fat

Budowa cos w podobie o skinny fat, odobiscie jeszcze bym redukowal

[...] wcale nie jest taka dramatyczna. Przy odłożonym zapasiku tłuszczu i w dodatku braku przyzwyczajenia do treningu, jest rzeczą normalną, że przez pewien czas można palić fat i budować mięśnie jednocześnie (polecam na ten temat lekturę Berardiego). Chodzi tu o rekompozycję ciała: spada bf, waga stoi w miejscu lub nawet rośnie. Nie da się tego [...]

[...] daj np.ryz,mieso 7 posilek jogurt itp. twarog z oliwa i w kime rozdziel to na BTW proporcje dobierasz pod siebie jaki jestes ty budowy? jak ekto to mozesz dac tak wegle 6g fat 1,3g bialko 2,2g co do kcal to potrzebujesz ok.4000tys kcal a nie 2300 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-23 18:11:43 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-23 [...]

po aero nie dawaj carbo tylko lepiej porcje bialka, niech organizm sobie pospala jeszcze troche fat zamiast brac juz energie z carbo

Pytanie było o BF (body fat), nie o BMI. Chodzi o to, ile masz % tkanki tłuszczowej - oceń sam lub jeszcze lepiej wstaw zdjęcie swojej sylwetki. Bo próbując robić masę w momencie, kiedy potrzeba redukcji, obrośniesz głównie w tłuszcz... Np. tu masz porównawcze fotki: http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77e3a337b4146c7abadfafd5f803048.gif [...]

[...] jedynie wyciągi z cytrusów, zielonej herbaty, pobudzającej guarany i lajtową karnitynę. Trochę bardziej złożony skład ma Dyma Burn. Drogie spalacze przy dużej ilości fatu to strata pieniędzy. Drogie spalacze, owszem bardzo fajnie pobudzają, przez zawartość takich substancji jak teobromina, geranamina itd., które spalają tłuszcz na [...]

Przy niższym bf powinno zanikać. Na oporny fat yohimbine, ekstrakt z zielonej herbaty.

Chętnie poczytam rad , ale czy ten FBW pomoże mu spalić niechciany fat? czy tylko doda mu siły ?

[...] daje pilem tego kilkaopakowan z olimpu i jakos nic sie nie dzialo a teraz jestem w pracy pije poranna kawe z 2 tabsami tussi , pozniej to samo w poludnie i ok 16. i styka, a fat leci i leci. nie mam uczlenia na aspiryne ale nie moge jej ic wiecej niz 3-4 tabsy - strasznie mnie oslabia i rozrzedza krew a po co ma mi calymi dniami walic krew z nosa [...]

proste wegle i jeszcze jak jest "mocny" gainer tzn na porcje 600-800kcal i to jakiej jakości%-) to fat moze podlać troche

zmień jedzenie adekwatnie do celu wprowadź hitty pociągnij jakiś czas aż zejdzie najmniej odporny fat i uderz ze spalaczem okołotreningowo możesz aminki zarzucić

[...] : ogolnie problemy z budowac masy miesniowej, 'malo meska' sylwetka itp. ... ale ludzie, nie wszyscy to 'supersamce' przesycone testosteronem : tak samo mam szerokie biodra, fat na klacie i brzuchu / jak pewnie spora czesc wysokich ludzi ze sklonnoscia do nadwagi - i trzeba z tym zyc, w ramach mozliwosci walczyc. Jezeli ginomen naprawde cierpisz [...]

zbija fat i bedzie super-dobra klata

Jak leci fat jeszcze to redukuj bo bebzon i opona jest.

FaT-JoE co się z Toba stało człowieku?Jakaś choroba czy co?niesamowicie zmalałeś-a tak poważnie to z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e sog już nie wejdzie-pozdro

******lnal go butem chyba - powaga. a na miejsce beckhama juz jest kleberson. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

na początek może być thermo fat burner treca albo thermo speed extreme olimpa, ale zanim weźmiesz to spróbuj zrzucić samą dietą i aerobami, może spalacz będzie zbędny

gdy fat stanie w miejscu, zacznij od 1 kapa rano, po tygodniu dołóż drugi po południu. starczy. pzdr/

No tak z 4 kg tylko chcialbym zeby polecial sam fat bez miesnia...:)

moim zdaniem na 1 raz jet fuel za mocny, powinieneś zacząć np od thermo fat burnera treca albo thermo speeda olimpa, a jak nie chcesz, żeby mięśnie poleciały do kup sobie bcaa i stosuj okołotreningowo