TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Panowie jeszcze jedno pytanko ;).Mianowicie : mam problem z wykopami z ,,piątki" i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić :( to znaczy nie wiem czy mój problem leży w sile nóg czy raczej w technice wykopu???A więc czy do wykopu potrzebne jest duża siła w nodze czy może nie trzeba mieć aż tak dużej sile lecz kluczem jest technika?Jeśli byście mogli to zapodajcie jakiś trening właśnie na wykop (tak abym od przyszłego sezonu mógł wykopać piłkę chociaż na połowę boiska,bo na razie jakoś mi to nie idzie :()

Siema , mam takie pytanie do body markera ;] lub do kogoś innego :]
co będzie lepsze na poprawienie kondycji , chodzi mi o odżywki
to ?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps®-opis863.html 

czy może któraś z tych odżywek z działu wytrzymałość http://www.fitnessauthority-sklep.pl/suplementy/wytrzymalosc_2.html 

min takie odzywki nie wiem która najlepsza ?

1 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/PVL-Thermo-Maxx-100-kaps.html
2 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Shock-Therapy-440-g.html
3 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/GAT-JetFuel-24x3-kaps.html
4 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Energy-Pak-30-sasz.html
5 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/PVL-Iron-Ade-1064g.html
6 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Fat-Burners-For-Women-120-tab.html 

Hey. Czemu nikt nie odpowiada??? Mam 14 lat i trenuję piłkę nożną na pozycji środkowego obrońcy. Treningi w klubie mam bardzo rzadko, bo tylko 2 razy w tygodniu (wtorek, piątek) i raz mecz (w sobotę). Uważam, że to za mało, więc proszę kogoś doświadczonego w tej dziedzinie o ułożenie dla mnie planu treningowego dla stopera. Moją przeszkodą w treningu może być to, że NIE MAM MOZLIWOSCI TRENINGU Z PARTNEREM, więc proszę o takie ćwiczenia, które mógłbym wykonywać sam. Proszę o szybką odpowiedź. Z gury dziękuję.

Hej wiecie panowie jakie są treningi na Technikę drybling strzały proszę napisać

chciałam wiedziec jakie są formacje w meczach? bo tata wczoraj wjechał mi na ambicje ze sie w ogole nie interesuje piłka :/ i takie pytanie mi zadał.



Zmieniony przez - kasiulka23 w dniu 2008-03-29 13:46:37

Formacji jest dużo! Ustawienie zależy od trenera! Np 4-4-2, 4-1-2-1-2, 3-2-3-2 i tak dalej..... Pozdro

Dida999 Na poprawienie wykopu wpływają tak jak napisałeś siła
i technika, co do siły regularna wizyta na siłowni, co do techniki nie jestem bramkarzem ale 5już wykopywałem ;) Pamiętaj musi nogę "włożyć" Mocno po piłkę i heja idzie jak burza, sama technika nie wystarczy, siły trzeba :)

Mikhail77
Po co ci Kretka w Piłce Nożnej, jeśli trenujesz na siłce to tak ale wtedy ci nie pomogę, zajrzyj do kolegów wyżej Jeśli chodzi o Suple w Piłce Nożnej, ja bym polecił tylko ZMA na szybszą regenerację w nocy, ewentualnie Carbo,Dekstroza albo napoje izotoniczne.

Co do tych supli co wymieniłeś:

PVL Thermo Maxx - Spalacz, masz trochę tłuszczyku, jest ok, ale bez odpowiedniej diety, suplement bezużyteczny


Universal Shock Therapy - Bardzo dobry produkt, ale ma lepsze efekty w treningu siłowym, możesz spróbować

GAT JetFuel - Nie widzę zastrzeżeń


PVL Iron-Ade - Bierz śmiało

Universal Energy Pak - Twój wybór nie widzę zastrzeżeń

Universal Fat Burners For Women - Jesteś Kobietą

d****00000
- na jutro coś postaram naskrobać

Zyga10 https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

Masz wszystko czego dusza zapragnie, no może prawie wszystko

kasiulka23

Witam formacji jest dużo, już kolega Tobiasz wymienił Ale zapewne jeśli mu to wymienisz Ojciec zapyta ale co to są za numerki?? A tu Rybka Napisze pokrótce są to numerki linii w których stoi określona liczba zawodników, dokładnie od obrońców po napastnika, 4-4-2 4obronców,4pomocników i 2napastników, wiec teraz sie nasuwa pytanie a 4-1-2-1-2, czemu tak dużo tych linii, a dlatego że 2 środkowych pomocników gra dwie różne rolę, jeden gra Defensywnego Pomocnika, (1 ta przy 4) a drugi zaś Ofensywnego Pomocnika (pomiędzy dwoma 2)

A tu dokładny rysunek :D

LordTorez8 - KLASA SAMA W SOBIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

Dzięki za stronę bardzo fajna