fat

[...] tyle sa jakies tam predkowsci trawienia ile maxymalnie na godzine da rade organizm strawic i przyswoic grrubas ta karkowa po treningu to nie najlpesza opcja ile tam jest fatu? na pewno nie mniej niz 10-20g tak samo oliwa przed tr. nie jest to jakis blad - ale optymalne wyjscie tez nie zwazywsze ze to posilek przed tr.! w DNT - spoko - ale w [...]

[...] wpc 40g,2x banan 19:00 carbo 50g, wpc 30g, rodzynki 50g 20:00 makaron durum 150g, piers z kurczaka 250g, warzywa 21:30 makaron durum 150g, piers z kurczaka 250g, warzywa, fat 23:15 ser biały 250g, fat Rozklad btw.. b-240g, ww~400g, t~80g Tez Wam tak ciezko to wchodzi? Czy z czasem sie rozkrece i bedzie łatwiej? Zmieniony przez - Erszostka w [...]

body fat, fat body co za roznica ;-)

[...] That’s a pretty big link. If it doesn’t work, try http://www.hsnhst.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi It’s true that women struggle with lower body fat, but men have their problem areas as well. Both are addressed in the same way so no change in approach is called for between men and women as far as fat goes. The same is [...]

[...] and HST. Lee Michaels wrote: > > I know that this has been discussed before. Just trying to remember it and > understand it clearly. > > Can HST be used for fat loss?? Sure. The same principles behind gaining muscle are the same as maintaining muscle: stimulate protein synthesis. Just accept that gains will be limited becuase [...]

ale zauważyłem, że high carb / low fat na carb-nite mnie muli, o tyle, że następnego dnia rano mam problemy z wypróżnieniem, a powinno pójść easy. Z kolei jak redukowałem latem i było bez patrzenia na ww / fat, to nie muliło. Powinno być chyba na odwrót :o

a ja jestem od roku @@-) choc od polowu dieta ta sluzy temu aby duzo nie spadlo niz przytylo i temu aby zrec smieciowe zarcie,a zeby fat nie szedl do przodu :-D co do wyliczen z kalkulatorow - pamietajcie ze to punkt zaczepienie tylko! ile jest kalkulatorow? kilka ilu nas? ....na wlasnie! 2osobom przy takiej samej wadze,wzroscie i wieku [...]

[...] 300g fruktozy na raz i zapic 200ml olejem roslinnym. Ale zadna osoba majaca minimum pojecia o diecie,a laczeniu produktow - tak nie zrobi. Ale jeden,dwa owoce + lod(low fat) + baton (low fat) + jakies slodycze inne -> polaczenie wegli z mala iloscia fatu nic zlego nie zrobi! Napisze jeszcze raz - co innego 300g fruktozy z taka sama iloscia [...]

[...] wiadomo ze nie lepiej ale tez sie bedzie spalac! wiec jesli ktos nie moze miec tych 18h postu to wcale nie znaczy ze nie moze stosowac takiej diety czy ze nie bedzie spalal fat bedzie tylko (teoretycznie) mniej ;-) btw-znowu napisze o sobie,teraz mam dluzszy post bo taki okres (kilka tygodni) ale 90 czy 99% nawet czasu mialem okolo 14h [...]

[...] niskowęglowodanowej, ale przesadzanie w drugim kierunku (25-30 g tłuszczu na dzień) jest mało rozsądne. Nie wiem skąd bierze się ta moda na stosowanie IF w opcji super low-fat... Jest to optymalne rozwiązanie w przypadku nadwyżki kalorycznej, kiedy cały zjedzony tłuszcz się odłoży, a dokładniej odłoży się zjedzony minus spalony, bo nie [...]

po nieco ponad pół roku na J/NJ (gdzie de facto stopiłam fat z najbardziej opornych miejsc, których standardowo nie mogłam dopalić na diecie z 5-6 posiłkami), weszłam z dnia na dzień ostatnio z rozkładu białkowo-tłuszczowego, gdzie ww czerpałam jedynie z warzyw (więc wychodziło mi dziennie ~30-40g) na rozkład zupełnie odwrotny: [...]

