fat

jakieś BCAA i odpowiednia dieta i powinien leciec głównie sam fat

Przez cały dzień , przemysl sobie co bedzie dla Ciebie lepsze, jezeli masz miecho ale przykryte fatem zrob redukcje, a jezeli jestes zalany i nie masz miecha to wez spal fat i dopiero buduj mase miesniowa .

a badania robiłes,wtedy by było coś bardziej wiadomo. Łatałes trochę z waga - bardziej mi chodzi o te 2kg po walce - więc jest możliwe że to fat się zgromadził (bo wątpię że te 2kg to mięśnie),ale gino też możliwe,ale to trzeba sprawdzić w labie. A tego tamoxa jak zacząłes brać to leciałes z nim do końca pct, czy odstawiles jak znikło na te 90%?

dyskusja chyba niepotrzebne akurat w tym wypadku, bo kolega ma bardzo dobre podstawy! Spalisz fat, dołożysz mieśni i będzie miał perfekcyjną sylwetkę. Najwięcej chyba tutaj jest mezomorfa

Przy tym poziomie zatłuszczenia w grę wchodzi tylko i wyłącznie redukcja tkanki tłuszczowej. Nie wymyślaj sobie żadnego skinny fat, po prostu jesteś tłusty i masz mało mięśni bo nigdy nie budowałeś masy, nie trzeba do tego dorabiać na siłę jakich teorii. ;-)

Przy tym poziomie zatłuszczenia w grę wchodzi tylko i wyłącznie redukcja tkanki tłuszczowej. Nie wymyślaj sobie żadnego skinny fat, po prostu jesteś tłusty i masz mało mięśni bo nigdy nie budowałeś masy, nie trzeba do tego dorabiać na siłę jakich teorii. ;-) I dziękuję za jasną odpowiedź :)

Każdy reaguje inaczej, jeden będzie palił fat na 6p a inny na 18p. Krzych podajże pisał o redukcji na 6p. Poszukaj w dziale trening. /pzdr.

Właśnie w polsat cafe był emitowany program FAT KILLERS czysta reklama tego centrum odchudzania. Ja byłam i dobrze że sobie zrobiłam badania na początku i robiłam w trakcie. Dieta oczywiście działa ale co ze zdrowiem?? wątrobą i trzustką czy nerkami??!!! Naprawdę lepiej schudnąć 12 kg w rok na zbilansowanej diecie niż narażać się na utratę [...]

Głodówka czy nie głodówka ale jestem najedzony:D i może przez to szybciej pódzjie fat jak będzie głodówka Zapotrzebowania nie liczyłem

przy glodowce na pewno pojdzie szybciej ale nie fat tylko miecho ... o ile posiadasz jak nie liczyles zapotrzebowania to o czym my wogole rozmawiamy ?? Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-04-26 11:37:20

[...] bezpośrednio przed nim jadłem spalacz innej firmy i bardziej byłem zadowolony z produktu IH nie miałem zgagi, wszystko było ok, nie trzepało mnie, nie chodziłem po ścianach, fat cały czas stopniowo leciał, może z termogenezą było różnie, ale ważne, że w pasie cały czas ubywało produkt warty uwagi, ciekawe jak jego nowsza wersja będzie działać [...]

[...] 200g chleba i 2 torebki ryżu to dla mnie dużo. Wolałbym zamiast przedtreningówki jakiś spalacz dla początkujących np. olimp thermo speed coś w tym stylu bo chciałbym żeby mi fat zszedł zwłaszcza z boczków brzucha tyłka ud i trochę łydek może przy delikatnej nadwyżce i spalaczu dałoby się trochę przypalić ten tłuszcz? Zależy mi na tym bo nie czuję [...]

Dieta i aeroby, to podstawa. Nie polecam ECA, ponieważ ma skutki uboczne. Jednak z dozwolonych wspomagaczy diety redukcyjnej polecam: fat burnera, chitosan, hca, cla.

Delicious Muscle Building Whey Protein Highlights: - CROSS FLOW (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey - Up to 85% FAST ACTING PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and LOW CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS – 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - HIGH IN GROWTH FACTORS - DIGESTIVE ENZYMES [...]

No jest sposób. Ustaw dietę. Ustal dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i - jeśli masz zamiar w dalszym ciągu przybierac na masie - stopniowo dodawaj kalorii obserwując siebie . Odczujesz, że łapiesz fat, odejmujesz. Nie łapiesz, dodajesz. Kontrola kaloryczna zminimalizuje szanse powiększania się opony.

Zadne tam brzuszki. Dieta redukcyjna + aeroby na poczatek. A potem dieta red. + aeroby + silowania. Nie ma miejscowego spalanie tluszczu. Wiec mozesz machac i 1000 brzuszkow. I nic. Koncentruj sie na redukcji. A fat bedzie spadal.

Emes Prosze bo juz nie moge ze smiechu...Snoop ostro dal widac na ostatnim treningu poszedl ostro na redukcje ale nie wierze ze nie wrzucil jakis Fat Burnerow za dobry efekt jak na jeden trening...Fakt szacunek dla partnerki i dobre wino a nie winiak bo to zasadnicza roznica.

[...] sie opinia ze ma wplyw na wchlanianie makroskladnikow, roznica moze wielka nie jest ale jednak mozna to odczuc, poza tym moze nakrecenie metabolizmu spowoduje ze nie bedzie odkladal sie tak fat - insa jest anaboliczna nie tylko dla tk miesniowej ale tez tluszczowej. powodzenia w cyklu :-)) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2015-09-15 08:00:31

Dzięki panowie, to jeszcze przy okazji w jaki trę e celować coś pokroju genamed będzie ok czy może coś innego ? Pod wieczór widziałem bardzo ciekawy art na temat estro i wpływu na fat co się z nim stało wnc bodajże był autorem ?

[...] dużej nadwadze można mieć duży deficyt,przy wadze 108 kg mam 2300 kcal powiem szczerze że najem się,trochę brak sił no ale ponoć na redukcji są one mniejsze,jak wejdę na zero podniose kacl to automatycznie fat pujdzie w górę, skoro przy 800 kcal deficytu mam zastój od 1,5 tyg to jak wejde na zero wrócę do tego co spadło, dziękuję za odp do postu.