fat

moze wszystko to fat , swiruje ,lapa konkret, kawal chlopa

woda + fat......a i skóra....joke

jakieś 102-103kg. wynika z tego, że spadło 4-5kg, ale głównie to woda plus fat z dupska i ud (wiem, bo mi spodnie z dupska spadają )

No fat poleciał. Pamiętam Twoje starsze zdjęcia to wtedy tłusto troche było.

J/W ale jednak ten sport służy chyba temu,aby rzezbic swoja sylwetkę,po kiego komu fat,lub woda.. estetyka

hehe, lazar, to ty byles na tej focie? koszulka 6 numerow za mala, jak kondon na ptaku. nie no porazka. brzuch lipa, klata fat zero miesa, nawet ci ten miesiac nie pomoze bo nic za tego nie bedzie. cykle z dupy, srodki zle dobrane, trening z dupy, dieta lipa. cos nie gra stary. usiadz, popatrz na siebie, wez sie w garsc i zacznij dzialac bo jest [...]

twoja chwila prawdy. brzuch, czy fat na cycach? spoko. ale takiego chlopaszka miec to jest zwyciestwo

[...] za nie zakonczenie treningu na 5-tkach ale w tych warunkach tego nie widze ) W ramach walki z nadmiarem energii w wolnym tygodniu sprobuje wdrozyc Tabate (fat nie dzwiga ) i serie cwiczen technicznych (wspomagalacych): box przysiad i mc sumo (na razie bez obciazenia), rozciagania do mc sumo, rozciagania stawu barkowego do [...]

Dla porządku zmierzyłem fałdomierzem swój body-fat. Mam wątpliwości co do faldy na udzie bo w sumie ciężko było to uchwycić więc jest to mocno przybliżony wynik: 25,5% czyli jest na mnie mniej więcej 30kg tłuszczu i około 88kg "suchej" masy. nieźle ... (cud że się podciągam na drążku ) Rano się obudziłem i stwierdziłem że coś jest nie [...]

[...] nie przekombinować :-> podstawa to Beach Body Challenge wg Wendlera , rozpiska jest co do repsa i kilograma (rozpisane 5 pozostałych tygodni |-) ), pisze wg , gdyz nie mam fat bara i harnesa , tak ze nie jest to w 100% BBC :'-( , gimnastyczne dni to wymysł Oleksa TOROKHTIY , czyli podstawa pod zarzut , na snatch przyjdzie czas . w dni [...]

[...] ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) i dociąganie https://www.youtube.com/watch?v=5GGiOCio9To 3. Wall Squat (lizak ) 3x5 https://www.youtube.com/watch?v=-3jg9WV9enc 4. Front Squat + straps 5x5 50 5.power jerk 3x 50 brzuszek kolana do łokci w zwisie 5x 10 bicek 4x25 sztanga (+ grube nakładki , imitacja fat bara ) tricek dla równowagi

w moim przypadku skowa redukcja , czy wycinka nie powinny istnieć , fat nie zebrał się tam przez MASOWANIE , to po prostu lenistwo ! na razie celem jest 100 na wadze , choć uparta maszyna od kilku dni pokazuje cały czas to samo , chyba sie popsuła :-D mimo wszystko mam jeszcze 2 miesiące do celu . średnie zużycie paliwa pokazuje konsumpcje na [...]

[...] squat 5 × 55 5 ×70 3 × 85 5 × 95 5 × 110 5 × 125 hang clean 5 ×45 5 ×45  3 × 45 max reps × 55 (10) max reps × 55 (12) https://www.youtube.com/watch?v=pd3PzMH3nZY press 5 ×45 5 × 45 5 ×45 5 × 45 3 × 45 3 × 45 1 × 45 1 × 50 1 × 55 PR set × 66 (x2) fat bar curl 20x 20 25 10x 30 30 20x 20 pomki 70 sztuk https://www.youtube.com/watch?v=OYX7wQxBrEo

siad powtórka z wczoraj , rwanie siłowe https://www.youtube.com/watch?v=AIUwNRT4pZw hp rwaniowy itd . poza tym mam BODY FAT ileś tam procent , chyba dużo %-) , nie robię kardio , ..... w końcu zanim dotrę do Mordoru .... ale to już inna opowieść /-)_ /SFD/2020/4/14/19d8f0fd57254cce8df77b4997e5a08b.jpg

[...] wejść w nowy sezon w pełni wypoczęty a lekko nie będzie, bo startuję z deficytu... plan jest taki żeby przeżyć 3 dni bez węgli (albo z tylko jednym posiłkiem ~50g) a potem fat na 35-40 i węgli 200, po czym będę dodawał 10g fatu co 30-50g węgli. Taktykę podrzucił niwix, trzeba spróbować czegoś co rekomenduje nieoficjalnie kulturysta, a nie moja [...]

[...] potrzeba by takich treningów zrobić np.z 10 --wtedy ocena byłaby sprawiedliwa. Wzmożona potliwość na pewno jest pomocna dla osób będących na redukcji lub gubiących fat.Mrowienie prawie nie odczuwalne bardzo delikatne i to przez b.krótki czas,bez pompy. Myślę że produkt jest przydatny ,oceniam go pozytywnie ,mało mam doświadczeń z przed [...]

jak przypilnujesz michy to nie pojdzie fat dobry punkt wyjsciowy do masy

[...] calego estrogenu z organizmu. problem z pozbyciem sie tzw. upartej tkanki tluszczowej wynika z jej charakterystyki o ktorej mozna poczytac np. w ksiazce lyle'a the stubborn fat solution - inhibitory aromatazy pomagaja w odblokowaniu ze wzgledu na mechanizm sprzezenia zwrotnego. w duzym skrocie mozna to opisac tak: jesli jest duzo hormonow /w tym [...]

gino sie robi an kazdym cyklu,pozniej schodzi,jednak fat zostaje,nad zabiegiem mysle ciagle jednak ciezko uskladac mi kase bo co chwile cos wyskakuje

dobra wrzucam ze zbijania fatu przed cyklem. Foty sa takie jakie sa. po porannym aero bez pompy. Chce wjsc na bombe z jak najmniejszym fetem. Peweenie jest chudo ale co tam bedzie lepiej. DAJE SLOWO stosuje tylko clena spiro od tyg po 1,5 tab ed i fat splywa Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-27 12:45:28