propa bralem;> ciekaw jestem jak podziala na mnie ten ph. wracajac do pytania,lepiej sie wyciac,spalic zbedny fat i poprawic lekko definicje ( w malym stopniu dodac sucha mase) na tym ph,czy najpierw zapodac ph a potem spalic zbedny fat?
najlepiej jest : wyciac sie spalic fat - zapodac ph , powoli lapac dobrej jakosci mieso - wyciac sie spalic fat - zapodac ph ... wiesz o czym mowie ? to jest zamkniety obieg , wszystko co jest koncem jest poczatkiem , chyba ze jestes sezonowcem i chcesz " dojiebac" sie w 5 miesiecy i porzucic rozwoj i silke , wiec wtedy takie gdybanie [...]
[...] na 15% i stoisz w miejscu a dalej nie jestes zadowolony ze swojego wygladu, wtedy: na pierwszy strzal: Thermo Speed Extreme, Revex, SFD Fat burner, Cutting Edge, Trec fat burner, Clenburexin drugi strzal: PES Alphamine, Cannibal Inferno Amped, Black Bombs, Hydroxycut Hardcore mocne zabawki: Redline ( wersja z joha ), Zion labs T5, Black [...]
Daj spokój, akcja "dzisiaj nie zjem nic, za świąteczne wyskoki" nigdy nie działa i nie będzie działać. Przerabiałam przez 1/4 życia i nie chcę do tego wracać. SIC!@-) Fat zejdzie, trzeba być cierpliwym. :-) Co nagle, to po diable. %-) 3mam kciuki.
[...] rano jednak założyłam stary biustonosz, którego wieki nie miałam na sobie - kiedy byłam bardzo szczupła, był za duży. No i dzisiaj - szok! Miseczki są dobre, ale obwód...ledwo ledwo! Obejrzałam swoje plecy w mini lustereczku i chyba to nie tylko fat jest sprawcą tej sytuacji ;-) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-07-23 10:17:48
09.04.15 HIIT 15:30 A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + orbitek 5 min B orbitek Odwrotny IBUR - KLIK; 15:10min; maxHR 179 Komentarz: Schemat jest super. Bardzo mi pasują regresje czy to w treningu siłowym czy w HIIT. CT propagował IBUR ze zwiększaniem czasu pracy – mnie bardziej pasuje porządek malejący. Podobnie bardzo podobają mi się sprinty [...]
Bzyku, ostatnio wrzucał fotke dla mnie u siebie w dzienniku. Co do warzyw to on używa marchewki, rabarbaru i dyni zazwyczaj. Miksuje je razem z kleikiem na przykład w gotującej się wodzie. Marian, możliwe, że sama woda ( chociaż ja zawsze będę uważał, że tam FAT siedzi! :-P ). Pewnie jakbym zeżarł letro i diury to bym się przekonał, ale nie [...]
Koniu a jest taka sprawa trzeba spalic tu i tam i mam dylemacik nad trzema spalaczami :D CLA+GREEN TEA Trec CLENBUTREXIN Trec FAT BURNERS ETS Universal które ? bo to będzie moja pierwsza "przygoda" ze spalaczami
[...] izolowane,niedlaczny element splitu,chyba ze ktos sie bawi w jakies inne jego odmiany na pytanie jaki trening najlepszy na redukcje pisze ze FBW,cwiczylem i tak i tak i fat duzo lepiej lecial robiac co trening wyciskania,wioslowania,przysiady niz bawiac sie w klatke+tric,gdzie poza wyciskaniem reszta juz angazuje praktycznie tylko cwiczony [...]
nie wiem poprostu czy to kwestia psychiki, czy naprawde przestalo sie mieszac w bani. dla tych ktorzy sie zastanawiaja nad Venomem, dodam ze Venom mi ruszyl fat, ktorego juz nie chcial palic Tight!, wiec polecam. Skutki uboczne? przez pierwsze 2tyg nic nie czulem, i smialem sie z wypowiedzi osob ktore pisaly o niewiadomo jakich saidach, a po tych [...]
tancerka25 , no nie kumam trochę tego co napisałaś. Dlaczego wróci fat? Przecież w lecie ruszamy się znacznie więcej niż w zimowe dni. Nie ciągnie nas do słodyczy i tłustych potraw (tu trochę popłynęłam, bo ja tam zawszę znajdę okazję, żeby wpierdzielić loda Kasiu Ty nas chyba powiesisz, tyle spamu Ci tu narobiłyśmy. Ale cóż poradzić, skoro tak [...]
[...] 82cm,więc jest znowu -1cm. Licze na to,że już do końca będzie spadać 1cm co tydzień,wtedy będzie ok. Waga dziś pokazała 77,5 kg ,więc spada w miare regularnie ten 1kg co tydzień,teraz wolałbym żeby leciało po 0,5kg,ale jeśli z tym 1kg bedzie leciał sam fat,to niech już tak zostanie. Pzdr. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-06-13 20:35:18
[...] na barkach,to chyba nie ma rady ? po prostu jest słabsza i już,tak myśle... Węgla nie tyle co boimy,tylko ja osobiście wole pomału,mieć wszystko ułożone i reagować jak waga spada lub stoi. Zwłaszcza na początku się pilnuje,bo ten fat który teraz dojdzie będzie już ze mną cały rok. Pzdr. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-08-24 21:42:56
[...] zbędnych kalorii (dość dużo węgla dałem w ciągu dnia). Więc, zaczynam aero - najpierw organizm czerpie energię z zapasów glikogenu i dopiero po dłuższym czasie zaczyna palić fat. Po co mam uzupełniać glikogen, skoro aero stosuje, by go spalić razem z fatem ? Po takim aero nie grozi mi jakiś wielki katabolizm, więc poprostu dokładam whey'a. Jeśli [...]