[...] ale gra chyba nie warta swieczki. Imo najlepsze rozwiazanie to kontrolowana samowolka zywieniowa bez liczenia kalorii. Roznicy w progresie praktycznie nie widze (tylko fat szybciej spada), a psychika mocno na plus. Zobacze jak to wyjdzie jak kolejny cykl na kreatynie zrobie, bo powoli poziom tluszczu robi sie na tyle niski, ze delikatna [...]

[...] nie interesuje - juz po tygodniu powinno byc lepiej - interesuje nas lustro ilosc zalezy od deadlinu - NIE za szybko ! 3.Jak jest na "0" to ile kcal obciąć i czy z ww czy z fat-u . -~20% trudno odpowiedziedziec z czego nie znajac ilosci ! 4. Czy fat powinienem dzielić i spożywać w odpowiednich proporcjach, mam na myśli zierzecy i rośliny? [...]

[...] chociaż teraz i te jajka zaraz cenowo bedą podobnie jak miecho wychodzic. Cv zakładasz ten dziennik? kiedy ruszasz z redu? z tego co wiem nigdy nie redukowałes na low fat, ja też nigdy wiec spróbuj ciekawy jestem jka podziaął na Ciebie i moze tez potem na tym pojade;-) Chciaż u mnie na CKD nie najgorzej szło, ale kto wie na low fat moze by [...]

[...] sylwetka zmieniła kształty. Klatka nie jest teraz za brzuchem tylko przed nim, plecy poszły na grubość, ramie to 7 - 8 cm do przodu. Znam swój organizm i gdy łapie TYLKO fat , to wyglądam właśnie jak na tej fotce w brązowych gatkach, czyli jak skinny fat. Siła w porównaniu do tego co bylo na początku też ok. Odnoszę wrażenie, że robisz [...]

[...] wzrostu do wagi wydaja sie ok ale tak nie jest, widze to w lustrze, faldy tluszczu na brzuchu, moge wlozyc 1/3 balca w tluszcz na biodrach ( gruszka ) i na dupie tez fat, na klacie nie widac tez rowka na srodu, a jak naciagne skore to sie pojawi. Wydaje mi sie ze jestem memomorfikiem, chociaz jeszcze do konca nie wiem, fat ktory posiadam [...]

[...] żywieniowy, to padłam ze zdziwienia. To są próby przejścia na dietę paleo, bez jedzenia mięsa. Nie jadam od lat. Tak też czasami przechodziło mi przez myśl, że jestem skinny fat. Nie wiem czy chcę odchudzić te nogi, chciałabym, aby wyglądały smuklej, ale może mam skrzywiony obraz siebie. Ale muszę przyznać, że jak przeczytała skinny fat o sobie [...]

[...] koniec redukcji tylko, a podczas redukcji co 3 tygodnie ( ja tak robiłem) że najważniejsza jest długotrwała satysfakcja- więc w moim przypadku wchodziły czasem cheaty high fat, high carb, bez treningu od samego rana%-) I o dziwo czasami długotrwały skutek takiego cheata był lepszy niż opcji najmniej inwazyjnej (post, trening, low fat), która [...]

Supplement Facts: Serving Size: 2 Scoops (78g) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving: Calories: 290 Calories from Fat: 33 Total Fat: 4 g 6% Saturated Fat: 2 g 10% Cholesterol: 40 mg 13% Sodium: 87 mg 4% Potassium: 365 mg 11% Total Carbohydrate: 15 g 5% Dietary Fiber: 0 g 0% Sugars: 1.5 g Protein: 48 g 96% Vitamin A: 2500 IU 50% [...]

[...] byłem nad wodą i powiem szczerze że fajnie jest mieć w miare fajne ciało i kaloryfer bo jednak ludziska patrza sie na ciebie jak na kosmite , w czasach gdzie większość to fat i celulit ktoś z wysportowanym ciałem jest jak odmieniec :) , aż nie chce myśleć jak się bedą gapić jak za pare lat będe wyglądał jak elita tego foum HAHA}::)) Waga [...]