...zakaladając, ze odzywianie bedzie dobre to już zamiast tfb lepiej jest zwiekszyć odrobinkę ilość białka a w razie konieczności jednocześnie obciąć troszeczke węgl. to da dużo wiecej -nawet w sensie zachowawczym- jak dałby ten preparat. jesli już chciałbys pewna namiastkę tego typu produktów to proponuje b. proste rozwiązanie; pic kawę i dodać [...]
dzieki bardzo wlasnie kupilem BCAA Treca koles w sklepie polecal inne jakies takiej firmy co o wogole nie znam ale za 100 tabletek 90zl wiec podziekowalem :) a to powiedzial ze jest bardzo dobre w stosunku jakos/cena aha i kupilem jeszcze Thermo Fat Burner tez treca mial ktos z tym do czynienia kiedys ??
Witaj. Rsno przed silka walnij sobie beta alanine około 5g, porcje fat burnera, BCAA. Po siłowni walnij sobie kreatynę wpc z dodatkiem wegli. W. Ciągu dnia omega 3 do obiadu np, a przed snem Ashwagandha. W dni bez treningu kreatynę sobie wrzuci z beta alanina w ciągu dnia, BCAA i spalacz nie stosujemy, chyba że masz z kolei jakieś treningi carido. [...]
[...] rzezbe juz mam ulozony, dietke trzymam, tylko mam watpliwosci co do suplementu. Kreatyna trzyma wode, wiec przy robieniu rzezby chyba nie nada sie za bardzo...co bys doradzil? Przypominam, ze nie chce jakiegos fat-burnera, tylko uzupelnienie do ciezkiego treningu... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
to niewiele moge zaproponować! Moze fat burner olimp+ piruvat+ karnityna i wszystkie zalecenia poprzednika I koniecznie zapodaj mamie tabelę indexów gl. Bardzo dobra sprawa przy redukcji członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-06-19 10:12:37
[...] wałkuje ten temat, ale nie bede zakładał nic nowego. Mam jeszcze jedno ostatnie pytanie, oplaca sie dorzucic do tego jakiś spalacz jeżeli po wakacjach zostało mi troche fat'u ? np do 2 cyklu dorzuciłbym jakiegoś scorcha albo vipera z dymatize? badz tez odrazu wziac go na 1 cykl ? jakieś opinie ? Badz też zostawić wycinke na 3 cykl? [...]
Za duzó chcesz na raz. Albo rzeźba, albo masa. L-karnityna to słaby środek więc możesz sobie go darować. Hmb również. Polecam Ci Thermo Fat Bunera z Treca. bierz 2 tabsy w ciagu dnia i 3 na 45 minut przed aerobami. Przy rzeźbie zwiększ ilość treningów (szczególnie aerobowych) w tygodniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to [...]
Żeby pokazać brzuch to aeroby i ćwiczenia. Nie zrzucać fatu i jednocześnie robić masy. Skoncentruj się na jednym celu. Proponuje najpierw zrzucić fat a dopiero potem bidować jak najlepszą jakościowo mase. Jak masz za dużo fatu i jeszcze dodatkowo złapiesz go przy robieniu masy to potem może być tego za dużo do zrzucenia i będzie problem.
kufa piszesz ze jeszcze metan brales i cos jeszcze wez no napisz cala rozpiske - ciezko kapujesz czy co? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
no to wegle daj na sniadanie , przed i po treningu. po daj niskie IG + bialko,najlepiej mix jesli to jest przed snem ostatno posilek i nie odlozy sie.po treningu wszysktie wegle do glikogenu pojda a nie fat :D
Jak chcesz zgubić fat to przede wszystkim mniej kalorii i aeroby (np. bieganie, w sam raz dla Ciebie) ;-) A jeśli chcesz od razu ćwiczyć też na mięśnie itd. to FBW a aeroby dodatkowo Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-07 18:28:21
Czytałem to kiedyś, chodziło mi o to żeby w treningowe dieta masowa z większą ilością węgli, a w nietreningowe dieta redukcyjna węgle tylko rano reszta białko+tłuszcze. Zdało by to egzamin??Na maxa boje się zacząć masować bo mam taką zrypaną genetykę, że mam ostrą tendencję do przybierania fat'u nie chcę się zalać. PZRD