Skint z tym cardio i dietą naraz to róznie u kazdego chyba, o ja tak stosowałem i fat w dół i obwody ale siła pozostała wiec raczej dużo z mięcha nie spadło
[...] za 2 tyg ale co mi tam,dziś po solce zrobione,łapy najsłabsza strona jak widać,ale coś tam trochę jest,uda i łydki,2 razy mocniej okablowane i z dołu zdecydowanie szybciej fat mi schodzi bo już nawet na dwójkach zaczynają wychodzić żyły.Za 2 tyg.powinna być znaczna poprawa formy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a484943f74a04929a9645a08c65a87cf.jpg
[...] wstaje co raz bardziej suchy%-)w związku z tym trzeba zrobić jakieś ładowanie bo zdecydowanie jest mi potrzebne.Ostatnim razem było czyste i poszły same ww bez dodatkowego fatu,a dziś sprawdzimy inny sposób,węgle+fat i tu pójdzie duża pizza z biedronki8-)zobaczymy jak jutro będzie to wyglądało po tym.W sumie nawet dobrze,że forma jest tak [...]
[...] bardzo ciekawa co z tego może wyjść :-) Póki co, cieszę się, że udaje się to wszystko trzymać w stabilizacji. Luz jak zwykle, a brzuch ma w moim oczach mega potencjał i ten fat pod pępkiem, na biodrach i lędźwiach zniknie %-) /-)_ Dziękuję Wam :-) ______________________________________________________________________________________________ [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie 3-4 razy w tygodniu + pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Trec thermo fat burner, Man scorch reveal the steel, olimp thermo speed extreme
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co najmniej dziwne? %-) bynajmniej dla mnie kalorii jest mało, 2k w DNT, około 2,5k w DT dla takiej osoby jak ja to są ilości niskie nie chciałbym schodzić niżej a jak widać fat nie bardzo chce iść do końca roku od przyszłego tygodnia utnę jeszcze trochę kcal zobaczmy jak organizm zareaguje jeśli się nic nie zmieni wejdę na delikatny plus na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak to u mnie bywa weekendowe treningi trwają zazwyczaj ponad 2h. Dłuższa rozgrzewka, bardzo dużo mobility i sam trening Dzisiaj zrobiłem coś na wzór protokołu stubborn fat 5min spokojnego cardio 5min interwałów na ergonometrze 5min odpoczynku jako cardio zrobiłem trening siłowy i na koniec 5 min spokojnego cardio nie wiem czy to przyniesię [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci tak u mnie nie ma. Znacznej różnicy w wymiarach pasa na masie czy na redukcji. Jest to różnica max 5cm.jak leci fat z innych części ciała to na razie kontynuuj
to i ja mam pytanie teoretycznie wszedzie poleca sie by na redukcji dawac ok.3g bialka, a dla mnie to za duzo (finansowo :P) zastanawiam sie czy majac 24lata, 180cm, 80kg, body fat ok 15%, moge zastosowac schemat 2,5g białka, 0,7g tłuszczu, 2,5-3g węgli co o tym sadzicie?
[...] zasadzie jak waga, tylko wystarczy trzymać takie urządzenie przez chwilę w rękach. Taki pomiar kosztuje kilka złotych, a czasami nawet bywa bezpłatny. Jest jeszcze strona internetowa: www.mybodycomp.com gdzie trzeba się zarejestrować i wpisać różne swoje wymiary. Nie mam pojęcia na ile dokładny jest %body fat z takiego wyliczenia. pozdrawiam
Jak to jest z tą substancją-Estra-4,9-diene-3,17-dione Przeważnie widzę opinie że ściąga delikatnie wodę, nawet że daje przyrosty z delikatną utratą fat'u. Jednak na stronie z profilami PH jest napisane iż ciągnie wodę Z dragona wygląda ciekawie 100tablet po 50mg Brałem w zeszłym roku tą substancję z apexa i dosłownie nic
2tydzień xtren 75mg /dzien,+ mestanolon 20/dzien. Schodzi fat z okolic brzucha, trochę poleciałem w ciula z treningiem przez te dwa tygodnie, ale od wczoraj znowu lecę.dieta na minus kcal trzymana, ale nie wiem ile kcal. Bo to zależy od dnia, białko się zgadza w posiłku napewno. Po dwudniowej chorobie z łapy 43,5 na 43 i tak zostało narażie. Waga [...]
Xtren apex : od dwóch dni Zauważyłem utrzymującą się pompę miesniową,nabicie. Rano zmiezyłem biceps i wróciło 43.5 Napewno zszedł fat na brzuchu. Sylwetka się wyostrza.