co by tu teraz ...

Tak przed chwila mnie naszlo aby w listopadzie zapodac jakies odrzywki . Bralem juz krealkaly ,hmb , booster testosteronu i tak naprawde nie mam pojecia " whats next " ? Wiec moze cos byscie poradzili / polecili ? Jakas odrzywke , ktora na was podzialala b.dobrze ... Mam 2 lata starzu , trenuje 3-4 dni w tyg . i raczej na mase nic nie potrzebuje bo waze 95 kg i w pelni mi to wystarcza , bo wolal bym troche zezby podlapac Jakies propozycje ? A i dietka jako taka jest

Moze slownik

Oj mama mi to zawsze powtarzala , ale taki juz jestem

zmień jedzenie adekwatnie do celu

wprowadź hitty

pociągnij jakiś czas aż zejdzie najmniej odporny fat i uderz ze spalaczem

okołotreningowo możesz aminki zarzucić

co to hitty ?

interwały,poczytaj:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=hiit