troszke w niej pozmienialem za pomoca tego forum!!! narazie planuje przeznaczyc 100zł a za dwa tygodnie kolejne 100zł!!! teraz zamierzam zakupic thermo fat burner oraz CLA a potem fat transporter!!!

[...] Lucek polecial?? Nie zebym cos miala do Sona - bron Boze - wprost przeciwnie. Ale po prostu pytam - DLACZEGO. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] go psują. Dziś mogłem zjeść dopiero o szesnastej, a grill przesunięty na jutro. A nawet jak jutro nie będzie to sobie tłuste mięcho w piekarniku zrobię i ten brakujący fat nadrobię. Dużo białka wyszło, ale co zrobisz - nic nie zrobisz. Miało być inaczej. Ale o tym już pisałem. TRENING oryginał znajduje się tu [...]

Vlad wlasnie o to mi chodzi, ze chcialam odzielic syntetyki (chyba ze znasz ziolowe t3) od badziewi typu l-carnityna, cla itp itd. Tutaj fat burner to tak jak powiedziales wszystko co pali tluszcz a w polsce sie przyjelo nazywac fat burnerami wszystkie te lipne suplementy. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, [...]

Wiem właśnie(dlatego skinny fat chociaż teraz to juz fat) i to mnie denerwuje. Na siłowni ćwiczeń 4 miesiące z jedno miesięczną przerwa kiedy cwiczylen w domu. Kalorie to około 3000: 380ww 170b 80t

nick: Wilusiw płeć: Mężczyzna wzrost: 173cm Staż: 3 lata POMIARY OBWODÓW: Waga ciała: 66kg Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód bicepsu: 36,2cm Obwód łydki: 37cm Obwód uda: 54cm Obwó bioder: 86cm Obwud wokół pempka: 78 cm Obwud klatrki na maxymalnym wydechu: 107cm Obwód barków: 124cm Obwód nadgarstka 17,5cm Obwód kostki: 26cm [...]

[...] lubie piwo ale zeby naukowo rozmawiac ze znajomymi, ktorzy sie dziwia ze mineralna w pubach zamawiam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] a nawet bardzo urusl mi brzuch z 70 kg zrobilo sie 90 kg wrocilem do gry ponad rok temu i z wagi zszedlem do 80 kg i juz dalej nie chce spasc ostatnio zakupilem thermo fat burner i zastanawiam sie czy dokupic do tego cos na pompe bralbym 2 tabsy fat bustera i i cos na pompe przed treningiem jak myslicie pomoze mi to w spalaniu zbednego [...]

Carbo przed aerobami nie fatalną pomyłką - ja mówię o śladowych ilościach aby pobudzić metabolizm - tłuszcz będzie się wtedy efektywnie palił - ale to tylko dla osób z dużą masą mięsniową. Oczywiście moga być od tego odstępstwa. Załóżmy, że ogólnie nie dodajemy glukozy. Rano po przebudzeniu jakieś aminosy BCAA i aeroby - dopiero po aerobach 10 [...]

[...] multiple of your body weight. The calculator will provide you with five different daily calorie levels to let you experiment with how many daily calories provide sufficient fat loss. This field allows you to change the lowest multiple shown on the schedule. The default is 12 cal/lb./day, so the calculator will show daily caloric intake for 12-16 [...]

Ok. Aleks, co do diety, to fat u mnie leci ładnie. Co prawda trochę wolniej niż na ww, ale za to mięso trzyma się ładnie. Zawsze kiedy trzymalem nisko fat i nisko ww na redu, to wypłaszczało mnie strasznie i gubilem sporo masy miesniowej mimo SAA

Ja przeczytałem. Bardzo fajny artykuł ale przydały by się jakieś akapity bo nie raz czytałem jendo zdanie 2 razy :). Nie kumam 1 o co chodzi z tym co producent poda najpierw koncentrat czy izolat? Container Size: 2.25kg Serving Size: 1 scoop Servings Per Container: 50 Whey Matrix Protein Amount Per 45g Serving: K cals/K: 146 k cals Protein: 24g [...]

ja najpierw obruciłbym fat burnera (dawkowanie rano i przed aero), a potem zarzucił thyrotherm na oporniejszy fat który pozostanie. ale mozna też połączyć od razu oba.

Dzięki, ale mam teraz rozterkę bo piszecie że L-karnityna nie działa a we wszystkich artykułach które czytałem to jeden z lepszych spalaczy, pytałem w kilku sklepach z odżywkami i tam też polecali L-karnitynę.Do tego zachwalają z Treca Termo Fat Burnerze lub Fat Transporterze. Może jeszcze ktoś się wypowie na ten temat. Krzysiek.

Ozzo około 30min przed aero mozesz brac 20g białka oczywiscie tłuszczu nie dodajesz ja ta robiłem długo i spadków mieśni nie widziałem a fat tam toche leciał, ale kupiłem turynke i żre teraz około 4g 30min przed aero bez białka i efekt taki sam z tym że szybciej mi fat leci ale czy an ciebie tak by zadziałało to trudno powiedzieć teoretycznie [...]

Dla mnie malo Wegli troche... Ja bym dal 40 % wegle / 30 % bialko / 30 % fat

[...] lub u osob mlodych 4 tygodnie progresji i deloading itd - osoby na redukcji musza zadbac o odpowiednia ilosc tluszczy, osoby na dopingu moga sobie pozwolic na diety low fat bo naturalna producja testosteronu i tak jest wstrzymana trening na DOPINGU: - miesnie rosna nawet jak nie cwiczymy. Są badania ktore pokazuja ze ludzie jka dostali [...]

Czyli co bys mi polecil na zrzucenie duzo fetu ja myslalem nad ECA na zmiane z clenem do tego z 2kg bialka i fat burner. Ale sie zastanawiam czy niezrobic z samych supli np: l-karnityna , cla , green tea , thermo fat burner , bialko