spowolnisz metabolizm , oraganizm uruchomi mechanizmy obronne dzięki którym przestaniesz palić efektywnie fat , pozatym odnotujesz duze spadki w masie mięśniowej nie tak łatwo przechytrzyć organizm
Mając ładną masę mięśniową, przy tej wadze i wzroście powinnaś praktycznie nie mieć tłuszczu Obawiam się jednak, że mięśni nie masz żadnych i odlożony gdzie niegdzie fat. Stąd niska masa ciała. Dlatego wypełnij ankietę do porządku i daj zdjęcia sylwetki. Bez tego nic nie da się ustalić.
kalorie na minusie, zeby organizm jako zrodlo energii ciagnal fat z zapasów tkanki podskórnej. bardziej przydalby Ci sie dobry termogenik w pierwszej kolejnosci możesz łyknac l-karnityne w dawce 3g dziennie albo clenburexin trec czy thermo speed/thermo stim z olimpa albo jeszcze jakis inny
Na odtłuszczanie l-karnityna(joł joł lub fat barnety ale najlepiej ruch i odpowiednia dieta le jak mete bierzesz to liczysza na masę no nie. Pij Mleko Będziesz Wielki !!!
[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 3 w tyg. 9. CEL CYKLU: suchy mięsień i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan solo od maja 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie (skin fat) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
ile ja proponuje ale wszystko zależnie od kosztów jakie chcesz preznaczyć : 1. białko WPC (aby uzpełnić dietke wysokobiałkową) 2. BCAA może być olimp lub l-glutamine ! 3. Thermo Fat Burner Treca 4 .Green Tea Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
to dawno obalony mit, że w ostatnim posiłku nie można jeść węgli mit nie mit ja rowniez nie zalecalbym jesc wegli na noc . zwolniony metabolizm i mozna latwiej zlapac fat. najoptymalniej samo bialko lub bialko + tluszczu troche. jest milion obalanych mitow , sa miliony sprzecznych artykulow, jak narazie zdania co do wegli na noc nie zmieniam , a [...]
No wiem ale sie zdecydowalem na 50 teczke. A czy to poleprzy efekt spalania (kawa)?? Dietka aeroby wszystko jest gicior Zmieniony przez - FaT-JoE w dniu 2005-02-16 21:56:39
[...] wygladal on bardzo dobrze. Pozniej po prostu sie zalal i trzeba bylo zrzucic duzo tlusczu zeby wrocic do starej formy. Widac po nim ze wymiary ma dosc male, poprostu zrzucil fat jak podaje stronka do 6%, i jezeli cwiczyl kiedys to mial dobre miesnie po fatem moim zdaniem. Przy tym jak pisze byl kierowany przez jakis tam mentorow od diety. Jakby [...]
masz racje ! minimum 8h dziennie szlifuje stalagmita - i jest mi z tym dobrze :D najpierw niech poda wzrost, wage juz znamy. wydaje mi sie ze diety raczej nie ma, ale moge sie mylic. moze "thermo fat burner" z trec'a ;) 1 tab 30min przed sniadaniem 1 tab 30min przed obiadem 1 tab 30min przed kolacja
primo - chudnie sie z procentu body fat a nie z wagi, waga nie jest wyznacznikiem niczego w praktyce, ani wygladu, ani zadnej prawidlowosci to raz dwa, przydaloby sie jakies info typu poprzednio stosowane diety, stan zdrowia, wiek, przeciwwskazania to dwa a trzy daj fotke
