fat

[...] miesien planowalem winko, raczej preferuje zastrzyk (jestem cukrzykiem wiec do igiel jestem przyzwyczajony). Czy ktos napisze jakie konkretnie dawki dlugosc i moze z czym to polaczyc oraz jakie winko jest najlepsze? mięśnie uwidocznisz jak spalisz fat a w tym Ci winko nie pomoże, wino solo moim zdaniem jest sens tylko przy niskim poziomie bf

Panowie czytajcie ze zrozumieniem, fat planuje spalic a pozniej winko do uwidocznienia miesnia nie chce tluszczu palic winkiem a zastosowac je do spompowania/ uwidocznienia zyl i prosze o napisanie jakichs konkretow tzn jakie dawki i z czym ewentualnie polaczyc

Dieta kuleje. Kuurydza to nie jest posiłek, pomijając fat, że jest niezdrowa. Pieczywo ze slepu, twarożi itp...Lody :-?czytałaś Regulamin mówisz. Ułóż więc miskę na podstawie zasad w nim zawartych. Tłuszcze i białko za nisko. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-18 12:43:34

wystarczy tego białka w zupełności, nawet jakby ćwiczył na siłowni. najmniej 1g tłuszczów. 151,0 g białko 251,7 g ww 87,9 g tłuszcz Podbiłem mu fat na niekorzyść węgli, białko zostało tak samo. Generalnie to stosuje mu rotację minimalną tj: w dzień gdy nie biega będzie mieć: KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA: 2 000,6 kcal 120,8 [...]

Fat mam na poziomie 14,5%. Nie chce masy, to co mam mi wystarcza ;)

[...] miałem te 12 procent, a po 22 roku życia to już napewno nie to co teraz zredukowałem uważam za sukces nie marzy mi się nawet super masa na żyłce bo wiem, że bez wspomagania to niemożliwe w moim przypadku, ino troszke mięsa by się przydało tu i tam, a fat aż mi tak starasznie nie przeszkadza Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-17 14:55:59

seru wg mnie to zly pomysl od razu po trenie przeskakiwac na redukcje jeszcze z t3. wg mnie miecho bedzie leciec bardzo mocno. Lepiej gdybys przymasowal na standardowych tucznikach (np deca, meta, test) a na redukce wszedl na tren. srodek wprost idealny do tego celu - trzyma miecho a i fat na nim leci pieknie

Ale spalacze raczej mocno wpływają na serce i wg mnie odpadają w przedbiegach a na anabolicznych środkach też spalić fat a zrobić w to miejsce dobry mięsień. No i to miałęm na myśli. Nie wiem jaki wpływ ma na układ krążenia T3/T4 i może o tym warto poczytać?

nie kupuje samego Thermo Stima i dieta + aeroby i treningi mam nadzieje że fat zejdzie

Jest to zamienne, poprostu siłka co 2 dni a dni bez treningowe bieganie, chcę przypalić fat i zachować swoje mięśnie, siłownia jest ze mną od 16 miesięcy praktycznie wiec ćwiczył będę cały czas, ale 2-3 miechy ma trwać to szaleństwo z biegami i BCAA ;)

[...] miał wolne od sw . Powiem tak na chwilę obecną mam takie cele i plany : - teraz (czyli maj ,czerwiec, lipec i ewentualnie sierpień) chcę troche po rzeźbić i zrzucić zbędny fat , na razie chcę połączyć trochę poprawić swoją sylwetkę , a z tego co widzę moge przy tym nabrać troszke siły ,wiec jest ok . Teraz chcę zejść poniżej 73 kg - we [...]

[...] trenig aerobowy 30-40 minut po siłowni albo z rana.Jesli chodzi o diete to zwiekszyc podaz białka do 2-2,5g kg/m i zmniejszyc spozycie weglowodanów.Mozna sie wspomóc jakims fat burnerem , l-karnityną .Na ochrone miesni przez zniszczeniem polecam l-glutamine oraz aminokwasy rozgałezione. Są to jednak tylko ogólne załozenia , które dotycza [...]

jak bialko masz na pozomie 1,8-2g, to tylko i wylacznie podbijaj wegle/fat

własnie dlatego pytam w sumie nigdy estro nie zbijałem ale widze ze jest go troche bo lekka retencja i fat nad tylkiem powinnien zejsc jak estro spadnie

takze dam te 25 mg podobne t3 lepiej pali fat jak estro jest nisko teraz lece 50 mcg i jakos czuc slabo

Mięśnie też rosną ale idzie bardzo dużo fatu, a im większy masz BF (body fat) tym słabsza wrażliwość insulinowa, co powoduje że ciężej jest budować mięśnie i jeszcze łatwiej łapać tłuszcz. Drugą kwestią jest sylwetka która będzie wyglądać zdecydowanie gorzej :)

nie przerobilo by bez soku sam fat by poszeld prawie

Tak tylko najpierw trzeba mieć ten fat a u ciebie póki co go nie widać. Popalisz sobie tylko mięśnie na redukcji i będziesz musiał wszystko od nowa budować. Przymasuj najpierw a za pół roku sie redukuj ;]

ja kupuje z SAINSBUREGO,ale i czasem z ASDY . 2,99 za 500g . nazywa sie EXTRA LEAN BEEF MINCE typically less than 5% fat. Na stoisku z miesem nie da sie ominac :P Polecam do tego sos PERI PERI NANDOSA ,w sainsburym jest wersja ORGANIC , oba po 60kcal na 100g okolo,malo cukrow itp.( stoisko z przyprawami i sosami) i GARLIC PEPPER w tubce , [...]

[...] 82 wzrost 171 staż 4 lata SAA - nigdy Prohormony - raz ale nie udany cykl ze względy na przeziębienie dieta B/W/T : 2,8/3/1,5 typ budowy ciała : endomorf body fat : 13 % (mierzone miernikiem) Wycisk klata : 135 kg x 2 wycisk nogi : tu maxa nie robie barki : 95x2 MC : 165 nie wiem czy o to chodzi jestem tu nowy :) Po co MT ? bo leży [...]