fat

moglo wywalic bebzon do przodu przez wegle (nie fat a 'gazy'/fermanatcja w jelitach poprostu) mogly urosnac prostowniki mogly urosnac m.brzucho i tak jak Wojtek napisal - pomimo wiekszego bebzona w cm - wizualnie lepiej to wyglada bo wyrazniejsze m.brzucha

[...] %bf tym bardziej uwazamy na to jaki (mniej cukrow) Ty masz niski bf wiec jak baton wpadnie 1x/tydz to nic sie nie stanie choc i tak lepiej jakis fastfood niz sam cukier + fat z batona Ale zawsze to jakis kopniak dla psychy Pociagnij te dwa tygodnie na jednym czicie/tydzien dorzucajac dobre wegle - glownie przed tr. + po -> wiecej po jesli [...]

[...] jednym slowem technika potem ciezar i pojdzie tak samo bylem sceptycznie nastawiony do wyciskanie wasko - jako cwiczenie na tricep a nie dosc ze triceps reaguje wspaniale to do tego srodek klatki tez! Nie mowie ze mam klate jak u 'goryla' ale jest lepiej jesli tylko uda mi sie zrzucic to co mam ponizej (fat) efekt moze byc jeszcze lepszy pozdro

[...] jedzonych na metry i burgerów jedzonych na tuziny fest podlało, widzę po sylwetce.. Zresztą u mnie prostym wyznacznikiem są cycki i dół brzucha bo tam zawsze pierwszy fat siada. No cóż mimo tego całego zła było warto! Głowa odpoczęła i jestem gotowy teraz do ostrego tyrania. Dzisiaj mimo dnia treningowe i planowych 600ww zjem tylko 440 [...]

[...] WW700, T60 DnT B300(zwierzęce), WW500, T80 Siła Up! Treningi dopięte, waga rośnie. Wszystko według założonego celu :-) 12 dni do końca bilansu dodatniego i tniemy ten fat. Z jednej strony trochę szkoda bo jeszcze bym przybrał troszkę na wadzę ale z drugiej strony czuje że to już ten moment. Czas zrzucić fat, zejść do niskiego bf i [...]

no ja w ogóle wtedy eksperymentowałem na pograniczu katabolizmu mięśniowego, bo był low carb i low fat (tak jak słusznie zauważyłeś mało kcal) diety jaka opisujesz nie próbowałem, ale wiele dobrego słyszałem o tzw tłuszczówce tą redukcję dokończę na low fat high carb, bo dobrze idzie

[...] po treningu silowym? Czy w dni nietreningowe mam dostarczac wiecej wegli a w DNT mniej? Ile kg na 2 tyg w moim przypadku? 1kg? chodzi o gubienie kg Podobno zgubie ten fat w mniej niz 60 dni - czy to mozliwe? i jak to osiagnac Czym zastapic twarogi skoro nietoleruje laktozy? choc moglbym je jesc tylko mam gazy wtedy Niestety rzadko jem [...]

całe życie chomikowałęś fat to się nie dziw, że tyle to trwa%-) przyszłoroczna wycinka pójdzie na pewno sprawniej, bo świeży fat spali się szybciej a jak masówka z głową pójdzie to i tak dużo się go nie nazbiera;-)

CONCLUSION: Among girls high protein intakes may decrease body fat gain and increase fat free mass gain, depending on the available amounts and combinations of arginine and lysine. TUTAJ, że arginina i lizyna wspierają wzrost masy mięśniowej i spadek tłuszczu u dziewczynek [...]

[...] max 30 gr węgli dziennie, reszta tłuszcze w proporcji 50/50 (nasycone/nienasyc). 1/3 tłuszczu z orzechów, żeby nie było niedoboru magnezu, preparat wapniowy, tribulusa, fat transportera i 1 kg warzyw dziennie (nie wlicznae do bilansu). Wszystko zalać 3 litrami wody z herbatkami ziołowymi łącznie. Polecam zieloną herbatę - jeśli lubi - jeśli [...]

[...] za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy co się da wypracować. Zouzelina – witam w moim blogu [...]

[...] Zouzelina, Os_girl - dziękuję Wam!!!! kciuki są potrzebne BAMFette - dzięki!!! takie słowa bardzo mnie motywują BAMF - a ja widzę ten fat Obliques - dziękuję za ważne informacje odnośnie mojego typu budowy i fatu Tancerko - dziękuję za miłe słowa. Zacięcie mam, zobaczymy co z tego wyjdzie! A z tym filmem to [...]

No i znow zapomnialam ze siedzisz tutaj, nadrabialam dzienniki i tak mi sie wydawalo ze gdzies cos jeszcze i jestem Wesolych swiat To cw invert rows O MATKO z corka kosmos Dajesz czadu ostro, a i powiem ze zazdrosze ze ci sie ten fat w brzuchu odklada bo nogi masz zaje*** Buziole

BAMFette, Tygrysek - rowerek akurat bardzo lubię i z łatwością mi to przychodzi, ale wszystko przyszło z czasem. Rok temu dawałam radę ledwo 25 minut ------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 24 beztreningowy /07.04.2010 r. /środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 [...]

[...] stać Cię na wiele i że osiągniesz to,co sobie założyłaś. Jak widać wpadka przy ładowaniu nie miała wpływu na wyniki Co do sylwetki to zauważyłam,ze najszybciej leci Tobie fat z pleców,co można za każdym razem zauważyć,bo prze są wałeczki,a po już ich brak Brzuszek bardzo ładnie się prezentuje nawet żeberka ładnie wyskoczyły Pupa zdecydowanie [...]

[...] i talii najwięcej i najbardziej „efektywnie” zeszło. Z pupsona też sporo poleciało przez co jest aktualnie bardziej płaski, ale to poleciał niepożądany fat, teraz czas na budowanie mięcha Venka – wpadka przy ładowaniu….....no kto wie?...być może mięśnie byłyby jeszcze lepiej odwodnione i widoczne. O ile [...]

"jemy kolacje, dla mnie najlepszą kolacyjką jest ryż ( 3/4 torebki, mozna nawet walnać całą, cie się będziemy ) do niego łyżeczka cukru dla smaku, dorzucam otręby owsiane i to wszystko zalewam małą ilością mleka ( pycha )" xabifigo to ma być kolacja?? Przecież to są same węgle a jak wiadomo jedząc je na noc zyskujemy fat

[...] od siebie polecam...basen. Serio;) Zapisz sie ze 2-3 razy w tygodniu i pływaj. Najlepiej bez przerwy, długie dystanse, długo nurkuj itp. Poprawisz sobie wydolność tlenową i w miarę równomiernie rozćwiczysz większość partii mięśni. Dodatkowo twoje stawy Ci za to podziękują;) Możesz dorzucić do tego jakiegoś fat-burnera jeśli nadwaga jest znacząca.

min takie odzywki nie wiem która najlepsza ? 1 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/PVL-Thermo-Maxx-100-kaps.html 2 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Shock-Therapy-440-g.html 3 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/GAT-JetFuel-24x3-kaps.html 4 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Energy-Pak-30-sasz.html 5 [...]

Dida999 Na poprawienie wykopu wpływają tak jak napisałeś siła i technika, co do siły regularna wizyta na siłowni, co do techniki nie jestem bramkarzem ale 5już wykopywałem ;) Pamiętaj musi nogę "włożyć" Mocno po piłkę i heja idzie jak burza, sama technika nie wystarczy, siły trzeba :) Mikhail77 Po co ci Kretka w Piłce Nożnej, jeśli [...]